nasiona

[...] w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt może zawierać mleko, gluten, soję, skorupiaki, jaja, nasiona sezamu, orzechy. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 10ml Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500ml SKŁADNIKI Blueberry Sauce Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

[...] pełnoziarnisty 1 kromka B32 T43 WW44 Kcal691 I posiłek szkolny Białko 30g B24 T2 WW2 Kcal117 II posilek szkolny Wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki Słonecznik, nasiona 30g Polędwica sopocka 10g B35 T25 WW38 Kcal521 III posiłek szkolny Białko 30g B24 T2 WW2 Kcal117 IV posilek przed treningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125g [...]

[...] insuliny - Kwas alfa liponowy 10mg - Polinikotynian chromu 100mcg Kompleks energii metabolicznej - Wyciąg z guarany (22% kofeiny) 500mg - Wyciąg z gorzkiej pomarańczy 400mg (4% synefryny) - Wyciąg z kordycepsu 100mg Kompleks oczyszczający wątrobę z substancji toksycznych - Lizofosfatydylocholina 50mg (z lecytyny) - Oset mleczny (nasiona) 75mg

[...] jest, 2 stałe posiłki: owsiane z dodatkami rano, twaróg z warzywami wieczorem. Reszta to ogólnie dobre, nieprzetworzone produkty, ryby, mięso, jajka, przetwory mleczne, nasiona, warzywa itd. Przeciwskaznania medyczne: niedoczynność tarczycy Zażywane suplementy: TSE, L-karnityna, Glukozamina --- dodam jeszcze, że HIIT nie wchodzi w grę bo [...]

[...] 16:00 - 1,5h przed treningiem 4 Posiłek - Łacznie 360 g - 62g białka - 33g tłuszcze - 0g wegle - 582 kcal Dorsz świeży filety b/skóry - 300 g Słonecznik nasiona - 50 g Oliwa z oliwek - 10 g ============================================================================= 19:00 - bezposrednio po treningu [...]

[...] g 120 430,2 8,3 g 92,5 g 3,0 g Usuń Mleko 3,2% g 200 121,4 6,8 g 9,6 g 6,2 g Usuń Orzechy arachidowe g 20 137,0 2,7 g 0,7 g 13,7 g Usuń Słonecznik, nasiona g 20 113,1 4,9 g 3,7 g 8,7 g Usuń Banan g 80 75,4 0,8 g 17,5 g 0,2 g Usuń Dodaj kolejny produkt 877,2 kcal 23,5 g 124,1 g 31,9 g Posiłek 2 produkt [...]

[...] zacznę się odżywiać zdrowo z zasadą 80% zdrowo, a 20% niezdrowo. Czyli w tych 80% będzie nieprzetworzona żywność, warzywa, owoce, węglowodany (wiecej złożonych oczywiście), nasiona itd.... A w tych 20% wysoko przetworzone produkty. Postaram się wszystko tutaj dokumentować regularnie. Pewnie to nikogo nie będzie obchodziło, ale chociaż jak [...]

[...] w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt może zawierać mleko, gluten, soję, skorupiaki, jaja, nasiona sezamu, orzechy. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 10ml Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 320ml SKŁADNIKI Strawberry Sauce Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

[...] spadziowy - 15g Masło orzechowe - 30g Olej kokosowy - 5g (do smażenia) Banan - 100g kcal: 1047 B: 42 W: 114 T: 45 Posiłek 2: Musli premium (Lidl - płatki owsiane owoce i nasiona) - 100g Jogurt naturalny gęsty - 300g kcal: 568 B: 18 W: 78 T: 18 Posiłek 3: Ryż paraboliczny - 100g (tutaj dla odmiany zamierzam stosować: makaron, ryż biały, ryż [...]

[...] założeń poza kcal i makro, po prostu codziennie gotowałem na jeden dwa dni do przodu tak żeby makro i kalorie się zgadzało, kasze ryże makarony, chude mięsa, tłuste ryby, nasiona, orzechy, awokado, oleje, dużo warzyw, kreatyna, witaminy minerały, ogólnie very good). Gdzieś w okolicach wakacji wjechał sallbutamol 4mg około 300 tabletek [...]

[...] TAK TO PROSZE O KONKRETNE ILOSCI ILE MAM OBCIAC:) b / t / w 18g 13g 65g I posiłek godz 7:00 platki owsiane 70g 8,5g/5g/43g mleko 2% 200 ml 7g /4g/10g nasiona słonecznika 10g 3g /4g/2g jabłko 0g/0g/10g trening godz. 9:00-okolo 10:30 II posiłek (potreningowy) b / t / w 15g 4,5g 63g carbo 60g [...]

[...] Specific Training) - rodzaj treningu bardzo popularnego ostatnimi czasy, charakteryzuje się progresją ciężaru z treningu na trening, jego celem jest przybranie masy mięśniowej. Szerszy opis Katabolizm - degradacja, rozpad białek Kozieradka - stosuje się jedynie nasiona kozieradki, wzmagają apetyt i wspomagają przyrost masy mięśniowej

[...] suszone Pomidor II Sniadanie - Razem: B:24,T:25,WW:51 Godz.11 Jogurt naturalny 2% tłuszczu Polędwica sopocka Chleb żytni pełnoziarnisty Margaryna zwykła Słonecznik, nasiona Jabłko 3 Posilek (przedtreningowy ale nei wiem czy w dzien bez treningu tez moge zrec to samo:P ): Razem: B:21 T:12 WW:80 4 Posilek(potreningowy) - to co wyzej,ale [...]

[...] w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt może zawierać mleko, gluten, soję, skorupiaki, jaja, nasiona sezamu, orzechy. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 10ml Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 320ml SKŁADNIKI Thousand Islands Dressing Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt może zawierać mleko, gluten, soję, skorupiaki, jaja, nasiona sezamu, orzechy. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 10ml Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500ml SKŁADNIKI Banana Sauce Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

[...] proactive (5g białka na plasterek, niska zawartość tłuszczu) 11:00 - owsianka - płatki jaglane 70g, siemię lniane 10g, płatki owsiane 20g, twaróg chudy 130 g, orzechy (nasiona słonecznika) 15:00 - ryż - filet z piersi kurczaka (czasem jakaś ryba, łosoś) ok. 120-150 g 17:00 - skyr waniliowy jako przekąska 21:00 - szejk potreningowy - białko [...]

[...] 4.kurczak,oliwa,warzywa 5.jajka,orzechy,warzywa 6,twaróg,oliwa,warzywa źródła białka:pierś z kurczaka,udka,schab,łopatka wieprz.jajka,wpc,twaróg tłuszcze:oliwa,orzechy,nasiona,żółtka jaj,tłuste mięsa węglowodany:płatki owsiane,makaron durum,ryż brązowy/paraboliczny,kasza jęczmienna/gryczana,mąka razowa taka dieta najlepiej na mnie działa [...]

[...] 3 tyg I. Płatki owsiane 100 g Rodzynki 30 g Mleko zaw. 2% tłuszczu (na chudsze nie mam kasy bo akurat w sklepie pod nosem różnica aż 1,5zł :PP) 300 ml 3 jaja kurze całe nasiona słonecznika 20-30 g Warzywa omega gold 3 1 kapsulka B/T/W KCAL: 34,68 27,72 108,99 789,3 II. Ryż brązowy/biały, kasza/ ziemniaki 100 g Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt może zawierać mleko, gluten, soję, skorupiaki, jaja, nasiona sezamu, orzechy. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 10ml Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500ml SKŁADNIKI Pineapple Sauce Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

[...] w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt może zawierać mleko, gluten, soję, skorupiaki, jaja, nasiona sezamu, orzechy. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 10ml Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 320ml SKŁADNIKI Ketchup Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]