Tesknie strasznie za naszymi lasami.. to miejsce ze zdjecia.. nasze moreny czolowe to evenement na skale swiatowa, kiedys czlowiek mial to na wyciagniecie reki i nie docenial...
[...] dietetycy, lekarze i trenerzy. Takie postulaty mają uzasadnienie również dlatego, że jak pokazują aktualne analizy my Polacy, ryb na co dzień jadamy po prostu za mało. Stąd nasze diety są ubogie w witaminę D, selen i kwasy omega 3, a przecież można byłoby temu łatwo zaradzić… Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
Myślę, że z takim poziomem wiedzy nie powinieneś się zabierać za układanie diety mamie. Poleć jej nasze forum. Niech zajrzy, poczyta, założy temat. Chętnie jej pomożemy.
[...] Trening dziś zadowalający, no denerwuje trochę to żołnierskie ale pompa przy wznosach jest nieziemska i już nie mogę zresztą barki zawsze miałem słabe. Mecz takie trochę nasze dwa oblicza, lub dwa składy %-) Pierwsza połowa to nasza mądra gra w ataku i twarda w obronie 16-12 w tym 3 bramki z karnych nam rzucili dużo obroniłem myślę że coś [...]
Tesknie strasznie za naszymi lasami.. to miejsce ze zdjecia.. nasze moreny czolowe to evenement na skale swiatowa, kiedys czlowiek mial to na wyciagniecie reki i nie docenial... Wiesz, ja doceniam, ale doceniłbym też kawałek - jakiś 10 km - płaskiego lasu. Ile można robić podbiegi i zbiegi;) Dziś lekko basen i sauna, jutro pierwsza lekcja - yoga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nasza tkanka tłuszczowa przechowuje energię w postaci trójglicerydów będących tłuszczami prostymi. Takie tłuszcze możemy dostarczać w pożywieniu, jednakże nasze możliwości trawienia, wchłaniania i ich magazynowania są ograniczone, dlatego nawet na bardzo tłustej diecie, nie zmagazynujemy więcej tłuszczu nad to, co jest optymalną ilością. Odwrotnie [...]
[...] maska rzeczywiście działa i poprawia wydolność czy to zwykły kit? Producent ma swoje argumenty (ograniczenie tlenu powoduje, że głębiej oddychamy, ćwicząc i rozwijając nasze mięśnie, przepone co wpływa na lepsze oddychanie, pojemność płuc) Sporo osób twierdzi, że to chwyt marketingowy ( na logike rzeczywiście, warunki górskie a taka maska [...]
[...] ostatnio 3 pod rząd, bo tak musiałam ze względu na wyjazd to nie ukrywam, że ciało mocno odczuło i energetycznie było przyjemnie wypompowane. Natomiast patrząc na treningi nasze widać, że choć to fbw to jednak partie są bodźcowane w różny sposób - raz jest nacisk na szerokość pleców, innym razem są wiosła. W kwestii nóg jest podobnie, choć [...]
[...] W wytrzymałościowych również. W sportach siłowo-wytrzymałościowych? Oj... Mogłoby się nie sprawdzić, aczkolwiek... Są medycy twierdzący, że w odpowiedniej konfiguracji T:W nasze organizmy lepiej gospodarują ATP (bo umówmy się, że podstawowe zdolności organizmu to bardziej ATP niż jednostki ciepła). I jeszcze coś. Diety tłuszczowe należą do [...]
Wracajac do wczesniejszych kom.czyli sol co twoim zdaniem w diecie nie powinno sie znalesc ? Jezeli uwazasz ze parowki, batony, bulki maslane nie wplywaja znacznie na nasze zdrowie i spokojnie mozna umiescic w diecie jak ktos lubi.
[...] trzeba wszystko co da się zjeść i nie ma opieki %-) przy tak rozbujanych apetytach podopiecznych Tadeusza różnie może być %-) liczę na to, że catering na hali zadowoli nasze rozbujałe apetyty %-) Tadeusz napisał, mi żebym przypadkiem nie jadła..... za mało %-) Planowo śniadanie w hotelu - liczę na jakieś jajecznice, owoce - no chyba, że [...]
[...] nieźle B) wolę zadawać się z nią/nim na neutralnym gruncie, gdzie nie trzeba weryfikować naszych relacji I tak jakoś daje się żyć. Chociaż z czasem dochodzę do wniosku, że nasze oczekiwania wobec innych, o ile wykraczają poza kanon wartości moralnych, są przejawem pychy i zapatrzenia w siebie. :-) Mówię bom smutny i sam pełen winy. Powiem [...]
[...] 'zera' kalkulatorami, a tym jak organizm reaguje na daną kaloryczność. Stoi w miejscu - kalorie ciach. Jeżeli spada, albo stoi, a ma iść w górę - adekwatnie - kcal w górę. Jak najbardziej sprawa hormonalna. Kalkulatory czy wzory jedynie mogą pomóc w przybliżeniu określić to nasze zapotrzebowanie. Pomijając różnicę endomorfikektomorfik.
[...] która chodzi mi po głowie to zamiana wykroków w przód, na wykroki w tył. Jak sobie je próbowałam to bardziej czułam ten ruch i pracującą pupę. W związku bardzo proszę nasze mądre głowy o opinie :) 24.02 - dzień NT micha napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, pieczarka, brokuł suple: [...]