nasze

:) o to chodzilo by nie brac w nasze przekonania nie do zmiany :) Pozdro

[...] ćwiczenia, m.in te z artykułu wyżej lub coś takiego : Polecam najpierw lekkie rozgrzanie - czyli na przykłąd po tych 10-ciu minutach biegu stajemy i robimy rozgrzewkę. I w nasze ćwiczenia wplatamy ćwiczenia na "dorsiflexora" Chodzi o zmuszenie mięśni około piszczelowych do popracowania i unoszenia palców i przedniej części stopy. Najpierw [...]

Badania potwierdzają że do działania najbardziej motywują rzeczy (czynności do zrobienia) lekko wychodzące poza nasze możliwości.

[...] wiatr, odpowiednio - 1.2 i -1.1 m/s. Polska sztafeta pobiegła o dwie setne sekundy szybciej od wskaźnika PZLA (43.80) na Igrzyska Olimpijskie w Londynie. O zakwalifikowaniu naszej sztafety do reprezentacji olimpijskiej zadecyduje lokata Polek w rankingu IAAF, który uwzględnia dwa najszybsze biegi zespołów w okresie od 1 stycznia 2011 r. do 2 [...]

[...] TYLKO pomoc nie ma chyba pokrycia w rzeczywistosci,bo dla wszystkich Kowalskich nie interesujacych sie mma tylko Mamedem i Pudzianem (czyli dla pewnie ~90% ogladajacych KSW) nasze Pride ( ;) ) jest jakas kosmiczna gala ,na ktorej bija sie rowniez po czesci kosmiczni zawodnicy i teraz takie 2-3 przegrane w UFC moglyby wiele zmienic w spojrzeniu na [...]

[...] Cię, że organizm spokojnie może sie do czegoś takeigo zaadaptować. Ja sam, na początku nei wierzyłem w lafaya. I nie potrafiłem wykonać nawet 6 serii po 8dipsów. Po prostu nasze ciało adaptuje sie do konkretnego wysiłku. Tak samo sprinter nie będzie dobry w maratonach, a maratończyk w sprintach. (no wiadomo, jeden i drugi przebije normalnego [...]

a ja wam mówie ze cwierćfinały tez beda nasze , dopiero w półfinale polegniemy ;-)

[...] Rozumiem o co Ci chodzi ;-) Ale to że od 10 pompek, podskoczyłem do 50 to jednak jest osiągnięcie. Co do czasu na regenerację, to tam przecież piszą, że jeżeli czujemy że nasze mięśnie jeszcze nie odpoczęły po poprzednim dniu, to żeby odpuścić, bo to może przynieść tylko szkody. Zresztą żeby trzymać się sztywno zestawu treningowego i robić [...]

a ja wam mówie ze cwierćfinały tez beda nasze , dopiero w półfinale polegniemy ;-) Chciałbym być takim optymistom jak ty,ale patrząc na kogo ewentualnie możemy trafić to będę zadowolony jak przegramy tylko różnicom 3 bramek

[...] to niekoniecznie 2,000000% co trening, może być mniej regularnie :-P), to i wyniki lipne. Tyle tylko, że trzeba realnie spojrzeń na założenia. Chcesz budować siłę? To rób typowo siłowe i obciążenie na piedestale. Chcesz robić masę? To czucie i powiązane aspekty. Siło-maso-rzeźba to dobry pomysł ale na innych środkach niż nasze WPC i kurczak. ;-)

[...] wkladam do jednego worka tak samo jak jabłka i prostokaty , a i pewnie, ze ten podzial to tylko ogolny jest nie nalezy sie przywiazywac do niczego, robotami nie jestesmy i nasze rekcje sa bardzo indywidualne i uwarunkowane genetycznie przede wszytskim a jakim celem pijesz carbo przed treningiem i przed biegenim na 5km??? ja rozumiem jakbys [...]

szczesciara....nasze mamy uwiazane 365 dni w roku :-D babcie daleko {:-( ze wzgeldu na wzglad a raczej przerwa z powodu zidiocenia i poparzenia sie ....(dzisiaj ciag dalszy blondynizm , na szczescei nie tak niebezpieznego ) .. licze ten dzien jako DZIEN 30 MISKA wiadmo jaka ...obli 'sadystycznie' na nas experymenuje .....ale ufam ze te [...]

[...] ciosu, takiego prawdziwego z wagi ciężkiej. 2 Nigdy nie zdobędzie mistrza świata w boksie. 3 Adamek by go zabił i spowodował trwałe uszkodzenie głowy. 4 Lubie te nasze polskie legendy. Jedna z szarżą z szablami w rękach na czołgi, druga ze Szpilka mistrzem świata w boksie. 5 To by było na wszystko. Ps. Lepiej niech zapomni o [...]

DARNOK35 zdrówka życzę! majkello79 poruszyłeś tu sedno sprawy, tak mi się wydaje, jest praca, jest dom, jest życie poza siłownią i sądzę, że nasze zmagania są o wiele trudniejsze niż uczących się młodszych kolegów którzy mogą więcej czasu i kasy(suple) poświęcić na siłownię i wszystko dookoła niej. Niemniej jest to kwestia własnej dyscypliny i [...]

U mnie teraz siedzi w piekarniku pszenny razowy dla małża. Ciekawa jestem jak mi wyjdzie. Zapach.....boski :-D Mnie kiedyś leah napisała, że kupując "nasze" produkty zakupy nie trwają tak długo.....i miała rację. |-)

zajrzyj do działu nasze testy to zobaczysz w wypiskach co i jak... ja żałuje że nie zrobiłem fotek przed j/nj też już na tej diecie zgubiłem z 8-10cm w pasie i naprawde w dobrym czasie ;-) także Panowie warto spróbować takiego stylu odzywiania jak widać foty powyzsze zachęcają...

[...] różdżk - lepiej mi sie zylo przed wejsciem do UE, lepiej znajomym, rodzicom, pamietam te czasy, teraz na to wszystko patrze i slucham ludzi to jest gorzej. Dotacje to nasze podatki zrozumcie... Ja nie chce sluchac o przeszlosci, mimo ze zostawila skaze i blizny, POlacy to silny narod i madry (jak chca) ale najgorsze jest to ze potrzebuja [...]

[...] Crossfit staje się z dnia na dzień co raz bardziej popularny na całym świecie dzięki swojej charakterystyce i firmie Reebok promującej go w telewizji. Zanim przystąpimy do naszego planu, warto choć przez chwilę poczuć klimat Crossfit oglądając poniższy film: http://www.youtube.com/watch?v=WjdQZxTIj1U NO TO ZACZYNAMY! PODSTAWOWE INFORMACJE [...]

Kult, pal licho że dotacje to nasze podatki. Ważniejsze jest to że przez przepisy rodem z UE nasza gospodarka rozwija się coraz wolniej. W 1989 był u nas Pan Freedman ( nie wiem czy dobrze napisałem nazwisko) i powiedział że Polska powinna mieć prawo takie jak Niemcy kiedy były krajem na dorobku a nie takie jak Niemcy mają teraz jak są bogaci. [...]

Kult, pal licho że dotacje to nasze podatki. Ważniejsze jest to że przez przepisy rodem z UE nasza gospodarka rozwija się coraz wolniej. W 1989 był u nas Pan Freedman ( nie wiem czy dobrze napisałem nazwisko) i powiedział że Polska powinna mieć prawo takie jak Niemcy kiedy były krajem na dorobku a nie takie jak Niemcy mają teraz jak są bogaci. [...]