nasze

[...] // Małe wtrącenie: Żeby nie było niejasności, z miejsca chcę podziękować Antkowi, który bezinteresownie pomagał mi w ostatnich tygodniach redukcji. Powiedziałbym, że nasze koncepcje były dość zbliżone (wykończenie redu low fatem i dużą ilością aero), ale jak to już z nim bywa, poszliśmy w stronę dietetycznych ekstremów (o tym za chwilę), [...]

Widziałem, dzięki :D! Moje podejście jest takie żeby przede wszystkim być 'zdrowym' mentalnie i dobrze się czuć z samym sobą i tym co się robi, cieszyć się całym procesem i nie rezygnować z życia 'bo ćwiczę', a traktować to jako dodatek POLEPSZAJĄCY nasze życie, szczególnie jeżeli robimy to DLA SIEBIE, a nie dla pieniędzy.

[...] tematu - spora czesc kolegow ulega staremu mitowi , iz po treningu nalezy uzuplenic glikogen i w tym celu spozyc cukry proste. brednie ! zwykly trening nie zubozy do zera naszej puli glikogenowej. dlaczego ?> a dlatego ze nasze treningi nie maja porownania strat energetycznych w biegu triatlonowym czy maratonskim. poza tym zywimy sie [...]

[...] DZIEŃ 14 /SFD/Images/2015/7/26/fb2ea39756ef4a26984f17be30e64823.jpg Przez weekend brałam udział w szkoleniu z treningu funkcjonalnego. Trener oceniał nasze wzorce ruchowe za pomocą testu FMS i przyznam szczerze, że mój przysiad wypadł tragicznie. Słaba mobilność stawu skokowego i biodrowego, przerzucanie ciężaru ciała na [...]

[...] i widzisz w lustrze zmiany w sylwetce to jeszcze bardziej motywuje do pracy i treningu. Niestety jak z tym jest w praktyce różnie bywa, mimo wszystko wiele osób nie robi nic poza tym że pracują, a właśnie najważniejsze jest to zdrowie bo ono rekompensuje te całe nasze starania. Posiłek potreningowy jak kulturysta ryż, kurczak i sałatka :-))

[...] sporo zrobić i tak jak piszesz w domu kiedy masz ochotę robisz trening, nie czekasz na sprzęt i sobie spokojnie trenujesz. Natomiast teraz już nie mam miejsca w piwnicy na sprzęt do ćwiczeń bo gratów jest cała masa rowery nasze i dzieci, jakieś wózki cuda wianki. A jak bym miał możliwość to bym zrobił sobie siłownię ponownie w domu i trenował.

[...] Czyli tak naprawdę-pierwsze ćwiczenie i dalsze serie są nadal rozgrzewką. Jednen trening na 70-80 % mozliwości mieśni niewiele zmienia ale takich 20-30 treningów już obniża nasze potencjalne dokonania w sile i rozbudowie mieśni. Są jeszcze inne pozytywne aspekty rozgrzewki całego organizmu: -równomierne nagrzanie całego ciała o wiele szybciej [...]

miska z żarciem ciekawa oj żeby nasze pkp tak zapylało

[...] nie Ty jeden. Ale jest cos dziwnego w czlowieku - gdy mieszkalem w Nowej Zelandii, tesknilem za Polska bardzo. Na wyspach, mniej, a teraz, gdy mam blisko - tez tesknie, ale nie jest to tak dokuczliwe. Chyba ma na to wplyw swiadomosc, ze moge wskoczyc w auto i za 6 godzin powachac nasze polskie gowno w polu, ze zacytuje rapera z Wlkp....

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż WYBRANE ZOSTANĄ OD RAZU 4 OSOBY DO TESTU OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO - RYWALIZACJI - HI TEC NUTRITION ZOSTALI: sony299, krisking12, kuba_n i Snes (2 ostatni Panowie dostają test w nagrodę za to co pokazali tutaj [...]

Nasze podejscie do swiata determinuje sprzezenie zwrotne, zmieniajac podejscie zmianiamy wszytsko. Kazdy czlowiek moze sie zmienic. Akurat w temacie wplywu wychowania na charakter nie bylabym taka pewna

Ale Madu mnie jest dobrze jak jest Raz ogladalam program , gdzie kobieta wiek 40 lat zadbana, sliczna, szczupla byla sama. Wszystko zalezy jak sie nasze losy potocza, nic nie szukam, i nic nie biore.

A wiesz jak fajnie jak na rowerku jadę Papeciknasze województwo w końcu

[...] było pomysleć o shoppingu Sądząc po treningu ---> motywacja działa!Eureka! Ale...czy założę go w lato 2008, 2009, 2010...we will see No a tak poza tym, to patrząc na nasze sylwetki to z nas dwóch to ja powinnam się zastanawiać czy go kupić. ***************************************************************** AEROBY Właśnie wróciłam ze [...]

[...] o 3,5 minuty niż bez tego suplementu. Są to imponujące rezultaty w świecie, gdzie o wyniku decydują gramy, milimetry i dziesiąte części sekundy. Sód(Na) Jest obecny w naszej diecie w dużych ilościach pod postacią soli kuchennej. Jego zadaniem (wraz z potasem) jest między innymi przekaz impulsów nerwowych. Ze względu na fakt, że generalnie [...]

Antek - zakładając dziennik liczyłeś się z komentarzami. Więc nie docinaj teraz Nam, że Nasze komentarze są g**** warto ;)

[...] możemy się opuszczać ramionami a możemy też łopatkami... niby banał i oczywistość, ale to wychodzi dopiero na dużym ciężarze. Jak ściągniemy łopatki maxymalnie do siebie to nasze ciało wędruje w dół, triceps nie hamuje nam ruchu w dół(a jest w tym naprawdę niezły) i się tak nie męczy. Działa to trochę jak sprężyna, łatwiejsze wyjście z samego [...]

[...] czucie tricepsów, wręcz maxymalne. Jest różnica jak cholera. Wjazdy głową pod sztangę - w podporze przodem, dłonie na sztandze, wjeżdżamy głową pod sztangę(czyli pomiędzy nasze łokcie) trzymając łokcie wąsko - niby ćwiczenie z własnym ciężarem, a wcale nie jest lekkie, jest bardzo ciężkie. A tricepsy czuć już od 1 dopięcia. Prostowanie ramion [...]

Macioo. A masz resztę wyników ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Mu chodzi o to że czytasz SFD i komentujesz nasze blogi, a Ty widże się już bronisz a nawet zarzutu nie postawiliśmy jednak coś jest na sumieniu :D nie trać białka Nie no żart oczywiście :P Co to 60 kg to z filmiku często czasem odczytać ile to kg, ale nie widze powodu żeby w necie oszukiwać, to nawet nie wiem skad ludzie maja pomysły zeby sie o [...]