nasze

[...] backstage, jeden zawodnik patrzy tak zawsze na drugiego, sam o sobie myslisz ze forma w dupie, tym bardziej jak spojrzysz w dol :-D a w rzeczywistosci jest czesto calkiem dobrze, i jak stajesz obok kogos na dechach wtedy jest prawdziwa weryfikacja, nasze glowy same plataja takie figle, tym bardziej jak jestes wyj**any od przygotowan i zmeczony.

Wszyscy jesteśmy braćmi połączonymi miłością i pasją trwałą jak nasze żelazne narzędzia, dzięki którym jesteśmy w stanie kształować nie tyle nasze sylwetki co duszę i charakter... Mariusz Czerniewicz, piece out.

Marcin zmęczony ale dojechał do Strzegomia i spotkał się z nami przy okazji zawodów. Bardzo suchy, gesty o bardzo cienkiej skórze. Rokuje bardzo dobrą formę startową. Nasze rady na ostatnie tygodnie to oparcie treningów na ćwiczeniach wybitnie separujących zwłaszcza na nogi. Dieta pozostaje baz zmian póki co - tu zadecydujemy za tydzień.

Dzisiaj odwiedziła nas Diablica. Od razu wiedzieliśmy że Diabeł podjechał pod bramę bo nasze psy wyszły z siebie %-) Oczywiście ja, Patryk i Ania usiedliśmy do słodko zastawionego stołu - Syla niestety tylko kawa :-PP Ustaliliśmy strategię działania pod kątem startów na MP i ME 2016. Obecne 61kg. to sygnał żeby dobudować jeszcze 4-5kg. masy dużo [...]

Czy ogarniasz może jak powstało nasze piękne forum

[...] jak na poniższych zdjęciach. Nieskromnie muszę napisać, iż jestem dumna z męża, z siebie i z wszystkich pozostałych osób które w jakimś stopniu przyczyniły się do powstania naszego nowego gniazdka. Mam nadzieję, że wszystkim zatrudnionym osobom będzie się świetnie pracowało. Wiem, że miejsce pracy tak samo jak atmosfera i odpowiednie [...]

Dzisiaj odwiedziła nas Diablica. Od razu wiedzieliśmy że Diabeł podjechał pod bramę bo nasze psy wyszły z siebie %-) Oczywiście ja, Patryk i Ania usiedliśmy do słodko zastawionego stołu - Syla niestety tylko kawa :-PP Ustaliliśmy strategię działania pod kątem startów na MP i ME 2016. Obecne 61kg. to sygnał żeby dobudować jeszcze 4-5kg. masy dużo [...]

no to ja mam plan.bedziemy budowac autostrady a reszta juz ma zagwarantowany przetarg na naprawe tych autostrad%-)no i zrobimy tak.na tych autostradach beda tylko nasze stacje paliw i tylko nasze fastfoody.pasy zieleni i te peseudo ekrany dzwiekowe tez sie załatwi.spokojnie wszystko bedzue hulało grało i buczało%-)

[...] kg chyba nie zejdzie. Sylwetka też trochę inna niż Piotrkowicza,bardzo potężne barki i ramiona mogą się sędziom spodobać. Niedługo zobaczymy jak scena w Pradze zweryfikuje nasze prognozowania . W polskiej kulturystyce pro będzie to jedno z najciekawszych wydarzeń roku 2015,bo Marek ma do czasu zawodów swoistą kulturystyczną carte blanche - [...]

Potrójna dawka pw i wszystkie ciężary nasze

I jak wpływa wódka na nasze mięśnie?

[...] pobudki nerwowe działają na człowieka i zmieniaja go o 180 stopni. Jesteśmy tacy jakimi wykreowalo nas otoczenie w dzieciństwie bo podświadomie wyuczone/zaobserwowane schematy życiowe od najmłodszych lat gdzie kreuje się nasze "ja" utrwalają w mózgu juz gotowe schematy myślowe według których działamy bez zastanowienia na poziomie podświadomym.

[...] go o 180 stopni. Jesteśmy tacy jakimi wykreowalo nas otoczenie w dzieciństwie bo podświadomie wyuczone/zaobserwowane schematy życiowe od najmłodszych lat gdzie kreuje się nasze "ja" utrwalają w mózgu juz gotowe schematy myślowe według których działamy bez zastanowienia na poziomie podświadomym. Brawo! dawno nie przeczytalem madrzejszego postu [...]

Witajcie' Mamy przyjemność poinformować, że podczas tragów FIWE 2015 zdobyliśmy nagrodę publiczności za nasze BCAA Immuno. Dziękujemy Wam serdecznie. SOLIDNA DAWKA AMINOKWASÓW ROZGAŁĘZIONYCH OPTYMALNA PROPORCJA BCAA 2:1:1 (DLA L-LEUCYNY, L-IZOLEUCYNY ORAZ L-WALINY) DODATEK ROŚLINNYCH EKSTRAKTÓW W TYM Z DZIKIEJ RÓŻY, KTÓRY JEST ŹRÓDŁEM NATURALNEJ [...]

Nie pamietam w szczegolach, ale ogolnie ta trasa jest mi doskonale znana - to sa tereny mojego dziecinstwa, a przeciez wowczas las i patyki to byly nasze jedyne atrakcje i zabawki.. Szykuje sie solidne dreptanie pod gorke ;) Z wynikow wnosze, ze zlamanie godziny bedzie dla mnie bardzo dobrym czasem na takiej trasie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

Nie pamietam w szczegolach, ale ogolnie ta trasa jest mi doskonale znana - to sa tereny mojego dziecinstwa, a przeciez wowczas las i patyki to byly nasze jedyne atrakcje i zabawki.. Szykuje sie solidne dreptanie pod gorke ;) Z wynikow wnosze, ze zlamanie godziny bedzie dla mnie bardzo dobrym czasem na takiej trasie ;) Jak mnie coś najdzie, to [...]

zależy od organizmu , stylu zycia , odżywiania , itd. ale ogólnie od 30 u większości test się obniża htz na zachodzie hrt ;-) to norma u osób z niskim testem tutaj poza sexem i muskulaturą oraz przemina materii chodzi o nasze zdrowie

[...] proces, skomplikowany, bo nie wiadomo czy badani byli pod wpływem saa czy nie, jedno z drugim , nie do końca się wyklucza , wiemy dobrze że na na zbyt poziomie estrogenu , nasze lipidy nie są w ,, najlepszej kondycji. Wiadomo że soi fitoestrogeny przypominają kobiece estrogeny i są rozpoznawane przez receptory dla estrogenów.. Oto krótki [...]

Jakim sprzętem dysponujesz ? Jeśli masz do dyspozycji siłownię, to brakuje tam wielu podstawowych i efektywnych ćwiczeń.Generalnie nie zaczynamy budowania programu od dodawania ćwiczeń, które lubimy, a wręcz przeciwnie ;-) Bo w rzeczywistości znienawidzone ćwiczenia pokazują nasze braki i słabości, które wypadałoby wzmocnić.

[...] najlepsi muszą być przez kogoś prowadzeni (niekoniecznie za rączkę), bo samemu na dłuższą metę nie będzie to tak efektywne. Zawsze ktoś z zewnątrz może obiektywniej ocenić nasze słabe/mocne strony. Nie jest to trener personalny z tzw. pierwszej łapanki, świeżo po kursie :)) Staż, wiedza i metamorfozy, a także osiągnięcia w kulturystyce [...]