nasze

Ogolnie cukry powoduja, ze czlowiek lepiej spi i szybciej zasypia. Ja tez jestem zwolennikiem malej ilosci wegla przed snem+ 40 gram bialka+ sladowa ilosc tloszczy. Jednak sprawa sie kaplikuje jezeli masz treningi dosc pozno i kladziesz sie spac. Wtedy to musisz juz pelna dawke weglowodanow zapodac przed snem+ bialko. Odczekac, az strawisz. Mozna [...]

malibu a po co mu wyciskac wiecej ? Przeciez nie pisze, ze startuje w trojboju, czy wyciskaniu sztangi lezac... Co do sylweyti i tego co piszesz. Fajnie ,ze tak w siebie inwestujesz (suplementy) ale czy trzymasz diete ? Bo troche watpie No, ale napewno szczerze odpiszesz. Popraw klatke. Dodaj wyciskanie w waskim. Popraw szczegolnie tyl barkow [...]

Cienkie foto. Nie oceniam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] jeszcze nie umierają... To przykre, ale taka jest prawda, a podawanie takich wiadomości jest śmieszne... Widziałem, jak wyglądają ich kurczaki hodowane na fermach - tak jak nasze indyki Jak tak jedzą, to tak mają... i po co to zwalać na biedną Thermę? Przestali by jeść takie świństwa, to by lepiej wyglądali i zdrowsi byli... Pozdrowionka [...]

Martynka dalas fotke Jordan Capri fajne filmiki sa z nią na necie hehe Jenna mialbym do Ciebie pare pytan kociaku... ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

fajne masz lasencje w klasie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

fajniusia ta laseczka z 1 strony ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

za brzuch masz w mojej skali 10 na 10 za reszte 8 proporcje zachowane sa wiec jest elegancko ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no no fajna z Ciebie niunia ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Moja kochana Dorotka, 3 stycznia minęło nasze wspólne 2 lata - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

hehe no tak - widać od razu nasze doświadczenie życiowe hrhr w chowaniu do szafy i pod łożko buhehehe no kiedyś trzeba spamować u mnie w domu net źle działa więc tylko o tej porze mogę sobie poużywać Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal [...]

A z bani nie chcesz ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] - zaczyna slabnac poniewaz spadek cukru jest symptomem wytracenia zapasow glikogenu. A kiedy zapasy glikogenu sa na wykonczeniu - organizm zaczyna natychmiast rozkladac nasze bialka na energie. Przychodzicie wtedy do domu, wyjmujecie zapocona koszulke i nagle odtraca Was odor amoniaku - tak tak tak, amoniak wychodzi z potem jako produkt [...]

Ale konkretnie ktory? Ten co ja podaje, czy autor ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mhm Dzieki. Tak tylko pytam, bo planuje w tym roku przed latem troszQ sie podrzezbic. Bo by brzuch w koncu wyszedl. Bo miesa juz tam sporo, ale przykryte to wszystko 2 cm. wartswa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Czyli w ktorej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Marcinecki,a Twoim zdaniem przy ktorej diecie sa mniejsze straty miesa. Przy wysokobialkowej,czy optymalnej ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Marcinecki, a pas ten na brzuch w ogole cos daje ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

vorhil dzieks za chęci:) a szkoda bo to byl by moj pierwszy sog na forum co do stali to są niezła ekipa miałem mozliwosc pogadania z Chuliganami stali choc nasze Kluby mają tzw Kosę czy się nie lubią wiec jak widać na tym rzykładzie my nie tluczemy sie tylko po pyskach ale i rozmawiamy Bo Tylko My Walczymy W Słusznej Sprawie YBH'01

aaaaaa takie adidasy pardą moj blad dobra chlopaki rzucam te prace i wracam do was ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"