nasze

[...] sets, myoreps i pewne jeszcze kilka innych. Mało tego dosłownie kilka postów wyżej pisze jak byk: " Próbowałem x różnych planów i na żadnhm magii nie widziałem. Poza tym czy nasze ciało wie że ćwiczysz treningiem, dogg crap czy mi40 czy superhero i inn pierdy? " I co ma split do periodyzacji?? Periodyzacja to planowana manipulacja zmiennymi [...]

[...] będę robił. Wyciskanie bo jedno w którym jakoś staram sie notować progres siłowy jest stałe. Próbowałem x różnych planów i na żadnhm magii nie widziałem. Poza tym czy nasze ciało wie że ćwiczysz treningiem, dogg crap czy mi40 czy superhero i inn pierdy? obiera konkretne bodźce które dozujemy ciezarem, czasem pod napięciem mięśnia, [...]

A to nasze królestwo namiotowe /SFD/Images/2016/7/9/9796bafdef514fb1984369c00b8749b7.jpg

Najlepszą są izolaty, WPC brać pewnych producentów nie hamerykańskich tam statystyka błędu jest chyba 30% jak się nie mylę nasze polskie ostrovt smakowy tani i dobry podobnie białko sfd, , wyższa półka to olimp, oraz niemiecki multipower. Białko możesz śmiało mieszać z kefirem nigdy nie z mlekiem, probiotyki do tego 2-3łyżki oleju [...]

[...] na myśli. Ale z nim na czele. Kto odziedziczył zyebane geny zbyt wiele nie zdążyła w tej materii niestety. Jakby to było takie cudowne i jakby żywność miała taki wpływ na nasze zdrowie (choć ma ale nie ona decyduje o wssytskim) to by kilku miesięczne dzieciaczki nie umieraly na dziwne choroby. Pijac w tym czasie tylko najlepsze mleko ze [...]

Ja miałem coś podobnego swego czasu, mi fizjoterapia naprawdę pomogła - chociaż trafiłem na Rafała Kota, tego, co pracował kiedyś z Małyszem w hotelu Kopieniec koło Zako, gdzie mnie rodzina na taki mały turnus wysłała. Może poszukaj innych specjalistów? Nie ma co się poddawać, to jednak nasze zdrowie! Mam nadzieję, ze coś sie poprawi!

Czyli nasze pomysły bardzo nie rozminęły się z lekarzem Zastosuj się do zaleceń i napisz potem, jak wyszły badania pod obciążeniem

Hej, pytanie jak w temacie. Chodzi mi o to czy po redukcji przez pierwsze 2/3 tyg wchodzić na swój zerowy bilans czy odrazu dodać kcal ponad nasze normalne zapotrzebowanie? I jaki rozkład makro na masie dla kobiety? Aktualnie na redukcji mam 30% B, 30% tłuszczu i 40% węgli. Zależy mi na tym aby zbytnio sie nie zalać (wiem, ze to nieuniknione ale [...]

Oby nasze fitnesski sięnie pobiły hehehehe8-)

ale ostatnio często wchodzę na nasze obiady domowe

[...] w Warszawie i FEN 12 Feel The Force we Wrocławiu pod względem sportowym zawiesiliśmy sobie poprzeczkę bardzo wysoko. Kibice Fight Exclusive Night doskonale jednak wiedzą, że nasze poprzednie letnie gale, chociaż organizowane w środku wakacji, stały na równie wysokim poziomie – mówi prezes federacji Paweł Jóźwiak. – Tym razem też nie ma mowy o [...]

[...] z tłuszczy, przy nagłym skoku węgli i nawet przy tej samej kaloryczności możesz czuć się osłabiony a cała energia pójdzie w tkanke tłuszczową. Ostatnio dużo czytałem na ten temat i doszedłem do wniosku, że nasze wszystkie obejmowania a dodawanie gdzie indziej powinno odbywać się stopniowo. Polecam Ci przejść na większe węgle w czasie 3-4tygodni

[...] Bodybuilding and Fitness Challenge, która odbędzie się we Władysławowie w dniu 16 lipca br., nieopodal Centralnego Ośrodka Sportu „Cetniewo”, w którym dość często goszczą nasze kadry wyczynowe na obozach szkoleniowych. Według informacji płynących z agencji turystycznych, najpopularniejszymi wakacyjnymi miejscowościami wybieranymi przez [...]

/SFD/Images/2016/7/5/e4bdbe99b74f47348406577338298254.jpg Na masę i skład ciała, a także na nasze zdrowie metaboliczne wpływa nie tylko to co jemy, ale także to co pijemy. Niestety, znaczna część preferowanych przez nas napojów zawiera składniki, które mogą nie być obojętne dla naszego zdrowia i naszej sylwetki. Dbając o ogólnie pojętą kondycję [...]

dobrze ze nasze kobity tego nie czytaja \-)

[...] będę robił. Wyciskanie bo jedno w którym jakoś staram sie notować progres siłowy jest stałe. Próbowałem x różnych planów i na żadnhm magii nie widziałem. Poza tym czy nasze ciało wie że ćwiczysz treningiem, dogg crap czy mi40 czy superhero i inn pierdy? obiera konkretne bodźce które dozujemy ciezarem, czasem pod napięciem mięśnia, [...]

Zrobiłem małe porównanie Novyneo i ja uzyskaliśmy po 12 punktów pomyśl nad tym wynikiem oglądając nasze zdjęcia i wyciągnij wnioski Ale, że co ? Tatuaż i opalenizna to indywidualna sprawa. Co poradzisz, taki sport, że wyniki zależą od jury (w tym wypadku nas). Pozdrawiam. panie Janku, za cienki na BB jestem. Szajba pokazał, że ma do tego serce [...]

[...] nie jaką zrobili przemianę bo wtedy by każdy musiał zblokować z przed i po. Zrobiłem małe porównanie Novyneo i ja uzyskaliśmy po 12 punktów pomyśl nad tym wynikiem oglądając nasze zdjęcia i wyciągnij wnioski /SFD/Images/2016/7/3/72601fea88184067b7a98b0e2d7ae970.jpg Masti wiem że teraz jest łatwiej dla Ciebie jeśli chodzi o podsumowanie [...]

Też mam taką nadzieję żeby w Złotoryi sędziowanie było równe dla wszystkich i żeby było jak najmniej pomyłek no i asekuracja bo nasze zdrowie jest najważniejsze, w Złotoryi będzie można zgłosić protest jak ktoś będzie się nie zgadzał z decyzją i po oglądnięciu nagrania z podejścia decyzja zapadnie czy protest był słuszny czy nie

[...] i zapamiętać co robić i jak pozować. Już i tak po moim pierwszym spotkaniu z Agą wiele się dowiedziałam i na wiele kwestii otwierałam oczy ze zdumienia. Spotkałyśmy się również w piątek u Bulla z Tadeuszem %-) więc mógł na żywo ocenić nasze sylwetki i to co trzeba poprawić itp itd :-)) /SFD/Images/2016/7/3/4d40f6d8efe3449db2085350dff5c8d4.jpg