nasiona

[...] XPUR ekstrakt z owoców cytrusowych Ekstrakt z grejpfruta (owoc), ekstrakt ze słodkiej pomarańczy (owoc), ekstrakt z czerwonego pomarańcza (owoc), ekstrakt z guarany (nasiona) (20% flawonów) Lipaza (1000 FIP/g) 100 mg Stamina & Energy Matrix: PURENERGY™ Matrix (kofeina bezwodna pTeropure™ Pterostilbene) 250 mg Chlorek choliny 200 [...]

[...] 30min przed posiłkiem 6,5g mono z trec+ Carbo 30g + 400ml wody 1 posiłek Musli własnej roboty 50g (płatki owsiane+rodzynki+pestki dyni+nasiona słonecznika) Mleko 2% 300g Twaróg półtłusty 50g 2 posiłek (szkoła) Chleb ciemny pełnoziarnisty 30g Masło 5g Ser gouda 50g / szynka z indyka Orzechy włoskie 15g WPC-80 [...]

[...] obiad: musli, pierś z kurczaka gotowaną z warzywami, tuńczyk w sosie własnym z warzywami Co jako przekąskę: owoce (najczęściej jabłka), bardzo rzadko suszone owoce, orzechy, nasiona Co jako deser: nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: Od 6 rż. choruję na niedoczynność tarczycy. Chorowałam około 5 lat temu na [...]

[...] tak zwane zarodnikowe., mirozgałęzione, zakończone podłużnie jajowatym "kłosem" z zarodnikami (roślina ta, podobnie jak paprocie, rozmnaża się przez zarodniki a nie przez nasiona). Pędy letnie pojawiają się po zaschnięciu pędów zarodnikowych. Oba rodzaje pędów wyrastają z ciemnych rozłogów podziemnych sięgających głęboko i daleko. W Polsce [...]

[...] dzień CKD*** Posilek 1: jajka (220g) smazone na smalcu (10g) z odrobina cebuli (5g) i boczkiem (25g) - b: 27, t: 42, w: 2, kcal: 487 Posilek 2: ser brie pelnotlusty (100g) i nasiona slonecznika (30g) - b: 27, t: 41, w: 6, kcal :497 Posilek 3: panga (120g) smazona na oliwie (10g) i kalafior (250g) - b: 28, t: 16, w: 4, kcal: 243 Posilek 4: piers z [...]

Dieta strukturalna Zwana także dietą dr Marka Bardadyna, w swoich założeniach zaleca komponowanie menu ze specjalnie wyselekcjonowanych produktów. Wszystkie zalecane produkty (lista produktów strukturalnych), zawierają minimalną ilość kalorii przy maksymalnej zawartości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Regularne spożywanie [...]

Witam, zauważyłem nowy 'suplement' od Burneiki i nie mogę znaleźć tematu jeszcze o nim :P Oryginalny tekst: Brakuje Ci energii? Ciągle czujesz się zmęczony i zastanawiałeś się kiedykolwiek jaki jest poziom testosteronu w Twoim organizmie? A może potrzebujesz przysłowiowego "kopniaka" żeby się wreszcie przebudzić? Mamy coś dla Ciebie! TESTO Monster [...]

[...] oliwek 20g 0B 20T 0WW Sałata 150 2 0 2 Papryka czerwona 100 1 0 4 Ogórek 80 0 0 1 Pomidor 80 1 0 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 22 1 0 Marchew 50 0 0 2 Słonecznik, nasiona 15 4 7 3 Rzodkiewka 50 0 0 1 omega 3 - 2 obiad 33//8//58//440 B/T/WW//kcal Mintaj lekko pieczony 100 17 1 0 73 Brokuły 150 3 0 3 24 Kalafior 150 2 0 2 21 Brukselka [...]

[...] ŁACZNIE 250 18 33 32 490 10:30 piers z kurczaka 100 22 1 0 99 Chleb żytni pełnoziarnisty 100 7 2 48 237 Pomidor 50 0 0 1 8 Słonecznik, nasiona 20 5 9 4 112 ŁACZNIE: 270 34 12 70 532 13:00 (przedtreningowy) Ryż brązowy 50 4 1 34 161 piers z kurczaka 200 43 3 0 198 ŁACZNIE: [...]

Witam. mam pytanie , mianowicie , czy możecie mi poradzić jakie produkty wybrać do diety niskowęglowodanowej?? jem tak... I posiłek- 09.00 II posiłek- 12.00 III posiłek- 15.30 IV posiłek- 19.30 V posiłek- 23.00 Produkt Zawartość węglowodanów w gramach Ryby, drób, mięso, jaja 0 Tłuszcze Oliwa z oliwek, 0 Olej rzepakowy, słonecznikowy itd. [...]

[...] B 0,9 T 0,2 W 3,6 30 Margaryna "RAMA" B 0,1 T 70 W 0,4 5 Rzodkiewka B 1 T 0,2 W 4,4 5 Słonecznik nasiona B 24,4 T 43,7 W 24,6 15 TOTAL: B 12,325 T 13,96 W 20,43 kcal 245,1 kolacja serek wiejski ziarnisty B 11 T 4 W [...]

[...] ktory przyspiesza wzrost i z powodzeniem moga byc stosowane w dietach.warto uwzglednic w diecie takie produkty jak awokado,mieso lososia,i innych tlustych ryb orzechy i nasiona.z drugiej storny obnizamy spozycie tych gorszych tluszczow.wystarczy to co i tak zawarte w chudym miesie.pamietajcie ze neiwielkie ilosci tluszczow nienasyconych i [...]

[...] ryż Kolacja: tu pełna dowolność, patrzę czego zabrakło w dniu z makro i dodaję do tego warzywa Do każdego posiłku dodaję trochę tłuszczu w postaci: masło/oliwa/orzechy/nasiona/smalec CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Wcześniej duże skoki, dopiero od paru dni trzymam dietę, tak więc nie mogę powiedzieć [...]

[...] Ten produkt nie jest przeznaczony do celów diagnostycznych, leczniczych lub zapobiegawczych. Informacje alergiczne: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, jaja, nasiona soi, pszenicę, skorupiaki, olej rybny, orzechy z drzew orzechowych i orzechy ziemne. Wartości odżywcze Porcja 7g Ilość porcji w opakowaniu ~30 Opakowanie 210g [...]

Cześć ! Jestem nowy na tym forum , ale widzę że pomagacie , więc postanowiłem napisać. Chodzi mi o dietę redukcyjną właśnie przed chwilką skończyłem ją pisać, nie wiem do końca czy pisze w dobrym dziale , ale wydaje mi się że chyba tak. Najpierw kilka ogólnych informacji o mnie : Płeć : mężczyzna Wiek : 15/16 Waga : 80 Wzrost : 180 , około [...]

[...] diety „Paleo”. Ten konkurs ma zmusić do dbania o jakość jedzenia. Produkty dozwolone to: - mięso, ptactwo, ryby, jaja, dziczyzna, warzywa (kiszonki również), owoce, nasiona, pestki, orzechy (masła orzechowe, wiórki/chipsy kokosowe, płatki migdałowe), oleje wolno wyciskane (kokosowy, oliwa z oliwek, olej z awokado itp.), przyprawy bez [...]

[...] pomidor, ogórek, sałata, kapusta (pekińska i biała), fasola biała, brokuły, kalafior, marchew, seler. Tłuszcze takie jak: oliwa z oliwek, olej lniany, tłuste ryby, orzechy i nasiona, mięsa, avocado. Dodatkowo poniżej zamieszczam trening jaki obecnie wykonuje na siłowni. Wcześniej chodziła 3 miesiące i wykonywała typowo obwodowy trening: 1. [...]

Witam serdecznie Od dłuższego czasu noszę się z zamiarem zmiany stylu życia pod względem żywieniowym i pod względem aktywności. Nowy rok i trochę czasu spędzonego na forum skłoniło mnie wreszcie do przejścia z teorii w praktykę  Moim celem jest przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych co wraz z ciężką pracą na siłowni pomoże mi wypracować [...]

Witam! Dziś planuję ułożyc sobie dietę redukcyjną, aby pod koniec wakacji wygladac jakoś przyzwoicie (wiem wiem, takie rzeczy robi sie przed wakacjami, ale mi jakoś nie wyszło ) Mam obecnie 17 lat, 191 cm wzrostu oraz 2 letni staż treningowy. Ważę obecnie ok. 106kg. 2 lata temu ważyłem 83kg trochę przybrałem. Mówię około, bo mam walniętą wagę i [...]

[...] T12 W21 Kcal252 Mięso mielone z indyka 100 Makaron spaghetti Lubella pełne ziarno 50 Szpinak mrożony 150 B28 T10 W30 Kcal330 Serek wiejski lekki 100 Pomidor 100 Sezam, nasiona 10 Chleb żytni pełnoziarnisty 60 18 10 34 301 Filet wędzony Biedronka 50 Sałata 70 Pomidor 100 Oliwa z oliwek 5 Chleb żytni pełnoziarnisty 30 15 7 18 194 Ogółem: B88 [...]