nasze

[...] około 45 minut, następnie zwiększyć temperaturę do 200°(w tym momencie rozciąłem rękaw od góry) i dopiec mięso przez kolejne 20 minut. W miedzy czasie wrzucić do piekarnika nasze frytki, ekonomicznie będzie piec je razem z mięsem. Powinno im wystarczyć około 30 minut, można je poprzewracać po 15- 20 minutach. W czasie pieczenia przygotować [...]

[...] 150° i pieczemy kurczaka przez około 1 godzinę, następnie zwiększamy temperaturę do 180° i pieczemy tak przez kolejne 40 minut. W między czasie do piekarnika wkładamy nasze ziemniaki na około 40 minut przed końcem pieczenia kurczaka. Ostatnie 20 minut, kurczaka pieczemy w 200° aby ładnie się zarumienił a skórka była chrupiąca. W trakcie [...]

[...] wyciągamy i nacieramy burgery lekko olejem aby nie przyklejały się podczas grillowani i obsypujemy sporą ilością świeżo zmielonego pieprzu z obu stron. Grillujemy nasze mięso około 2-3 minuty z każdej strony( w zależności jak dobrze mamy rozgrzanego grilla i jakiej grubości są burgery). W między czasie grillujemy cebule oraz boczek. [...]

"to wiem, ale jak zwiększyć ilość kalorii skoro węglowodanów białek i tłuszczy jest tyle ile powinno być??" POWINNO WEDŁUG CZEGO ??? WEDŁUG JAKIŚ ŚMIESZNYCH WZORÓW ?? NIE JESTEŚMY ROBOTAMI ŻE WZORY OKREŚLAJĄ NASZE ZAPOTRZEBOWANIA , ONE SĄ JEDYNIE PUNKTEM ODNIESIENIE W OKREŚLANIU JEGO. JEŚLI NIE BĘDZIESZ TYŁ TO OZNACZA ŻE NIE MASZ TYLE [...]

Mylisz się. Rzeźba to pozbycie się resztek tkanki tłuszczowej zasłaniającej nasze mięśnie , nadaje się im wtedy kształtu i definicji , czyli zmniejszają obwody ale poprawia się ogólny zarys i widoczność. Raczej nie masz z czego rzeźbić

nie zrozumieliście po co te foty dałem.To nie dział nasze zdjęcia.Ale chcialem mniej więcej ukazać moją genetyke która można mniej więcej ocenić po chudych kościach .Przecież wiadomo że przy takim przedramieniu nie będe miał 40cm w bicu abo 120cm w klacie

Przykre.... I wszystko przez nasze wspaniale wladze sportowe.Zle sie dzieje w polskim sporcie o czym dobitnie przypomnial ostatni mundial chociazby.Powinni pozmieniać wszystkich tam na górze. Zmieniony przez - Azkul w dniu 2006-07-03 13:53:59

****a te nasze władze sportowe to każdy sport rozpiepszą. później sie dziwą że nie ma wyników.

Człowiek uczy się na błędach. Prędzej, czy później dojdziesz do tego. Oby prędzej, niż później. Zawsze możesz wtedy wrócisz i zastosować nasze porady, więc nie będę zamykał tematu.

Z żalem serca daję zdjęcie kobiety...ale jak dla mnie ta siatkarka nie świeci urodą p.s.-Za to nasze to niezłe laski. Skowrońska przewodzi

[...] pamietac tylko o jednej,podstawowej sprawie: czy trening dziala? czyli czy taki dobor parametrow (objetosci-w tym konkretnym przypadku) pozwala nam poprawiac nasze osiagi w podstawowych cwiczeniach? objetosc - ilosc treningow,cwiczen,serii.... bardzo niewielu cwiczacych ma tego swiadomosc. a kolejny blad,to sposob aplikacji [...]

nie wiem, na czym to polega, bo nie jestem specem od anatomii, ale rzeczywiście rozciągnięcie wpływa na szybkość i siłę nie jest to jakaś duża różnica, ale jest - miałam możliwość odczuć na sobie rozciągnięcie zwiększa nasze bezpieczeństwo - pozwala uniknąć naderwania ścięgien i mięśni, bo stawiają mniejszy opór

rozciągnięcie zwiększa nasze bezpieczeństwo - pozwala uniknąć naderwania ścięgien i mięśni, bo stawiają mniejszy opór I o to chodzi

Jak glosowalem kolo 21 to bylo 450 kilka glosow, teraz 565. 100 glosow na godzine, wiekszosc pewnie dzieki sfd. Podzielila by sie suplami jak wygra, bo nasze forum robi robote.

widzę, że szykuje się dogrywka więc nasze szanse na wygraną jeszcze nie przepadły

takie nasze polskie charakterki zawsze wyjdą

Cieszy mnie fakt że uznaliście (debee wcześniej a sqrwi3l w podsumowaniu) nasze suple za produkty z najwyższej półki gdyż jakościowo do takiej właśnie należą I następna prawda to taka że królują u nas aminokwasy Zarówno forma tabletki jak i proszku (włączając w to bardzo dobry - zbierający najlepsze opinie - smak) Wcześniej o tym co prawda nie [...]

Nasze walki sędziuje tylko jeden sędzia i on decyduje. Dopiero od młodzików są sędziowie boczni, I dziękuje za gratulacje.

[...] jego rękę przed swoim nosem, skręcam się i rzucam. Można to robić też tak, że skręcamy się jeszcze bardziej, az tak, że znajdziemy się lewym bokiem do przeciwnika ( czyli na dobra sprawę obrót o 270 stopni ), nasza prawa ręka ciągnie dalej, lewa puszcza i podbija od dołu nogi przeciwnika, niejako "wrzucając" go na nasze plecy.

[...] Polski w Trójboju Siłowym, które odbyły się w długi majowy weekend na obiektach Zawiszy Bydgoszcz. Wśród startujących zawodników nie zabrakło studentów uczelni z naszego regionu. Z dobrej strony pokazał się Adam Kuźmiński z Wyższej Szkoły Gospodarki, który w kategorii 110 kg w klasyfikacji Szkół Niepublicznych zajął 2. miejsce. Ważący [...]