nasze

Kusiciel Sss SSssssssSSssssss -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

SCdriver: ale ty też wciągasz metanabol ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w [...]

Witaj, mam parę pytań, a Ty jesteś odpowiednią osobą, która może mi pomóc (mam nadzieje, że się nie myle). Oto owe pytania: 1. Ile kalori powinna dostarczać osoba, która ma 17lat, 180cm wzrostu, 70kg wagi (zawartość tkanki tłuszczowej 12,6% - o ile to potrzebne), i tu proszę dla osoby nie trenującej nic, i dla osoby trenującej kulturystyke 3 razy [...]

Ekipa : skomentuj to co pisał magik o klacie i tricepsie w mojim planie ZARAZ PRZECZYTAM JESZCZE RAZ DOKŁADNIE UWAGI MAGIK'A TO ODPOWIEM Mam pytania do all: ile jest g białka w przeciętnym białku z jaja kurzego i ile jest białka i węglowodanów w całym przeciętnym jajku ?? Porcja = 1 sztuka = 50g Ilość porcji: 23kcal 5,4g-BIAŁKO 0g-WĘGLOWODANY [...]

Mutra czytać nie potrafisz?. A tak na poważnie to wielkie dzięki, ale jak zwykle mam mały problem: Moja waga = 70kg Współczynik = 1,2 (wziąłem) czyli: 70*24=1680 1680*1,2=2016 - to tyle kcal potrzebuje?. Jeszcze jedno: jak będzie dziennie dostarczał 3000-3223,3kcal to dobrze?. Czy może za dużo?. Oczywiście sog leci ...::ZaPrAsZaM::... [...]

nie jest zle jak na taką wage, ale jak byś nabrał pare kg masy i powiekszył troche plecy, klatke i rece bylo by o wiele lepiej ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

pooglądaj sobie kobitki w bikini to zaraz ci sie zachce cwiczyć ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Tak sie bawie graficznymi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Conner: spokojnie szykuje biografie (czy jak to tam się zwie) gdzie zamieszczę wszystkie informacje, co skąd itp. Zamieszcze to na stronie na dniach!. Nic nie dygaj... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

No ja wolalem Szerszenie i wszystkie koszulki i czapki to ich kupowalem... Utnie sie fakt,ze nigdy ich meczu nie ogladalem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Joker: bardzo chętnie, tylko daj coś konkretniejszego tzn. swój ostatni plan, jaki masz sprzęt do dyspozycji, to postaram się coś ułożyć. A teraz spadam kąpiel wziąść i na dzielnie (pada deszczyk) A ja musze wyjść ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

no Dorotka fachowe opracowanko sgacz leci ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Disney Land / Paryz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Joker: tu nie chodzi, czy mam się bać czy nie, tylko mógłbym Ci rozpisać plan, na przyrządach, których nie masz np. suwnica... Jeszcze dzisiaj ci rozpisze... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ok. Jeszcze te i uciekam.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] inni z prostymi (nie całkowicie prostymi taka przenośnia :) uważam że łatwiej na początku jest z ugietymi . Oczywiscie trzeba pamietac aby jak najszybciej przyciagnąc nasze nózki do klatki piersiowej :) co do lądownia to już kwestia otwarta kazdy ląduje inaczej :) 3 ) przy "gwiezdzie bez rąk bardzo ważne jest dynamiczne wybicie , [...]

k********* Mać!. c.h.u.j. by to strzelił!. Nienawidze dnia kiedy ... k*********. ZAWSZE MUSI SIĘ COŚ Z***AĆ!!!!!!!!!!!!!!!!. k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* k********* [...]

ja mialem przyjemnosc obejrzec nasze nakrycie glowy ala amerykanski boonie hat, musze przyznac krojem i pewnymi elementami to sa bardzo podobne do siebie nakrycia GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq [...]

Joker: dużo by tu gadać, a czas nagli... Muszę gdzieś wyjść i z kimś porozmawiać...bo stanie się coś, co nie powinno mieć miejsca... Cholera, więzadło albo ścięgno przy pachwinie sobie naderwałem, jak chodze to po prawej stronie boli(... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: [...]