nasze

[...] i tylko 160 kg na klatke?? mój brat ma 16 lat (rocznikowo 17) i już ponad 140 bierze (dokłądnie sprawdzimy jak będizmy mieli dostęp do siłowni z wiekszym obciazeniem niz nasze). na martwy bierze 160 a ćwiczy czasem sporadycznie. na nogi nie mamy sprzętu teraz to za dużó nie poziałamy ale też by Cie dogonił. może jednak baw sie w mase i [...]

Zaczekaj az bedziesz cwiczyl. Sama taka odzywka da Ci tloszcz.... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

SG za zdjecie i Twoje obliczenia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Hm... z tym, że ja juz brałem suplematy, i troche cwiczylem na silce.Nasze treningi sa dość cięzkie, dlatego zastanawiałem sie np. na HMB mam w domu 90 tabletek, ktore stoja bez użytku dlatego sie pytam, jesli jednak nie jest to dobre rozwiazanie to postoja sobie dluzej. Głównie chodzi mi o to czy przy suplematach (HMB) poprzez treningi bede mogl [...]

[...] Natomiast dieta nasz jest bogata w kwasy tluszczowe o-6 ,ktore sa neizbede ale w nadmiarze bardzo szkodliwe,dlatego ich dodatkow suplementacja jest zbedna o-9 natomiast jest obajetne dla nasze organizmu ale i tak dostarczamy go spor wraz z lowia z oliwek wiec jak widac powyzej interesujacy nas skaldnikiem suplementacyjnym jest omega-3

[...] 148,5 = 1820 Kalori Otrzymany wynik pokazuje jaką ilość kcal organizm musi otrzymywać by podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej 2. Następnie musimy obliczyć nasze obciążenie treningowe, uwzględniamy je jedynie gdy trenujemy częściej niż 3 razy w tygodniu. Obliczamy to mnożąc zapotrzebowanie podstawowe x 0,1 (10%) Dzieje się tak [...]

[...] jakiś przypadkach zachorowań wśród ludzi? A jestem pewny, że większość tych zarażonych produktów została zjedzona... I na koniec ptasia grypa to głównie problem gospodarczy, nasze państwo przez to straci zapewne setki milionów złotych, ale zważywszy na doskonały wzrost gospodarczy zwykły obywatel nie powinien tego nawet poczuć w swojej [...]

Od 21 kwietnia możliwe jest dołączenie do grona abonentów naszego forum wysyłając sms'a za symboliczną kwotę 5zł netto. Jeśli nasze forum daje Ci to, czego poszukiwałeś w Internecie i chcesz nas wesprzeć, wyślij sms pod numer 7516 o treści MP 1359 (MP1359) i wpisz w pola poniżej otrzymany kod i swój pseudonim. Abonament zostanie automatycznie [...]

[...] Sniadanie - dostarczamy tutaj: duza porcje weglowodanow o srednim ig by odbudowac uszczuplone zapasy glikogenu i zatrzymac nocny katabolizm srednia porcje bialka aby nasze miesnie zostaly zasilone przez aminokwasy optymalna porcje tluszczy np. Platki owsiane + rodzynki + orzechy wloskie + mleko 3,2% + jajo/kawalek sera II sniadanie - [...]

[...] budowac mi dodatkowe miensie, jezeli zjadam go 3g na 1kg masy ciala? z posilkow Druga sprawa, to wiele produktow ma znmaczenie glownie odzywcze. To tak jakbysmy porownali nasze samopoczucie na kanapkach, a na jedzeniu ryzku jamsienowego z losiosiem i bukietem surówek. Tutaj ciezko by bylo wylapac czy lepiej dziala kanapka z serem, czy [...]

skor o gainier... o co pytasz? smak, zapach, konzystencja, opinia firmy ?? jak dla mnie gainiery moglyby nie istniec i po co sie bawic w sprowadzane jak "nasze" sa rownei dobre? nie probowalem, ale gainier jak gainier.. wegle i bialko.. tyle

Wróc do sportu, informuj, a będziesz przez nasze forum wspierany :-))

[...] marginesie. Nie ma praw, ktore rzadza koksowaniem. Kazdy z nas jest inny. Na cudzej rospisce mozna sie niezle "nadziac"... albo wybic... Ale najlepsze rozpiski sa nasze... Na to trzeba lat intensywnej nauki i praktyki. Jak przedawkujesz, najwyzej przejdziesz w inny wymiar. BTW Najlepsi czyli TOP, zawsze korzystaja ze scislej opieki [...]

Ogranicz zoltka do dwoch dziennie, a bialek mozesz ile chcesz... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie jest osoba gruba, wiec skoro pyta o jajka to posiada jakas diete. Skoro ma diete i nie jest gruby to robi mase. Skoro robi mase to ma diete dla ektomorfika. Czyli do 30% tloszczu. Wiec wiecej niz 2 zoltka nie powinien spozywac. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Heh :> Jezeli chlopak chce dbac o serce i ogolnie zdrowie to poslucha mnie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jak juz pisalem to zalezy od diety. Ilosci i rodzajow tloszczy w niej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Powodzenia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Oczywiście , po to zostały stworzone dzialy "nasze zdjęcia" i "fotografia" które nie są sportowymi.Chociaż fotografia obecnie to pornografia..hmm...chętnie bym coś zmienił w tym dziale rozpoczynając jego działalność jakby od nowa...coś podobnego co robi Kain :).. heh , zmieniłem temat ;) MaTEO , co myślisz o tym ? Pytam [...]

A wiecie co jest najlepsze? Ze ludzie zza oceanu bardziej widza szanse Sappa w K1 niz my (Polacy). Przypomnijcie sobie nasze dyskusje w dziale MMA. Wiekszosc opinii brzmiala "dobry na jedna walke, najlepiej z Sappem". Moze po prostu malkontenctwo to po prostu nasz cecha narodowa ?