nasze

Poniżej przedstawiamy Wam fotorelację z tegorocznych targów FIWE! Byliście? Odwiedziliście nasze stoisko? Dawajcie znaĆ jak wrażenia! https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=2H_gx8eogHY

[...] ćwiczenia dedykowane dla tej części ciała. Jeżeli chcesz ulepszyć technikę treningową, poznać podstawy pozowania, a poza tym jesteś ciekawa jak wygląda typowy dzień naszej ambasadorki- koniecznie oglądaj kolejne vlogi Żanety. Zapraszamy! https://youtu.be/ZgvZLOjHbXo Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube [...]

[...] być winna od długości jego trwania. Do momentu konieczności spożywania około 60 g węglowodanów/h ich źródło nie jest szczególnie istotne, natomiast w momencie gdy nasze zapotrzebowanie przewyższa tę granicę – warto zastosować mix węglowodanowy, zawierający prócz glukozy (lub jej polimerów) – fruktozę – wchłanianą i metabolizowaną w [...]

[...] jeśli dysponuje się planem takim jak Smolov Jr. To zrozumiałe, a nawet oczywiste. Jednak każdy, nawet najlepszy program wymaga uzupełnienia. W końcu jesteśmy tak silni, jak nasze najsłabsze ogniwo, dlatego ważne jest aby, mimo realizacji danego celu, do treningu podchodzić całościowo. Przedstawię kilka sposobów i możliwości na stworzenie z [...]

[...] odbywają się we wtorki i czwartki od 19 do 20:30. Na trening zabierz ze sobą: -koszulkę z krótkim rękawem -długie spodnie treningowe -lekkie obuwie sportowe Pierwsze zajęcia są darmowe! Przyjdź i sprawdź czy odpowiadają Ci nasze zajęcia. /SFD/2018/1/7/2d662e5e5fff4349ac7d77beb51dc0d9.jpg Zmieniony przez - UnitedKM w dniu 2018-02-15 16:03:19

[...] praktycznym niż „standardowe artykuły” – poniżej prezentuję propozycję posiłków (zarówno mięsnych, jak również odpowiednich dla zwolenników diety roślinnej) dostarczających nasze „minimum białkowe” – 20 g (dla treningu dzielonego lub mniej angażującego) oraz 40 g (dla treningów angażujących większość partii mięśniowych lub całego ciała, gdzie [...]

[...] mięśni i nie jesteśmy juz w stanie kontynuować wysiłku (możemy go kontynuować dopiero po zejściu do tętna poniżej 140). Zatem dzieki bcaa podawanym z zewnątrz oszczędzamy nasze mięśnie oraz zyskujemy na czasie ponieważ szybkość pozyskania azotu z bcaa w stanie wolnym trwa krócej niż pozyskanie azotu z bcaa które trzeba wyjąć z białek komórki [...]

[...] skurczów mięśni. Osoby o podwyższonej aktywności wykazują też zwiększone zapotrzebowanie na ów minerał, chociażby z racji właściwości transportujących względem glukozy przez nasze błony komórkowe. Zwiększone jego spożycie podnosi stopień regeneracji, a także optymalizuje stan energetyczny komórek podczas intensywnych ćwiczeń. Ponadto, jego [...]

[...] z wykorzystaniem momentu obrotowego rotacji wewnętrznej (ang. internal torque). Schodząc w dół rotujemy kółka do środka, obniżamy cały tułów oraz nogi do momentu aż nasze barki dotkną kółek, cały czas trzymając kółka blisko ciała oraz ciąglę utrzymujemy pozycję kołyski. Następnie bez utraty pozycji kołyski zaczynamy wyciskać ciężar ciała [...]

[...] chcieli podskoczyć. Odchylamy głowę do tyłu, aby nie uderzyć się ciężarem w twarz. Gdy cieżar mija naszą głowę ona wraca na swoje miejsce, zaś ręce zaczynają wpychać nasze ciało pod sztangę z jednoczesnym ugięciem kolan. W ciągu całego ćwiczenia, staramy się trzymać tułów maksymalnie pionowy. Gdy łokcie zostaną wyprostowane i ciężar [...]

[...] ilość snu, ect. Ja jem w ciągu dnia tylko kurczaka, ryż i oliwę a na noc chleb razy i twaróg. Z kolei moje lustrzane odbicie ma różnorodną dietę. Różne mięsa, makarony, kasze, jaja itd. Czy po pół rok nasze wymiary i waga będą takie same? Czy organizm non stop trawiąc tylko w/w ryż i kurę nabyć upośledzenia we wchłanianiu BTW z tego posiłku?

Witam, Mam jedno pytanie które bardzo mnie nurtuje od pewnego czasu, jak to jest gdy mamy cheat day'a, i zjadamy 5k kalori lub nawet i więcej, potem lecimy na trening i po treningu jest obowiązkowy posiłek? czy można go pominąc? skoro nasze zapotrzebowanie, i tak zostało przekroczone dwukrotnie?

[...] boli mnie w mostku ( bądź w kręgosłupie) - trudno określić, w którym miejscu bo ból jest zbyt intensywny i rozległy. Podobno powstaje jak np. źle się niewłaściwie ułożymy nasze ciało lub w skrzywionej pozycji. Często mi się to zdarza, a później zaczyna się ten okropny ucisk , który trwa bardzo długo. Czy wie ktoś może czy są jakieś ćwiczenia , [...]

Nasze Mistrzostwa to już tradycja, w tym roku szósta edycja !!! Zapraszamy serdecznie wszystkich zawodników i kibiców na VI Mistrzostwa w Podciąganiu na drążku! Czekamy na Was w Radzyniu Podlaskim 8 lipca godz. 12.00! Rywalizować będziemy tradycyjnie w podciąganiu na drążku, pompkach. Dla Pań przewidzieliśmy konkurencję przysiadów w kamizelce 20 [...]

[...] klasy) by się z tobą nie umówiła A tak się składało, teraz to widzę po latach, że były trzy zainteresowane dziewczyny w szkole, które czekały na ruch z mojej strony. Często nasze spojrzenia się spotykały, siadały koło mnie na ławce wystawionej na korytarzu, stawały obok mnie w kolejce do szatni itp. Nie potrafiłem jednak uwierzyć w to, że mogę [...]

[...] bicie testosteronu, wiem jakie sa skutki uboczne etc, ale gdzie moge znalezc liste rzeczy ktore pojawiaja sie po ilus tam krotniejszym tescie ponad normę? mam tutaj na mysli nasze zachowania, agresja, kontakty z innymi osobami etc, gdzie moge znalezc skutki/efekty tescia w organizmie grubo ponad normę poza efektami czysto "sylwetkowymi" Zmieniony [...]

[...] przyspiesza regenerację po treningu i wspiera szybszy rozwój mięśni. Faza regeneracji rozpoczyna się pod koniec każdego treningu i musimy upewnić się, że w tym okresie nasze ciało dostanie wszystkich składników odżywczych do pełnej regeneracji. W tym aspekcie, dzięki szybkości wchłaniania zhydrolizowanego białka z chudej wołowiny, która [...]

[...] człowieka koenzym ma szerokie zastosowanie - wykorzystywany jest zarówno w medycynie, jak i kosmetologii. Z dobroczynnego wpływu koenzymu Q10 korzystają wszystkie nasze organy. Jego największe ilości znajdują się w sercu i mózgu. Organy te do prawidłowego funkcjonowania potrzebują nieprzerwanych, dużych dostaw energii oraz tlenu, które [...]

Siema. W poniedziałek wyruszamy z kolegami w trasę rowerową (nie będę pisał od pubktu do punktu bo trochę tego jest, ale mniej wuecej dookoła polski). Nasze przewidywane tempo to 10h jazdy dziennie (okolo 1km/5min) w zależności od pogody i innych okoliczności... Mam pytanie czy obliczajac swoje zapotrzebowanie na ten czas uwzglesnienie najwyzszego [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Saw_palmetto_41_i38870_d1200x1200.png OPIS Dodaje energii, poprawia samopoczucie Wspiera zdrowie prostaty Wpływa korzystnie na nasze zdrowie Wspiera porost włosów i pomaga w ich utrzymaniu Saw palmetto stosuje się coraz powszechniej jako środek zapobiegający przerostowi prostaty oraz wypadaniu włosów. Roślina [...]