Dzięki Andrzeju !!! Tak Jury u nas jest pewnego rodzaju chodzącym archiwum. Ja nie wiem jak on to robi, ale wszystkie nasze starty i wyniki na w głowie. Po prostu fenomen. Co do zawodów to ilość zawodników i wyniki zdziwiły wiele osób. Jednym słowem OK. Nie wiem jakie podejmiesz decyzje w sprawie WW , ale ja bym zostawił tylko 100 KG i 200 KG. [...]
[...] gdybym mogła co dzień ćwiczyć i cały czas mieć taka wypasioną miskę jak w dni treningowe to bym sie chyba nie wahała. Najgorsze jest to że, za 2 tyg jedziemy na tydzień w nasze polskie góry to jest mój pierwszy prawdziwy odpoczynek od 5 lat . Boję sie o michę ,te wieczory na kwaterze ale z aneksem kuchennym :-)) gdzie cała rodzinka bo jadą [...]
Mam pytanko. Czy dałoby radę dokupić coś z hi-teca po niższych cenach i zrobić test AMG, test reszty produktów i oczywiście elegancki dziennik i to wszystko w dziale "Nasze testy" żeby była większa publika? Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-11-20 12:16:27
zerknij na nasze testy http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html cos wybierzesz na pewno. od siebie moge polecic game day lub loader II z unsa
[...] się natychmiast, a miałem manię kupowania wszystkiego co wyszło.. Głównie z zakresu dietetyki i biegania. Stąd takim cwany! ;-) Na arosie ubyło 2 egzemplarzy ETK ze stu. Czyli nasze :) Za to Podnoszenie poprzeczki zamówiłem pierwszy :) EDIT: Co, dzień wolnego, to nuda..? Nie ma o czym pisać :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-11-21 09:28:17
Kocyla jesteś jedyną osobą tam obecną, który widział nasze(startujących)problemy i wielkie dzięki Ci za to. Widać też, że świetnie umiesz poprowadzić imprezę sportową, która jest twoja pasją i o której masz pojęcie. Dziwię się bardzo bo Masti wydawał się osobą bardzo dobrze orientującą w temacie kulturystyki, jeździ po zawodach, powinien wiedzieć [...]
Amido fakt jest taki że człowiek się całe życie uczy i dowodem jest na to Twoja wypowiedź. Każdy się uczy nawet profesjonaliści, a nasze organizmy są jak laboratorium eksperymentalne hehehehe ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To się tak tylko mówi :P Każdy tylko narzeka że kasy nie ma a pod szkołami wszystkie dzieciaki palą fajki w weekendy każdy na imprezę leci i na to nasze nastolatki mają kasę ;p
[...] i poszłam biegać tak na przywitanie zimy %-) także wpadła dodatkowa aktywność ok. 30min. biegu w terenie, tempo raczej takie średnie bo ciapa straszna, buty się suszą.. a to nasze ślady (piesek ucieszony spacerem, nie spodziewał się chyba, że po 22 jeszcze sobie pobiega :-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871640dc9da44e85b499ceb51bb19b64.JPG Zmieniony [...]
Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT chodzi o ten wzór? zaraz policzę
A na pierwszej str faktycznie powinny być jakieś konkretne Ladies - np. Obli, Marta, 4nn i nasze Arphiel, Vii, Ester, Ann, Shripmp. Wszystkie z rózgami w jednej ręce i shakiem białkowo-owocowym w drugiej.
i to potwierdza jak ważne są zmiany w planie treningowym, nasze ciało jest tak świetnie zbudowane, szybko adoptuje to nowych sytuacji jakie mu stawiamy, no i druga sprawa ciężki intensywny trening masz odpowiedz dlaczego nie czułeś do tej pory, czyż byś za lekko trenował ? :)trzymaj tak dalej
[...] :-D Straszny u Was (Ladies) rygor i porządek panuje. Aż czuję się lekko skrępowany :-) Może to i dobrze, bo przynajmniej ład jest ;-) U nas, Kowbojów Bez Koni 35+, to czasami tak trochę luźniej. Stąd nasze spamerskie nawyki, za które przepraszam :-) Od tej pory tylko merytorycznie i z "szacokiem". A kettli się nie wyrzeknę. Żartowałem tylko :-)
[...] źródeł makro). Po pierwsze to zrzuty dopiero z dwóch dni, wiec nie ma co panikować ze nie ma miecha (sam miałem nieraz po 800g twarogu dziennie od dietetyka), po drugie na nasze dzienniki sprzed lata tez nie ma co patrzeć, bo to był finisz gdzie było mało przetworzonych pokarmów. Na obecnym etapie nie musisz sie martwić ze jest twaróg czy [...]