[...] programy trwające tygodniami czy miesiącami. Pomysł bombardowania opiera się na zjawisku adaptacji. Kiedy trenujemy mięśnie podnosząc ciężary, umyślnie pobudzamy i napinamy nasze mięśnie, zmuszając je do wzrostu i przybierania na sile, aby wytrzymać napięcie. Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, [...]
[...] a on an drugi dzien przyszedl z pelnym plecakiem lekow, musieli to odkreacac ze zartowali. Niektorzy maja za malo rozumu zeby wiedziec ze inni szczegolnie mlodsi moga nasze zarty wziac opacznie. Komentarz jednego z gosci do tych kolesi: "Jakby ktos tak doradzil mojemu bratu to bym poszedl na silke i gryfem leb [...]
[...] do lozka, zadnych zachodow wokol zlosliwej tesciowej i juz na pewno zadnego wspominiania nieprzyjemnych slow jak np. slub czy zareczyny, ktore to slowa nadaja wpedzaja na nasze twarze czerwien zaklopotania, a na czola pot strachu. I to wszystko z gwarantowanym sukcesem!!! Dlatego nie ociagaj sie i wyslij ten lancuszek jeszcze dzisiaj do [...]
[...] do ludzi znajacych sie na sprinterskim treningu. Mam do was kilka pytan, po pierwsze jak trenujecie zima, kiedy jest mroz, bo przeciez bieganie podczas mrozu niszczy nasze uklady oddechowe. Jeśli by ktoś z was moglby napisac mi jakie cwiczenia wykonuje podczas zimowego czasu. Mam siłownie wiec moga byc to cwiczenia na silce. Jestem [...]
[...] to dorzucam kilogramy na sztangę.Nie chce mi się wszystkiego szczegółowo opisywać na IS,ale zaczynam łapać formę i oby tylko kontuzji nie było,bo coś mnie bark pobolewa,ale mam nadzieję,że mi to przejdzie.Słyszałam od zawodnków,że MP na przełomie luty/marzec mają być.Trochę wcześnie.Jeśli spamujemy,to najwyżej modzi usuną nasze wypowiedzi.
[...] mógłbyś równocześnie budować mięśnie i zrzucać tłuszcz. Sorry ale nie pomogę prawie dwumetrowemu facetowi odchudzić się do wagi poniżej zdrowego BMI dla jego wzrostu bo nasze działania na tym forum zmierzają do kształtowania sylwetki sportowej a nie anorektycznej. Trening A6W jest treningiem złym, o prawidłowym treningu mięśni brzucha [...]
Niedługo jedno z największych świąt amerykańskich, Święto Dziękczynienia. Dla niezorientowanych, to takie nasze Dożynki, tyle że polscy Indianie nie przyznają się do jakiegokolwiek udziału, a amerykańscy usiłują zapomnieć w alkoholu o podziękowaniu jakie otrzymali od białych kolonistów. Indyki padają w przeddzień na zawał. Jak co roku w wielu [...]
Sensacyjny wywiad Salety dla "Super Expressu" O walce w Ostrołęce, milionie złotych utopionych w nieudanej inwestycji, karierze w Hollywood i Gołocie. - Dlaczego zdecydowałeś się na rozmowę z nami o prywatnych sprawach? Przemysław Saleta (37 l.): - Chciałem wyjaśnić kilka spraw. Robię to dla Kasi Kraszewskiej, ponieważ niesłusznie jest posądzana [...]
Ja takze nie zgadzam sie na zabranie nam Hymnów, kazdy pilakrz hyba marzy zeby przed meczem zagrali hym,na kraju ktorego jest reprezentantem, a pozatym dal kibiców tez to jest bardzo wazne, ja zablokuje drogi bede protestowal jesli naprawde zlikwiduja nam nasze HYMNY!!!
[...] Średnio co dwa tygodnie zmieniali swoje lokum zamieszkania z lewego na prawy pośladek, albo po kłótni Pani okupowała prawą stronę mojego siedzenia, a Pan lewą. I tak nasze sąsiedzkie życie trwałoby do dzisiaj, gdyby nie to, że w umyśle powstała mi myśl. Muszę w końcu się usamodzielnić i raz na zawsze pozbyć się kolegów i koleżanek. [...]
[...] i kazdy ale wykonanie tez sie "troszke" liczy a przy odezeniach na pukty witalne dochodzi jeszcze opor psychiczny nie do przelamania dla wszystkich (czego tez mozna sie nauczyc na KM) i jeszcze raz dodam zo oczywiscie jedna z najwazniejszych zeczy od kturych zaleza nasze umiejetnosci i psychika w walce jest klub w kturym sie trenuje...
Ale jajcarze no! Ty tam lepiej regeneruj ten rozwalony bark a nie biegaj po autografy! Zobaczymy co tam nadziobiesz. A tak pozatym to masz jakies dobre bandaze bo te nasze to juz są ch... wart.Wiecej tna niz wybijają. Ja sie juz prawie zregenerowałem, skora juz troche stwardniala po ostatnim zerwaniu odcisku, kolano troche mniej boli a w [...]
To wypróbowany, skuteczny preparat ziołowy ogólnie wzmacniający organizm. Celowo zestawiony jest tak, aby nie tylko uzupełnił nasze wyżywienie i pokrył zwiększone zapotrzebowanie na energię, ale także wzmocnił odporność organizmu. Wzmacniają odporność, likwidują uczucie zmęczenia, oczyszczają i odtruwają organizm, usuwają bóle i zawroty [...]
[...] nierzadko dobrymi technicznir japonczykami by sobie poradzili. Włochy też cienkie, jeżeli doszło by jeszcze raz do meczu z nimi (ostatni 3:1 dla nas) to obstawił bym dużo na nasze zwycięsto - mamy dobra pomoc i atak który mógłby rozklepać każda obrone świata, obrona jest juz troche słabsza ale kilka meczów jeszcze jednym ustawieniem pogramy i [...]