nasze

[...] %-) A naczczo to już w ogóle :-D Co do serca, to u mnie tak jak pisałam wyszła 'jedynie' bradykardia, no ale to norma jako tako u wytrenowanych osób. Ciekawe czy to u Ciebie miało faktycznie związek z johimbiną ;-) No, a sylwetka stety, niestety podobna };-) Jak coś znajdziemy na nasze przypadłości, to musimy się koniecznie tym podzielić ;-)

I spoko, mnie te 5-6 posiłków pasuje, bo nie chodzę głodna, a tak po 4-5 godzinach jak dorwałam się do michy to nie odeszłam puki nie padłam ale skoro nasze kochane specjalistki mówią, że nie ma to jednak znaczenia to git cenna informacja dla wielu....po jakby nie było wszędzie są sugestie by było 5-6 posiłków...

Super forma to mam nadzieję że będzie - na razie jest dobrze i idzie ku lepszemu ;-) Też czekam na nasze spotkanie :-)

Super forma to mam nadzieję że będzie - na razie jest dobrze i idzie ku lepszemu ;-) Też czekam na nasze spotkanie :-) Bedzie, jestem tego pewna ! };-) Juz nie moge sie doczekac efektu koncowego, a bedzie turbo dobrze :-} W takim razie biore sie do roboty i cwicze pozowanie, zeby nie narobic sobie wstydu przy innych dziewczynach :-)) ktore [...]

[...] te mixy sałat) i jakiś ketchup. W domu przyprawiamy kurczaka, jak kto lubi, curry, pieprz, sól, papryka i smażymy. Następnie podgrzewamy tortille. I na sam koniec wkładamy naszego kurczaka, warzywa, ketchup do tortilli i zwijamy, SUPER SMAK :) Co do diety, to staram się jak najbardziej utrzymać. Czekam już na weekend, kiedy będę mógł się [...]

[...] walil mi pszenica strasznie (sniezynkowa wyprzedaż) a kumpel z alergią na to dostal jakiegos uczulenia po tym bo mu odsprzedalem bo mi tam nie pasowalo. jak ktos mysli ze te nasze europejskie bialka sa mniej walowane niz te w usa to jest w bledzie. a pewna to jest ostrowia %-) ta prawdziwa, z tego co pisza na forum niezaleznie od badan zawsze [...]

[...] Kosmiczne ilosci bialka, jesli porownac do Kowalskiego - sprobujmy przejsc na okolice 1g/kg, a sprawa mocno sie odwroci i zobaczymy co poleci szybciej. Na koniec TRENING - nasze cialo nie moze przeciez zredukowac tkanki, ktora jest mu niezbedna. Organizm nie odbiera treningu jako: ”musze trzymac mieso, za 3 tygodnie zawody!”, tylko jako prace, [...]

ghrp i slin w planach, co do rynku SAA mm1986 wiem, że ma spore pojęcie więc patrząc na nasze polskie realia chyba zostanę przy ghrp chyba, że ogarnę coś na prawde wartego uwagi i znajdę lepszą pracę %-)

patrząc na wasze fotki mam coraz większą ochote wsiąść znów na BMXa ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Nie ma to jak nasze rady hehehe ale tak prawde biorac to sa bardzo trafne!!

raczej ci sie wydawje ze zmienilas na lepsze, by wiedzic czy nasze odczucia sa prawdziwe trzeba notowac, tak to tylko "sie mi wydaje" I wzniosek jest taki, jadlam syf bylam zdrowa i szczupla, a zaczelam jesc zdrowo i cwiczyc utylam... z tego mozna dwa wnioski wyciaganc, jedyen nie sprzyja ci zdrowe jedzenia wroc do starej diety i lez na sloncu, [...]

[...] myślał, że żarcie będzie z najwyższej półki....jakże bardzo się zdziwiłem jak dostałem kotlet z psa 3 kategorii zmielony razem z budą, a tytułowało się to jako "zupa rybna", nasze Panie dostały zupa krem z pomidorów, czyli uwaga : passata pomidorowa na ciepło, mało tego bezbłędnie też odgadłem, że passata z Łowicza, bo trochę się ze znajomym [...]

[...] skos gorny. Nie bede wspominal o technice niektorych cwiczen, to wola o pomste do nieba... Trening silowy musi byc w naszym zyciu i tyle, nie pracujemy fizycznie jak nasze dziadki, a mowienie, ze ja cwicze mocno chodzac na silownie 3 razy w tygodniu, jest troszke naciagane. Wiadomo, ze kazdy jest inny i dla niektorych dobrym rozwiazaniem [...]

no no widzę że podobne były nasze treningi ,pot łzy i bezradność ,ale wypoczniesz i będzie lepiej :-) zobaczysz};-)

[...] ale fajnie by było jak byś obiecał, że zdasz relację, jaki by nie był efekt, ok? powiedzmy za 2 miesiące i za kolejne 2 czy Ci czasem wszystko nie wróciło i to nie dlatego, żeby się upokorzyć i łechtać nasze ego, że to my mieliśmy rację, tylko żeby ostrzec na przyszłość innych. Co byś nie zdecydował życzę sukcesu i zdrowia, przyda Ci się

No racja, ja w sumie na początku o redukcji nie myślałam nawet, a teraz przez tydzień nie spadło i już mi jakoś nieswojo, ale to takie nasze "durne" myślenie mam nadzieję, że z czasem odzwyczaję się od serków i że jakaś zmiana będzie Yosis korzystaj i ciesz się chwilą, delektuj Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-15 19:13:24 [...]

23.05.16 Dziś dzień nietreningowy. Ale za to kupiłem sobie kozackie nasze rodzime truskawki :-D Miska Dzień średnich węglowodanów 1. 3 jajka, 4 białka jaj, cebula, szczypiorek 2. 200g piersi, 50g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 200g piersi, 50g ryżu, 5g oleju kokosowego, warzywa 4. 1 jajko, 40g mixu mąki kukurydzianej/ryżowej, 80g jabłka, 40g [...]

[...] płyn na świecie. Bardzo trudno jest przekonać innych że są w błędzie, że takimi dietami sobie szkodzą i że mogą mieć później różne problemy zdrowotne. Może pokaż Rodzinie nasze dzienniki. Niech zobaczą przemiany i to że kto ciężko ćwiczy może a nawet musi porządnie zjeść i że od dwóch jajek się nie przytyje. Może jak zobaczą to choć trochę [...]

Może pokaż Rodzinie nasze dzienniki. Niech zobaczą przemiany i to że kto ciężko ćwiczy może a nawet musi porządnie zjeść i że od dwóch jajek się nie przytyje. Może jak zobaczą to choć trochę zmienią swoje sceptyczne nastawienie. to tak jakbyś rzuciła groszkiem o ściane a w odpowiedzi oberwiesz toną kamieni... ich już nie zmienię... muszę nauczyć [...]

[...] jak gdzies kiedys przeczytalem, jest spowodowana posrednie przez pewien typ wirusa, ktory na nieszczescie swoja budowa przypomina komorki trzustki. Przyczyna choroby sa nasze przeciwciala, ktore po wyeliminowaniu "przeciwnika" zabieraja sie za nasza trzustke ( ktora produkuje insuline) i tak nasz organizm walczy z nasza trzustka [...]