nasze

Eve, nic dodac nic ujac. Nasze modki same na sobie doswiadczyly jak organizm potrafi strajkowac. Dla mnie sa inspirujace.

[...] (z perspektywy trenerskiej, zwłaszcza online) większe bezpieczeństwo niż lekceważyć. Generalnie jak wchodzi fizjo czy inny specjalista to nasza praca tu na forum się niemal kończy. Pozostaje doradztwo w kontekście alternatywy dla danego ćwiczenia, może techniki itp. I to nie tak, że Cię tu nie chcemy. Chcemy bardzo :-) ale zrozum nasze obawy

[...] ma zupełnie inne cele, inną sylwetkę, inny poziom wytrenowania, inną świadomość ciała i inne wady postawy. Pamiętam, pamiętam, ale mogę porównać ( i taki mam zamiar :) ) nasze wcześniejsze plany (bo były dosyć podobne), zobaczyć czym się różniły i podobne różnice wprowadzić w kolejnych :) Nie potrafię sobie ułożyć sama planu od zera bo się na [...]

[...] Kuba wspominał, ekipa była niesamowita i naprawdę brak słów, żeby opisać jak było fajnie. Nawet zmęczenie nie dawało tak w kość kiedy wszyscy równie bardzo się starali, żeby nasze stoisko było najlepsze. Mam nadzieję, że spotkamy się tam wszyscy spotkamy się tam razem za rok!! :-)) Wszystkich obserwujących chciałam przeprosić, że niestety przez [...]

Nasz grill sprawdza się świetnie! :-)) Jakoś nam umknęło, że można go rozkładać i dzisiaj pierwszy raz skorzystaliśmy z tej opcji }:-( wypróbowaliśmy też pierwszy raz sadzynioki z grilla i wyszły mega! Tak więc nasze dzisiejsze śniadanko wyglądało tak :-} : http://i.imgur.com/mswaKIq.jpg

[...] byłoby mi łatwiej ;-) ale nie narzekam, pracuję nad tym żeby było lepie j;-) Dzisiaj trzeci trening z rzędu, ale od jutra dwa dni laby nad morzem.. zobaczymy jaką pogodą nas nasze piękne Sarbinowo przywita, ale jesteśmy przygotowani na każdą ewentualność więc żadna pogoda nie popsuje nam humoru! Wczoraj przyjechała do nas wielka paka ze [...]

Jak sie domyslam jestesmy amatorami a nie zawodowcami wiec w pierwszym poscie jest wyraznie napisane: nie laczyc. Polemika pumy666 i porady sa skierowane raczej do zawodowcow lub bardzo zaawansowanych osob w treningu. Najlepiej zawsze na sobie przetestowac reakcje organizmu i stosowac sie do tego co nam mowi nasze cialo.

[...] się tylko spięciem i szybkim zmęczeniem, ale dość konkretnej, realnie działającej siły, żeby można było poczuć jak siła działa, jak siła partnera jest przenoszona przez nasze ciało, jak efektywnie dostosować pozycję, strukturę, żeby taką siłę przyjąć nie wkładając w to niepotrzebnego wysiłku, jak efektywnie zneutralizować, przekierować [...]

zrobilem w excelu cos takiego ze wpisujemy w pierwszej tabelce nasze maxy i nam liczy te procenty i jakie ciezary brac w 1, 2 i 3 tygodniu moze komus sie przyda link do pobrania: http://www.uploader.pl/?d=F30CD8E41 Zmieniony przez - APCML xD w dniu 2008-07-01 16:45:01 Zmieniony przez - APCML xD w dniu 2008-07-01 16:48:11 Zmieniony przez - APCML xD [...]

[...] tak sobie dogadzali8-) Pamiętam kiedy studiowałem i pracowałem miałem więcej czasu niz teraz kiedy tylko pracuje:-{ No ale co zrobić. Fajne jest to albo i nie fajne, że nasze diety opierają się na dwóch różnych kwestiach nawet odnośnie przygotowania bo ja kombinuje głownie z opcji dostepnych a mało gotuję z braku czasu a Wojtus kurde je [...]

[...] tak sobie dogadzali8-) Pamiętam kiedy studiowałem i pracowałem miałem więcej czasu niz teraz kiedy tylko pracuje:-{ No ale co zrobić. Fajne jest to albo i nie fajne, że nasze diety opierają się na dwóch różnych kwestiach nawet odnośnie przygotowania bo ja kombinuje głownie z opcji dostepnych a mało gotuję z braku czasu a Wojtus kurde je [...]

[...] Trening zaczeliśmy rozgrzeweczką ok 10 min spacer na bieżni kilka serii rozgrzewkowych i jazda. 1- Prostowanie podudzi siedząc 3x15 86kg- 100kg - 100kg widoczne nasze drugie serie właściwe http://www.youtube.com/watch?v=9OZqtUZzbVQ http://www.youtube.com/watch?v=uswLeLlg4BA 2- wyciskanie na suwnicy 3x10 200kg 250kg 300 (5 [...]

[...] nie miałam, oprócz wyczerpania potreningowego oczywiście trzeba też niestety wziąć pod uwagę to,że mamy już jesień przychodzi przesilenie jesienne,zmiana pogody,człowiek chodzi zmęczony i senny,a do tego zaczynają dopadać jakieś przeziębienia do tego latem więcej słońca,które też ma wpływ na nasze samopoczucie jak ja nie lubię jesieni

[...] na czyściocha Ja teraz w niedzielę zostałam poczęstowana słodkim...ciężko się tym delektować ------------------------------------------------------------------ Właśnie nasze plany na sylwka się zmieniły........nie będę musiała - tj. nie będzie okazji zbić się w obcisłą sexy sukienkę...., więc nie mam ciśnienia do mega wycinki. Może jednak w [...]

Kurcze zaszło nieporozumienie....ale jak to się stało? a wiem - pisząc "nasze zdrowie" miałam na myśli siebie i Grrubaska SPROSTOWANIE ZATEM nie nie - aż takie zmiany nie zaszły Za życzenia dziękuję mimo wszystko Offside07 - dzieki, teraz dziennik jest/ będzie prowadzony trochę gorzej

[...] lepiej, mimo fatu wydaje mi się, że nabrałam w tym miejscu mięcha (przynajmniej tak mi się wydaje) Maya moje łapki też bardzo słabe, z wyciskaniu czy damskich pompkach zawsze jest walka, ale z czasem, po wielu systematycznych treningach nasze łapy też się wzmocnią, trzeba tylko cierpliwości. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-26 09:17:48

Tygrysek, to ja Cię oświecę. Wchodzisz na stronę główną i tam masz dział: suplementacja-nasze testy i tam znajdziesz test activlab, w którym kiedyś Vena brała udział.

[...] szybko więc jak falconnnes. To jest moim zdaniem u każdego człowieka jednak podobnie, nóg i rąk używasz o wiele czesciej niz np miesni klatki i takie odpowiednie włókna sie kształtuja, mięśnie twarzy tez musza byc szybkoqrczliwe z wiadomych wzgledów, EWOLUCJA Panowie, człowiek staje sie coraz doskonalszy a nasze ciala dostosowuja sie do zycia ;P

[...] i tamto ,sklad EGCG super kofa rowneiz(trzeba bedzie 3 kaspy naraz ale to nie boli ) ,wierze ze za jakis czas pojawi sie termo speed 2 z poprawami jakie wymieniles ,bo wiesz ze moje zdanie jest podbne czekamy na odpowiedz treca ,ale maja jak na nasze waruki wysoko poprzeczke ustawiona a i panie amborziak eki nie zastapi nic,smutne ale prawdziwe

druga sytuacja to było nasze podwórko - plac zabaw Ja z kumplami z osiedla grałem w piłke i my mamy tak zrobione, że wokoło boiska jest taka sporo górka i zawsze po meczu sobie siadamy ( góra jest tak wokoło jednej połowy boiska, za***isty klimat) no i skończyliśmy grać i kumpel poszedł po zapałki chciał sie pobawić trochę (było lato) zapalił [...]