nasze

Aktualizacja 02 stycznia 2024 Redukcja tkanki tłuszczowej to moment, w którym dochodzi do testu naszej silnej woli trzymania diety, jak i wytrzymałości pod kątem uczęszczania na treningi, pomimo braku sił czy też chęci. Treningi wysokiej intensywności, restrykcje kaloryczne, wszelkie pokusy czyhające na nas dookoła sprawiają, że czasem trudno [...]

Aktualizacja 13 grudnia 2023 Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, a jej wpływ na budowę masy mięśniowej, poprawę wydolności i zdrowia jest bezsprzeczny. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają naszą [...]

Aktualizacja 11.12.2023 Chyba każdy z nas wie, że należy spożywać odpowiednią ilość białka. W przypadku przeciętnego Kowalskiego najczęściej zaleca się wielkość zbliżoną do oficjalnych zaleceń 0,8-1 g na kilogram masy ciała. Jednak zalecenia dotyczące spożycia białka dla osób aktywnych są dużo większe - średnio od 1,4 g do 2,2 g (a czasami więcej) [...]

Hubert Kulczyński zdecydował się dołączyć do grona zawodników ligi PRO! Tym samym dołączy do szeregu Marka Olejniczaka, który startuje aktualnie w lidze zawodowej. Wiadomośc o decyzji Huberta bardzo ucieszyła Marka. W komentarzu pod zdjęciem na instagramie napisał: "Powiem skromnie, ale z mega okrzykiem: Welcome to Pro League!. Ciesze sie [...]

[...] zeby wrocic do zdrowia. Ludzie patrza jedynie na swoje cialo fizyczne zapominajac ze oprocz wody jestesmy jednym wielkim ladunkiem elektrycznym i czesto mamy zaklocenia naszego pola energetycznego np podczas snu nie tylko wypowczywamy fizycznie ale rowniez nasze cialo astralne jest unoszone na okolo 1 metra nad cialem fizycznym i rowniez [...]

[...] bić damskie siki to czemu nie wbić teścia??? Pytanie jeszcze, skąd ten pomysł? Zmieniony przez - arendmazak w dniu 2017-10-11 14:42:16 No bo jeśli po cyklu odblokowuje to nasze jądra i nakręca je do działania to czy sam ten zestaw nic nie z działa??? Szukam jakiś alternatyw czy ktoś próbował czy są jakieś efekty tego. Na teścia przyjdzie czas.

oferujemy do testów nasze 2 nowe suplementy. Gold Test i Iron Tadd. W związku z tym proszę Kolegów Moderatorów o pomoc w wyborze trzech kandydatów na testy. Proponuje dwu miesięczny test w którym wybranych trzech aktywnych użytkowników działu otrzyma od nas 3 x Gold Test + 2 x Iron Tadd. Mam tylko pewne warunki które powinni spełniać kandydaci do [...]

W pierwszym dniu Mistrzostw Europy wystąpiły dwie nasze zawodniczki w juniorkach do lat 23 Aleksandra Szymczykowska/Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza w kategorii 47 kg oraz Klaudia Nowak/UKS Pover Kuźnik Chorzów w kategorii 63 kg. Obie wracają z medalami. Ola była sama w kategorii i wygrała z wynikiem 62,5 kg a Klaudia zajęła drugie [...]

Ale skoro jest taka kicha to czemu nie chcesz sam gotować? Ja wiem że to jednak dodatkowy hajs trzeba wydać bo takto karmią za darmola. Ja nie wiem jak wasze posiłki ale nasze to taki dramat że ja bym ich nie ruszył nawet gdyby mi doplacili %-)

Ale skoro jest taka kicha to czemu nie chcesz sam gotować? Ja wiem że to jednak dodatkowy hajs trzeba wydać bo takto karmią za darmola. Ja nie wiem jak wasze posiłki ale nasze to taki dramat że ja bym ich nie ruszył nawet gdyby mi doplacili %-) Kuchenek nam mieć nie wolno na pokojach - ppoż itd. Te posiłki to nie jest jakiś mega dramat, wszystko [...]

Nasze juniorki do lat 23 wygrywają klasyfikację drużynową, brawo. Nation (points) 1. Poland 30 312,85 w.pts. 2. Norway 24 301,05 w.pts. 3. Sweden 24 268,36 w.pts.

[...] wszystko rozchodzi się o to w jakim stanie jest Twoje zdrowie. Wg mnie trening 4-6 powtórzeń jest świetny na siłę ale przez to, że jest mało powtórzeń, to bardzo obciążamy nasze stawy, podmęczone już trochę. Optymalna praca dla zachowania zarówno tzw napompowania mięśni ( ich objętości) i przy jednoczesnym utrzymaniu siły to 8 powtórzeń. Ja [...]

[...] w google: swoje imie nazwisko powerlifting, to po wyswietlonych rezultatach (wyniki za ten rok) moge plakac a nie sie prezyc. Wiem, ze u nas w dziale doceniamy nawzajem nasze male sukcesy, ale po wyjsciu z naszego podworka nie jest kolorowo {{:-( Oczywiscie oprocz naszych mistrzow, ktorych mamy tu na peczki i to cieszy (i motywuje do [...]

[...] Zachęcam do korzystania z tych niepozornych zielonych roślinek, obok których najczęściej przechodzimy obojętnie. Są bogate w cenne minerały oraz witaminy, niezbędne dla naszego organizmu, ponadto wykazują działanie poprawiające nasze zdrowie i samopoczucie. Mogą stanowić bardzo ciekawy dodatek do naszych potraw, na zimno, jak i na ciepło. [...]

[...] w google: swoje imie nazwisko powerlifting, to po wyswietlonych rezultatach (wyniki za ten rok) moge plakac a nie sie prezyc. Wiem, ze u nas w dziale doceniamy nawzajem nasze male sukcesy, ale po wyjsciu z naszego podworka nie jest kolorowo {{:-( Oczywiscie oprocz naszych mistrzow, ktorych mamy tu na peczki i to cieszy (i motywuje do [...]

[...] znokautuje typka, jak w najgorszym przypadku j**nie o ziemię, zginie na miejscu lub nabawi się paraliżu, a ja będę siedział za kratami, mimo że się broniłem? Niestety nasze umiejętności przez polskie prawo traktowane są jak broń i w razie rozprawy stosowane są inne paragrafy niż dla "normalnych" osób. Zmieniony przez - SzK w dniu [...]

[...] przejrzeć jego prace i poczytać oceny klientów. Zanim podejmiemy się metamorfozy, dobrze jest ją przemyśleć. Powinniśmy mieć jakąś wizję, jak wyglądać mają warkoczyki na naszej głowie. Czy mają być z włosów naturalnych, czy syntetycznych, z pomieszaniem cornrows'ów, różnokolorowe, czy jednokolorowe? Warkoczyki można pleść ręcznie, jak i za [...]

[...] i uroda: http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html. Warto zaopatrzyć się w: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Glucosamine_Plus-opis31408.html, dzięki temu suplementowi jesteśmy w stanie jeszcze bardziej chronić nasze stawy, działa on regenerująco i wspiera wytrzymałość aparatu ruchowego. /SFD/2017/10/14/f6c662e2425940c6b53a97067ede1869.jpg

[...] mała ilość mięśni nawet w przypadku rozbudowy nie jest w stanie zwiększyć się do zauważalnych rozmiarów. Nie mamy również wpływu na to, jak bardzo zwiększą swoją objętość nasze kości dłoni. Zależne jest to od somatotypu budowy sylwetki. Osoba o budowie ektomorficznej nigdy nie będzie miała dużej dłoni tak, jak typowy mezomorfik. [...]

[...] poprawy jakości sylwetki. Stosowanie tego typu środków zdecydowanie warto przemyśleć. Należy mieć świadomość tego, że środki dopingujące nie tylko mogą wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie a po zejściu z cyklu również na sylwetkę, ale mają reż dość silne działanie uzależniające psychicznie. Ciężko zejść z cyklu a jeszcze trudniej obserwować, jak [...]