natural

Jak się robi tego typu przemiany? Koledze na zdjęciu zajęło to 3 miesiące. W czym tkwi tajemnica? Wyciął się, a za dużo mięsa nie stracił przy tym. All natural ofc. /SFD/2016/7/21/22bf4b95b2654d13b0afc3273edbabc7.jpg

[...] kcal, a na ostatni szlif ckd. Choc w tym roku mocno scialem kcal i przez prawie 8 tygodni nie zmienialem niczego. Tluszcz schodzil bardzo dobrze. Nie robilem rowniez codzinnego cardio jak wiekszosc osob w okresie redukcji ;-) Oczywiście deficyt zawsze wprowadzam z obciecia wegli. Bialko i tluszcze constant. W innym wypadku natural sie rozsypie.

Co Ty! To natural xD

[...] było że waga zacznie iść albo nadal spadać jak będziesz miał 3000kcal+ hehehe A ja się bałem że przy 300 ww będzie zalewać a tu redukcja dalej %-) hehe może będę pierwszy 'natural bodybuilderem' co będzie redukował na 300 ww... %-) Metabolizm masz hulniety na maxa więc warto to wykorzystać i proponowałbym Ci zrobić tak że co 7 góra 10dni [...]

No to tak .Na siłowni zacząłem ćwiczyć mając 14-lat. Pierwsze lata były ćwiczone bez żadnej wiedzy i z dłuższymi przerwami . Aktualnie z głową i dietą ćwiczę ok 3 lata. Staram się budować estetyczną sylwetkę,ale bardziej interesuje mnie siła.Nigdy nie miałem trenera,ale to już kwestia czasu,możecie podesłać mi jakiegoś dobrego,he. Chciałbym kiedyś [...]

No Panowie, pokazywać swoje skosy. 8-) Aż mi się przypomniało, już wiem co Jaki konkret formy widzisz w tej fotce. Zero masy, zero rzeźby, malutki jak bobas z reklamy bobofruta - DNO. Jeżeli z tego dna wyrośnie człowiek ktòry pokaże się na scenie to przeproszę, ale znając przeszłość wiem, że zaraz coś wymyśli i puści farmazona Chuka gdzie ty na [...]

Ja natural, więc nie wymagajcie nie wiadomo czego %-) #naturalbodybuilding

100% natural %-)

jak nie przekroczysz naturalnej bariery to tak, ale jak użyłeś saa do przełamania owej bariery, to....no chyba wiesz ocb? Ale patrząc w Twoje ankiety, to jeszcze sporo przed Tobą naturalnie. Więc raczej coś jeszcze ubudujesz i nawet na jutubiu potem możesz kanał założyć jako natural.\-)

jak nie przekroczysz naturalnej bariery to tak, ale jak użyłeś saa do przełamania owej bariery, to....no chyba wiesz ocb? Ale patrząc w Twoje ankiety, to jeszcze sporo przed Tobą naturalnie. Więc raczej coś jeszcze ubudujesz i nawet na jutubiu potem możesz kanał założyć jako natural.\-) Co jak co ale tez myslalem o jutubie , all natural baby.

kolejny natural %-)

u nas na kopalni tez był taki natural xD w łapce z 49 na przyzwoitym bfie wszystkim sie jego sylwetka podobała nie była to forma startowaa ale ładnie wygladał Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-29 18:39:25

T-walking - obecny był z mega klasą, super natural i autentyczny.

Okey, w takim razie lece teraz full natural, mówisz żeby odrzucić prochy to tak też zrobię, aczkolwiek z tymi węglami się chyba nie rozstanę, jakoś tak mi pasują :P

Delikatus - ja nigdzie nie napisałem, zę słodziki są OK. Osobiście staram się ich nie używać (białko mam bezsmakowe, carbo - natural, AAKG , ctrulinę i kreatynę - to samo, a jedynie BCAA z dodatkiem słodzików, a zamiast coli zero piję zwykła z cukrem). Słodziki mają kilkawad i ja nie jestem ich entuzjastą. NIe uważam jednak że podbijają poziom [...]

Po pullday tak to wygladal czyli zerowa pompa na barkach i klacie. W tej chwili natural,wiec po treningu jakos to wyglada a to to plaasko w uj :D /SFD/2016/8/3/96e24f04e72945e3b82c35d0e72e5e2e.png Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2016-08-03 13:43:08

co ma znaczyć "w tej chwili natural"?%-) I prezentuje się to naprawdę spoko!

Ja natural, więc nie wymagajcie nie wiadomo czego %-) #naturalbodybuilding Komuś tu żal dupę ściska, hahaha.

Po prostu aż razi po oczach to jak się z tym obnosisz. Przy każdym poście musisz dopisać jaki Ty natural... Uważasz się za lepszego z tego powodu? Sylwetkę masz bardzo ładną, i zawsze bardzo Cię ceniłem, ale od kiedy zacząłeś się tak obnosić z tą swoją naturalnością, to fakt, żal mi zaczął dupę ściskać, z powodu Twojego zachowania.

jak koledzy wyżej, 4 bomby i takie efekty. naturalnie w 3 lata powinieneś jako natural dojść do 40cm w bajcu na 15%bf chyba, że naprawdę nie masz genu, ale to nie jest łatwo stwerdzić