[...] na białko. Białko roslinne, jak zresztą sam napisałeś charakteryzuje się znacznie gorszym aminogramem niż białko zwierzęce. Białka zwierzęce bardziej przypominają nasze własne, dlatego zostana lepiej wykorzystane. Majeczny: chleb sojowy, z którym ja się spotkałem jest normalnym, białym chlebem z białej mąki najczęściej barwionym [...]
[...] gwałtownie po "odstawieniu" jakość mięśni, acz lekko "napompowaną". Natomiast boldenon to typowy "cwaniaczek" dający dobre efekty, bo ładuje nasze androgenne potrzeby. I czujemy się po nim silni i młodzi. Nic nas nie boli, włos lśni nz czole i klacie (dopóki po nim nie wypadnie), no i faktycznie nieźle rośnie. [...]
[...] fajterem. Jedyny powód dla którego możemy być wdzięczni swoim intensywnym treningom to silne i szybkie nogi - ale nie do kopania --> do spier... z miejsca bójki. Wtedy nasze ciało nie ulega niepotrzebnemu zużyciu, a honor... kto w sytuacji ucieczki przed śmiercią myśli o honorze? Dlatego proponuję porzucić sprzeczki międzystylowe i zająć [...]
Ehhhhh poprostu te nasze dziewczynki sie o nas martwia ,chca zebysmy ladnie wygladali ,ale tez niechca zebysmy cos brali . Wiec kazdy z nas musi to swojej pannie na swoj sposob przetlumaczyc ,albo nic nie mowic .Jeszcze w roku szkolnym kumpel przyszedl domnie i sie pyta zebym mu zrobil jakis fajny ,dobry cyklik ,zeby przytyl pare kilo dobrych [...]
Ziloek, to dotyczy wszystkich trenujacych, nie tylko koksiarzy. Jesli przestaniesz trenowac, to rzecza zupelnie naturalna jest fakt, iz organizm bedzie staral sie powrocic do stanu wyjsciowego, czyli sprzed momentu podjecia treningow. Nasze organizmy sa bardzo "wygodne" i nie potrzebuja tak duzej masy miesniowej, szczegolnie w obecnych [...]
NAPOJE GAZOWANE I PIWO - ZAPOMNIJCIE O TYM !!! Dwutlenek węgla zawarty w napojach jest tą samą substancją, którą wydalają nasze płuca. Napoje gazowane nie są produktem dla kulturystów. Dwutlenek węgla natychmiast powstrzymuje przyjmowanie białka! A co do cukru, to rafinowany cukier niszczy witaminę B, witaminę, która umożliwia nam wzrost. Poza tym [...]
[...] gadka o ECA, to ludzie pisze o Tussipec i czyms tam jeszcze. Jak to sie mowi Polak potrafi, ale powiem szczerze kon by sie usmial, gdyby Amerykanie znali polski i poczytali nasze forum. Konkluzja jest taka: Polska to kraj niezbyt przyjaznie nastawiony do kulturystki i do tego niezbyt zamozny na uprawianie jakiegokolwiek sportu masowego, no moze [...]
[...] po koksie... :) Uczciwie da sie dojsc jak sie pakuje do tych 42. Potem rozumiem mozna se dobic elegancko do np 45-48 z chemia. ALe wczesniej......mmmmhhh... Przeraza mnie nasze polskie spoleczenstwo... Ja wyznaje taka zasade ze jak ktos nic nie umie zrobic bez "pomocy" Jakich kolwiek podstaw to niech lepiej pogra w bierki. Bo i z [...]
[...] w porównaniu do tego co jest w amerykańskich, a także na nejlepszych zagranicznych stronach. Wiem bo miałem porównanie. Przęglądałem materiały z książki Jacka Czecha i na nasze standardy wystarczą. Natomiast to co powstało z inicjatywy Bulla nie polecałbym. Informacje są bardzo ogólne, jest dużo braków i trochę nieprawdy, straszne [...]
Zgadzam sie z tym, ze Krav Maga i ogolnie style "combatowe" sa swietnym uzupelnieniem styli chwytajacych. Np. w parterze z niektorych trzyman (jak juz na nasze nieszczescie komus udalo sie je juz zalozyc) nie da sie wyjsc inaczej niz krecac wora lub wkladajac palce w oczy. Owszem, nie zawsze to dziala (adrenalina itd.), ale czesto tak [...]
kurcze 30-40 kilo to duzo... nie chce podwazac znajomosci tematu forumowiczow, ale czy nie lepiej zglosic sie do lekarza? pewnie kaze ci zrobic badania krwi, moczu, ekg, cholesterol itd itd... na ich podstwawie okresli co i jak. my nawet nie mozemy cie zobaczyc. no i napewno porady lekarza beda bardziej profesjonalne niz nasze
Mateo masz calkowita racje, lecz to jest wina naszego ze tak powiem chorego spoleczenstwa ktore urzadza "polowanie na czarownice", ludzie poszukuja sensacji wiec gazety im ja daja pisza o narkotykach, sektach, a teraz akurat jest sezon na sterydy:-)Wynika to z malej wiedzy na dany temat i z pobierznym zapoznaniem sie z tematem przez [...]
[...] z bycia przez tydzień wegetarianką są takie: - strasznie mnie czyściło ( ale żadnych biegunek, nic z tych rzeczy ), ale to ponoć mija - łatwo jest być wegetarianinem w Anglii - tam jest kilka firm produkujących naprawdę smaczne posiłki ( np. firma śp. Lindy McCartney ). Nie to co nasze kotlety sojowe po których sie godzinami odbija. MooMoo
[...] pare szkół, z fazą ładowania i bez fazy ładowania.To samo się tyczy przerw pomiędzy cyklami (Zależy to od długośći cyklu przyjmowania). -30 strzałów omka ?? -Przeczytaj nasze poprzednie wypowiedzi bo gadać się nie chce tego samego i ręce opadają... Jeżeli "uwielbiasz ten sport" to nie przeginaj z towarem bo się nim długo nie [...]
[...] w gramach zawsze dotyczą kilku tabletek, a wtedy cena jest zupełnie nie adekwatna do masy towaru. Jesli chodzi o amino rozgałęzione to ja piję BCAA czeskiej firmy Nutrend lub tabletki Inkospor, ale te ostatnie są niestety dość drogie. Jak na kieszeń przeciętnego ćwiczącego Ultimate powinien spełniać nasze wymagania. Pozdrowienia Xena
[...] punktu kiedy nastapi pieczenie robimy dzien przerwy i cwiczymy go znowu ale jesli po treningu nie poczujemy pieczenia to zmieniamy partie miesniowa na np klate i takze trenujemy dopoki nasze miesnie sie przyzwyczja (brak pieczenia) i tak samo z reszta bary plecy. Ponoc jest to dobre (przynajmniej jak sie na goscia spojrzy)co o tym sadzicie?
[...] ćwiczeń i dlatego co jakiś czas zalecana jest zmiana ćwiczeń na inne w celu pobudzenia mięśni do dalszego wzrostu. Podobnie jest z receptorami. Oczywistym jest fakt,że nasze receptory po pewnym czasie przestanął reagować na podawane im środki, z tego właśnie powodu trzeba robić przerwy między cyklami, albo jedne środki zastępować innymi. [...]
[...] innym razem na ulicy doszlo do bojki miedzy dwoma kolesiami z KB i dwoma z kyokushin - ci pierwsi przegrali. Zanim jeszce zaczolem trenowac, zawodnicy z KB czasem wpadali na nasze treningi i wtedy tez organizowalismy walki miedzy obydwoma stylami. Gora zawsze byli zawodnicy z karate. Tak naprawde to wszystkie trzy style sa dobre jezeli ktos [...]
[...] I tydz - 3, II tydz - 3, III tydz - 2, IV tydz - 2 Szczególnie w czasie okresów regeneracji i wzrostu czyli w dni wolne od treningu nie zapominajmy o diecie, bo wiadomo, że nasze mięśnie rosną po za siłownią, nie na niej. Proponuję zajrzeć do działu ODŻYWIANIE i do artykułu PLAN ŻYWIENIOWY. Edi, LIGNOCAINA nie osłabia działania innych [...]