nasze

Rickson ma 45 lat. Czy ktos w tym wieku jeszcze walczy?? Ktos z czolowki? A wiecie ze na nastepnej Pride ma byc walka Frank Shamrock vs Bas Rutten? Juz sie dogadali, zwyciezca bierze najlepsza laske z trybun + zgrzewke polskiej wodki ufundowana przez nasze forum. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

[...] - taka poza a na duzo to nie wyglada chyba ze masz 280 cm wzrostu Szczerze mowiac lepiej nie wygladam ale popracuj nad soba uluz diete, dorzuc odpowiedni trening i jak koledzy powyzej mowili aeroby dorzuc po treningu lub w dni nietreningowe Ja tez mam duzo w bicepsie ale jak narazie to tluszczu wiec duzo sie nasze lapy nie roznia

[...] najlepsze dla siebie rozwiązania i odrzucać inne. Jeśli jednak skupimy sie tylko i wyłącznie na dążeniu do mistrzostwa w tym jednym jedynym stylu, to zajmie nam to całe nasze życie i przegapimy, być może, wiele rozwiązań dla nas osobiście znacznie wartościowszych. Fanatyzm jest wrogiem wszechstronnego rozwoju... Zmieniony przez - Yojimbo w [...]

[...] stopniu działa na CNS -centralny układ nerwowy) NAstepna sprawa jest to że tyrozyna jest prekursorem hormonów tarczycy (głównie Thyroxyny T4) Dzieki temu wspomaga prace naszego metabolizmu i jest pomocna w dietach redukcyjnych. Najlepiej dodać jeszcze witamine B6 która ma usprawniać działanie Tyrozyny na neuroprzekaźniki w mózgu. Dzieki [...]

[...] trwac od 30 do 60 min. Na początku może to byc nawet 20 min lekkiego truchtu. Wraz z poprawą kondycji wydłużasz trening i zwiększac jego intensywnosc. Najlepiej biegac takim tempem aby nasze tętno wynosiło 55-65% tętna maksymalnego (tętno max liczy się tak: 220 - wiek, czyli osoba 20 letnia powinna miec w czasie biegu tętno w granicach 120).

Odbanowywuje go na 2 minuty... chce cos napisac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To ja Listonosz Dural pisze do was -> Dural (19:33) Zwierzak thx za bezinteresowna pomoc Dural (19:33) GLODSCI moze zolta kartka na pocztek a nie ban! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dural Dural (19:38) "Prosilbym o nie karcenie Coolbalta prosilem go o sciagniecie bana chcialem przeprosic ale znowu mi go zalozyli wiec byl bym wdzieczny gdyby nie dostal o******lu za to " -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

powinien juz sie uspokoic zdjąc ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

No w sumie to troche zalosne, taka hipokryzja Dobra zejmij mu bana,bo jak ja zdjelem to nadal nie moze pisac heh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ehhh Dural juz 1 pkt w sumie naruszyles, ale "przymkne" oko poki co (jeszcze) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tak. dobrze rozumiesz. Ser żółty, serki topione są złe, jak sie chce pozbyć zbędnego balastu. Powiedz mi, nie lepiej jest zjeść mniej, a częściej? Lepiej zjeść np. co 2,5-3h i mieć po posiłku dobre samopoczucie, czy napchać się na 6 h i po zjedzonym posiłku czuć się jak kamień i o niczym innym nie myśleć jak się położyć i zasnąć? "O innych że tak [...]

Kurczę, wreszcie są fajterzy w Polsce, którzy napełniają nasze serca radością. Kiedy walki w TV ?!? Jakubowski, Kulak i teraz Materla to nazwiska, które ostatnio często się przewijają na polskiej i zagranicznej scenie MMA. Oby tak dalej, trzymajmy za nich kciuki i żeby nam dostarczali jak najwięcej emocji. Brawa!!! I powiem jedno. Za ich brak [...]

[...] jeszcze kwestia zdrowia i dostarczania odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów. Szczególnie na redukcji kiedy jedzenia jest mniej warto o tym pamiętać żeby pokryć nasze zapotrzebowanie wybierając właśnie produkty nieprzetworzone i prozdrowotne. Oczywiście od czasu do czasu można zjeść coś mniej zdrowego, ale jednak dobrze żeby podstawą [...]

[...] walka 6 rund po 3 minuty itp: Kategorje od 8-6 tjie do 50kg od 50 do 70 od 70 w góre od 6-4 tjie do 50kg od 50 do 70 od 70 w góre w kicku nie wtajemniczałem się mistrzowjie nie brali udziału ALE STOPNIE nasze i przeciwników były podobne

[...] mamy hantle o grubym gryfie (chwycie).Te armwrestlingowe zazwyczaj maja ok 7-8m cm srednicy.Po co to wszystko? A po to zeby w czasie cwiczen takim gryfem caly czas pracowaly nasze palce, mocno pracujace aby gruby chwyt nie wypadl nam z reki. Drugim plusem jest to, ze cwiczac na grubym chwycie "rozbijaja" nam sie poduchy dloni, dlon [...]

Fiorek nie smiej sie chyba zapomniales jak w dziale nasze zdjecia zostales wysmiany i zbesztany za foty swojej dziewczyny ps. co zemsta ???? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Zdjęcia przyzwoite chociarz mogłeś sobie robić z jakimiś ładnymi laskami no ale trudno "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

No dobra dobra ale wiesz oprócz tego tweg obezcennego zdjęcia mogłeś jeszcze jakieś pstryknąć z jakąś laseczką!! OlEK "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

No włąsnie kosa wie z kim by sobie zdjęcie zrobił zresztą ja też a nie złe z profilu i zdaleka są Wszystko na swoim miejscu mają "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama