nasze

Pewna rzecz mnie zastanawia, a mianowicie jak psychika może działać na nasze osiągnięcia sportowe. Kiedyś, ktoś, gdy sklepów z suplementami było garstka i nie było zbyt dużego wyboru spopularyzował u mnie na siłowni ŚRODEK X FIRMY Y. Przyznam, że sam skusiłem się na zakup i coś w tym było... Mimo amatorskiej diety, jeśli tak to w ogóle można [...]

[...] na to uwagę. Co do wycinki to nie powinno być problemu bo po rzeźbie to wiór ze mnie został to teraz może zostanie większy wiór z odrobiną mięśnia %-) Bull wyglądać jak nasze mistrzynie poza sezonem to każda by chciała :-)) Iza, zdjęcia na priv pójdą popołudniu bo jakoś ogarnąć się teraz nie mogę ale już widzę, ze dużo ćwiczeń napinek [...]

[...] cyklu. Więcej się spodziewa nie mogłam, przy bardzo dobrych wiatrach, diecie, treningach, odzywkach i wspomaganiu kobieta rocznie jest w stanie zrobić ok 5kg mięśni, wiec nasze 12 tygodni to tylko kropla w morzu budowania „masy”. I to się udało. Widać ze na plecach mięśnie zrobiły sie gęstsze, szczególnie rzuca sie to w oczy na łopatkach. Pupa [...]

[...] mieszany w blenderze. 2.Po dokładnym wymieszaniu powinniśmy uzyskać nie za gęstą nie za rzadką jednolitą masę. 3.Nagrzewamy teflonową patelnie a następnie wylewamy na nią nasze wcześniej przyrządzoną masę formując nie za duże okrągłe placuszki (Na jednej patelni powinno się zmieścić takich cztery) [...]

Mylisz sie kolego. Nikt nie je 3 posilkow dziennie nawet jakby pokrywaly one cale nasze dzienne zapotrzebowanie. Wazne jest aby jesc o regularnych porach a nie jak to mowisz tak aby pokryc zapotrzebowanie. Tak niestety fajnie nie jest. Powiedz mi w takim razie co bys wykorzystal nie majac jaj, twarogu, miesa, ryb, ryzu, kaszy, ziemniakow, [...]

[...] ze 1 miarka st1 plus bcaa lub hk lub cos w podobienstwie daje super wydajny trening. Tomasz : testy na produktach ihs sa caly czas , jak tez zarzad sfd co miesiac ma od nas nasze produkty, zatem ten zarzut jest raczej nie trafiony. moze po prostu dla Ciebie tych testow jest za malo? w porownianiu do tego co oferuja inne firmy ? (maja wecek kasy, [...]

[...] i dłubę bagnetem u poszedł.......wkręciłem zapalnik, rzuciłem łub . Po mnie rzuca koleś rzut ssssssyk cisza i nie ma bum. I Co teraz ? Ze stanowiska nie można wyjść bo może walnąć. Trzeba po saperów ........... Takie to nasze wojsko. Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2012-12-31 19:26:05 Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2012-12-31 19:30:01

Patrząc na Twoje filmy to 5 powinieneś spokojnie zrobić. Ja dopiero w styczniu wróciłem na siłownie po 4 miesiącach przerwy. Porównywałem już raz nasze wyniki (ale też byłem po treningu siłowym) i mocno dostałem wpierdziel. Poza tym nigdy nie bawiłem się w crosfity. Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-01-14 19:12:43

[...] malarskie. Niebo – rewelacja :-)) . Sog należał się raczej mojemu mężowi, bawi się amatorsko fotografią i to spojrzenie pod słońce czasem wykorzystuje. Tyralaa – co tam nasze Beskidy przy Tatrach. Widać te Twoje górki przy dobrej pogodzie :-) . Może kiedyś wstawię jakąś fotkę. Obliques, widziałaś pomiary? Jakoś szybko mi się te strony [...]

Tomek hacki traktuje jako rodzaj syzyfek.Karol zobaczymy jak to bedzie z tym dokładaniem kilogramów,na razie jakos się do tego nie palę.Wolę na codzien obecną wersję niż tę plus 15kg:)Nasze pojedynki z Markiem od wielu lat są zacięte.Pierwszy był juz w 1995roku:) Filmik z dzisiejszego treningu: http://www.youtube.com/watch?v=FLxnOAPiaI4 Po [...]

[...] czai się jeszcze na nich JOJO , które tylko czeka na taki ich fałszywy ruch...... Rafał ; potrzeba paru latek dokładnie pilnowanej i przestrzeganej diety aby przestawić nasze ( mój i Twój ) organizm na prawidlowe tory po fazie zredukowania dużej otyłości. Lepiej nie dojeść bilansu dziennego niż go zrealizować bezpośrednio przed snem. [...]

[...] prawidłowego odżywiania” W roślinach występują związki fitochemiczne, które choć nie są substancjami odżywczymi, to mają znaczący i korzystny wpływ na nasz organizm oraz na nasze zdrowie. Powszechnie w pokarmach występują: antocyjany, bioflawonidy, chlorofil, fenole, fitoestrogeny, genisteina, glukozoinole, indole, izotiocyjaniny, kapsaicyna, [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RyL33hRRKi8#! Wiesz,ostatni raz już oglądam nasze zdjęcia Nie mam więcej sil,żeby widzieć Cie w objęciach Jak mogłaś wziąć go za rękę?odchodząc ode mnie Kiedyś skoczyłbym w ogień,dzisiaj koniec cierpień

[...] wolny dzien uczyl sie techniki. Ze swojej strony powiem, ze oczywiscie, musisz dalej nad nia pracowac i zwiekszac efektywnosc, co nie zmienia jednak faktu, ze jak na nasze zabawy 1:54 na 2000m jest wynikiem dobrym i duzo lepszym, niz wykrecales poczatkowo na ergometrze. Mozemy zrobic tak, ze w przyszlym tyg beda dwa dni wolne, z czego [...]

[...] o czym swiadczy? O wzroscie katabolizmu! (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za duzo miesni jest traconych wiec wzrasta zuzycie fatu. " 4.Omega - prozdrowotnie 5.Glucosamin - regeneracja stawów 6.Witamin A-Z - [...]

He he, tak sobie myślę, czy ekipa, która drukuje ten koks czyta nasze spostrzeżenia i czy wprowadza poprawki ;)

PODSUMOWANIE 2 STYCZNIA - 8 LUTY Na wstępie.. Mam bardzo w porządku prowadzących raczek87 (trening), faftaq (dieta) którzy czuwają nade mną, dbają o to by nie nudził mi się trening oraz by dieta nie była monotonna. Mam nadzieje że ta współpraca będzie nam się układać tak długo na ile ten program jest przewidziany i jeszcze [...]

[...] białka, hm? Wiesz w ogóle co piszesz? Cofnijmy się parędziesiąt lat wstecz, gdzie kulturyści jedli trzy posiłki dziennie a ich zapotrzebowanie na białko było dużo wyższe niż nasze. Więc co? Nie dostarczali go? Organizm człowieka się zmienił i teraz nie jest w stanie przyswoić? Bzdura zupełna. Ten mit został już dawno obalony. Wmówię, bo dają.

Nasze Rande wwwwwwwwuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[...] z małą ilością powtórzeń a innym razem odwrotnie? To się chyba trening intuicyjny nazywa. Wydaje mi się że w ten sposób możemy znaleźć najlepiej działające ćwiczenia na nasze mięśnie i po pewnym czasie poznamy dość dobrze nasz organizm, lepiej niż w przypadku ćwiczenia sztywno trzymając się jednego planu. Oczywiście wszystkie podstawowe [...]