Wczoraj w tefauen był progam o moim i PITTT'a kuplu Tadziu R. Nasze stanowisko: to stek kłamstw masońskiej pseudoteliwizji tvn, która chce ułatwić przejęcie władzy w Polsce żydokomunie! zydzi wiedzieli, że bedzie wojna, ze bedzie holokasut, bo sami to wywołali, uciekali do usa, liczyli, ze Polska bedzie tak słaba po wojnie, ze uda im sie przejąć [...]
blunt17 to więc jeśli nie pujde do woja polskiego i bede służył w legi pod własnym prawdziwym nazwiskiem,to bedzie mi groziła jakaś kara tzn czy nasze wojsko mnie znajdzie albo czy poniose jakieś konsekwencje. Bo wydaje mi się,że raczej nie. A i jeszcze,czy jeśli nie odbębnie naszego woja,to czy nie będe mógł służyć pod swojim własnym nazwiskiem ? [...]
przed treningiem jakies 1,5 h dostarczamy wegli złozonych i jak rozpoczynamy trening to nasze miesnie maja dzieki temu posiłkowi zapas glikogenu ( przez 1,5 h został przetrawiony posiłek ) po treningu dajemy wegle ponieważ musimy uzupelnic staraty glikogenu w miesniach i zatrzymac katabolizm, bialko z weglami jemy jakeis 45 min po treningu
szkoda ze nie zawitał na ten post filar53 bo on by wjasnił nasze watpliwosci ale takie sa twoje stwierdzenia a ja twierdze ze nie łączy sie partii które ciągna na jednym treningu i partii które pchaja na 2 treningu, pozdro
[...] szeroko usta, jakbyśmy chcieli ziewnąć. Jedną rękę kładziemy w tym czasie z przodu na szyi, zapobiegając tworzeniu się zmarszczek. Ćwiczenia gimnastyczne sprawiają, że nasze rysy twarzy dłużej zachowują młody i atrakcyjny wygląd. Przyczynia się do tego także prawidłowa postawa ciała. Jak prawidłowo siedzieć?Niewiele osób wie, że zaokrąglone [...]
[...] i to nas cieszy, nie chodzimy głodni , dobrze się czujemy...i jeszcze jedna ważna rzecz zapewniamy wszystkich składników z POSIŁKÓW a niekoniecznie z tzw. PROCHÓW w naszej diecie mamy około 2gram białka (standartowa ilosć) , około 1grama zdrowych tłuszczy oraz 3-4 gram węglowodanów....czyli takowa dieta dla osoby 80kg będzie na [...]
[...] wam że jest super i jestem bardzo zadowolona... no i dzięki za odpowiedż..;) co do fluidów to nie mam pojęcia...bo nie używam...wole nakremowac twarz a potem użyć na nią puder w kamieniu inglota...a jeżeli to Ci nie bedzie odpowiadac to przeczytaj nasze wcześniejsze listy, tam duzo znajdziesz..:P pozdrawiam wszystkich pogromców pryszczy...;***
Z tego co ja wiem to na sfd w dziale: NASZE ZDJĘCIA niejaka Britnej założyła temat odnośnie Erminha gdzie były jego foty i sprawy o ruskiej meciea nie na insomnii
Dobry! Odwiedziłem dzisiaj Piłe.Machnołem 400km gdzieś tak. Co mnie ucieszyło to to że ostro sie zabrali w końcu za nasze dziurawe drogi! Są widoczne postępy no i wciąż walczą nasze polskie pomarańcze. Zakupiłem śliczny stoliczek cały wyrzezboiny w kobietki,smoki,węże i takie tam. Co jednak najbardziej mnie w nim fascynuje to szklana góra... ma ok [...]
spoko wogole wrzucajmy tu wszystkie nasze kupony nie koniecznie te zwiazane z pilka i zrobmy tu taka rodzinna atmosfere w kupie razniej sie wygrywa ...
[...] jakie zdanie trener ma o krakowskich kibicach, co sądzi o warszawskich mediach i jak mu się współpracuje z wiślackim sztabem szkoleniowy można przeczytać w pierwszej części naszego wywiadu. Na drugą część i odpowiedź na pytania, na kim będzie oparta budowa Wisły oraz jak przygotować się do derbów z Cracovią zapraszamy już jutro. Życzymy miłej [...]
[...] z ja w ciagu miesiaca z 65kg przeskoczyłem na 71kg jedzac 3 torebki ryzu,puszke tunczyka, pijac litr mleka, i jedzac 4 jajka dziennie - pierwszy przygoda z dietą i doszedłem do 71kg bez koksu + oczywiscie dodatkowe zarcie jakie nasze mamy robią czyli kanapki/pomidorówka/rosół i takie tam Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-10-08 17:58:18
W treningu tricepsów należy zwrócić szczególną uwagę na ciężar jaki podnosimy, gdyż zbyt duzy ciezar moze szybko przeciążyc nasze łokcie. W moim przypadku używam mniejszy ciężar jednak wiecej powtórzeń w granicach 10-20. Proponuje następujący trening tricepsów: 1.Rozgrzewka - rozciąganie z unieruchomionym drążkiem. Nalezy ustawić się przed [...]
[...] i gospodarka hormonalna organizmu.Kolejność wymienienia czynników nie jest przypadkowa… ODŻYWIANIE Nasze ciało podlega ciągłym przemianom,uwarunkowanym w ogromnym stopniu od naszego postępowania.Pierwszym i najistotniejszym czynnikiem w budowaniu harmonijnego,zdrowego,funkcjonalnego ciała jest odżywianie.Teoretycznie wszyscy o tym wiedzą,ale czy [...]