nasze

Zrób na przekór wszystkim i nie zawracaj. Człowiek, który nie pozwala się pokonać - nie da się pokonać. Dzięki wierze osiągniesz to, co tój umysł wymyśli i w co wierzy. Od podejścia zależy czy obrucisz przeszkody w schody do nieba, czy w zapory nie do przebycia. Pamiętaj nikt nie jest pokonany, dopóki nie jest zniechęcony. Obserwuj przeciwnika i [...]

[...] dnia, a nawet i tygodnia. Nie ma więc czegoś takiego jak koktajle na budowę masy mięśniowej i koktajle na redukcję. Aby określić czy budujemy lub redukujemy, należy wyliczyć nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Można to zrobić ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. Następnie w zależności od celu [...]

Osobom, które biegają, często wydaje się, że aby być w tym dobrym, trzeba po prostu biegać. W rzeczywistości nie jest to takie proste. Bez wątpienia samo bieganie poprawni nasze wyniki. Jednak aby były one jak najlepsze, warto wprowadzić bardziej urozmaiconą aktywność fizyczną. Przebiegnięcie 12 km w 3 minuty nie jest wcale takim łatwym zadaniem. [...]

[...] Zawadą %-), w języku polskim określana jako opór, jest to stosunek napięcia do prądu płynącego. Gdybyś składała sie z suchej masy to byłabys izolatorem, ale poniewaz nasze ciało składa sie w wiekszości z wody więc jak to woda swietnie przewodzisz prąd. pomiar bioimpedancji zakłada ze u statystycznego człowieka: woda zawarta w organizmie [...]

[...] pracą nie jest tak łatwo, nikt nie chciałby zostać zwolniony po powrocie z L4. Pełna rehabilitacja też nie jest krótka i tania. Jeszcze jesteśmy młodzi ale jak będą wyglądać nasze kolana za 10lat? Ja myślę, że powrócę do piłki ale tylko na treningach, szansa że jeszcze będę grał w meczach to 10%. Na pewno jak nie piłka to jeszcze można coś innego [...]

Gita, fajnie powiedzialas, ze temat wiecznie zywy jak Lenin. Ja bym tez powiedziala, ze zywy jak nasze charaktery i usposobienie. Bo jak ktos siedzi w domu i nic nie robi, to ma male szanse na zerwanie wiezadel.

[...] Jest tam też forum, gdzie możesz zapytać specjalistę. Nie ma złamania to po co gips? To niestety nasze realia. kumplowi z drużyny poszły na hali wszystkie więzadła, w naszej mieścinie lekarz mu wsadził nogę w gips, dobry ortopeda złapał się za głowę jak to zobaczył i [...]

V :) Jaką nazwe mają nasze apteczne środki na obniżenie estro (nie chodzi tu o nolve tamox itp.) I w jakim tyg najlepiej zbadać estro przy susta+meta 500mg/ ew 30mged ? Zmieniony przez - tescik007 w dniu 2015-01-19 20:40:16

Shree zniknie z PL, to jest oczywiste, jesli idzie wszystko w gore 30-40% to szczerze watpie czy ktos z nas bylby sklonny tyle doplacac do ich srodkow, raczej nie na nasze zarobki takie rarytasy. Biarac pod uwage fakt, ze na rynku sporo firm ktore w wiekszym stopniu nie odbiegaja jakosciowo od niektorych pozycji Shree. oxe Cybera ktos jadl [...]

Znakomite narzędzie do kreowania diety nawet dla początkujących. W świetny sposób pokazuje, jak często nasze "zdrowe" nawyki okazują się być błędne (np 130 % normy węglowodanów, złe proporcje tłuszczy). Pzdr

[...] ale jednoczesnie cwiczyl i podkreslam statycznie!!!cwiczyl zgięcie, wyprost i siłę, o ile nie schudła ci noga po gipsie. poza tym tak naprawde naszymi stabilizatorami są nasze mięśnie. po roku czasu zerwane wiezadlo regeneruje sie w 50-70%. wiec lepiej miec silne miesnie i odciazac wiezadlo na tyle na ile sie da. inna sprawa jest to ze przy [...]

[...] organizmu człowieka. Takie połączenie z reguły skazane jest na porażkę i brak efektów, a co gorsza bardzo prawdopodobne problemy zdrowotne, które mogą mieć wpływ na nasze dalsze życie. Jeżeli chcemy w najlepszy możliwy sposób kształtować naszą sylwetkę, skupić się powinniśmy na odpowiedniej diecie. Pierwszym krokiem będzie wyliczenie [...]

[...] 30 mg, - aspiryna 150 mg. Połączenie tych związków daje silny efekt redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak warto mieć na uwadze, że efedryna może obciążać dość znacznie nasze serce. Z tego też względu została już kilka lat temu zabroniona w stosowaniu i sprzedaży. Poza tym stosowanie takiego połączenia wraz z aspiryną może powodować problemy [...]

[...] jedzenie to możesz spokojnie pić i na pewno Ci nie przeszkodzi w redukcji. Jednak należy pamiętać o kwasie fosforowym który w takich produktach i przyczynia się on do pogorszenia naszej równowagi kwasowo-zasadowej i może niekorzystnie wpłynąć na nasze nerki. Najlepiej by było wyeliminować ten produkt z naszej diety, wybór zostawiam dla Ciebie.

Kurczak po szlachecku Składniki: 1 kurczę, 4 dag smalcu, 2 marchwie, pietruszka, 1 nieduży kawałek selera, 1 nieduży por, 1 kieliszek białego wytrawnego wina, 2 szklanki wody, 5 dag startego starego piernika i otarta skórka z 1 cytryny. Kurczę sprawione pokroić na porcje, oczyszczone warzywa w talarki, włożyć wraz ze smalcem do szybkowaru, wlać [...]

Kurczak z sosem azjatyckim Przygotuj 4 połówki piersi kurczaka, usuń skórę i błonki, obtocz je w 2 stołowych łyżkach mąki ziemniaczanej. Rozgrzej na patelni 2 łyżki stołowe oleju roślinnego. Obsmaż piersi po obu stronach, z każdej po 3-5 minut. Zdejmij piersi z patelni. Przygotuj sos, łącząc 1/3 szklanki wody, 2 łyżki stołowe keczupu, 1 łyżkę soku [...]

Kurczak z sosem z miodowej musztardy Przygotuj 4 połówki piersi kurczaka, usuń skórę i błonki. Przygotuj panierkę, łącząc 2 łyżki stołowe mąki z 1/4 łyżeczki soli. Obtocz mięso. Rozpuść na patelni 2 łyżki stołowe masła. Kładź piersi na średnio rozgrzanej patelni, obsmażając je po obu stronach, z każdej po 3-5 minut. Zdejmij piersi z patelni. [...]

Kurczak z wędzoną szynką i mozzarellą 4 połówki piersi kurczaka (bez skóry i błonek) obtocz w tartej bułce. Na średnio rozgrzanej patelni rozpuść 2łyżki stołowe oliwy z oliwek. Obsmaż piersi po obu stronach, z każdej po 3-5 minut. Na wierzchu każdej piersi połóż po 1 plasterku wędzonej szynki, po 2 plasterki sera mozzarela i 2 plasterki pomidora [...]

Składniki: 1 kurczak, 1/2 l mleka, 1 ząbek czosnku, tymianek lub bazylia, sól, pieprz, 3/4 szklanki tartej bułki, papryka w proszku, 1 i 1/2 szklanki oleju, Kurczaka sprawić, umyć, włożyć do miski, zalać mlekiem z dodatkiem czosnku, tymianku i soli, odstawić na kilka godzin. Tartą bułkę, sól, pieprz i paprykę wsypać do foliowej torebki. Olej [...]

Pierś kurczaka z jabłkami Składniki: 1 pierś kurczaka, 1,5 - 2 jabłka, 1 płaska łyżeczka cynamonu, 1 średnia cebula sól, pieprz, cukier. Podsmażamy drobno pokrojoną cebulkę ze szczyptą cukru. Pierś kurczaka kroimy w kostkę, dodajemy do cebulki i razem podsmażamy. Jabłka obieramy ze skórki, kroimy w drobną kostkę lub słupki i wrzucamy na patelnię. [...]