Mhm Inwestuj w siebie, a bedzie GOOD -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
nie, z działem speedrine na insomni te fora maja taki sam numer tak jak nasze zdjecia na sfd i inso maja forum_144 tak tamte maja tak samo ale jedno jest na inso drugie na sfd mateo wklepal ustawienia dla działu speedrine na inso tak wiec odpowiednik na sfd rowniez zmienil koloryt :)
Po miesiacu trudno cos oceniac. Klate masz jaka masz. To kwestia genetyki. Genetyki nie zmienisz, ale mozesz korygowac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Sa chyba wazniejsze zmiany potrzebne, ale to tez by sie przydalo... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Patrz nizej-> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121308 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
tak oczywiście. Sam już jedną zrobiłem teraz spawam drugą. Wymiary są w poście pod tytułem "PAKA" w dziale nasze zdjęcia "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
Tak. Śródmieście Legnica w przyszłych Mistrzostwach Polski. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
mr lift. Chyba będziemy musieli kupić ich trenera. Co ty na to ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Chodziło mi oczywiście o trenera z Pułtuska. Tylko, że będzie droższy bo jezcze dojdzie ekwiwalent za zrezygnowanie z kadry. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Myślę, że przy możliwościach Romka to 900 jest realne. Musiałby się skupić wtedy na samych treningach i chyba zrezygnować z wielu funkcji jakie pełni ( trenerka kadry, klubu itp. ). Moim zdaniem to realne jest osiągnięcie wyników w granicach P- 340-350 kg W- 210-215 kg M- nawet 360 kg ( przy wzmocnieniu uchwytu ) A z tych ciężarów wychodzi już [...]
Dla chcacego nic trudnego. Trzeba tylko umiec dobrze planowac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ozyr. Po wysiłku fizycznym - treningu polecam napój węglowodanowy na regeneracje komórek mięśniowych. A w celu zwiekszenia siły i wytrzymałości kreatynę. Duża liczba piłkarzy z Serie A stosuje kreatynę. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
A z lektury wielu gazet sportowych. Nawet juz nie wiem gdzie to czytałem, przypuszczalnei w przeglądzie Sportowym, ponieważ czytam go codziennie. Wiem że w wielu włoskich klubach serwowana jest kreatyna, np. w Juwentusie. Del Piero wypowiadał się że ja stosował. Nic bardziej konkretnego jednak nie pamiętam. Jeżeli cos jeszcze znajdę to napiszę. [...]