napoje

nie chcesz sie zalac to wyrzuc slodzone napoje cola sprite etc gotuj warzywa. kurczaka mozesz pokroic w kostke i z cebulka sobie na lyzce oliwy zrobic bez panierki unikaj Mc donald's itp jedz zdrowa i malo przetworzona zywnosc i wszystko w temacie ;-)

[...] zdrowia na to nie pozwala) i odżywki białkowe Rzeczy, których się wystrzegaj: Wysokotłuszczowe produkty, podjadanie między posiłkami, niekompletne źródła białek, alkohol, napoje słodzone i soki owocowe. Info do zapamiętania: Nie jedz za późno i nie śpiesz się w jedzeniu. Znowu troszke teorii Na każde 100 kalorii dostarczonych z białek [...]

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

[...] rózne odmiany brazowy biały i inne, kasze, zboża np płatki owsiane żytnie, warzywa brokuły szpinak mieszanki warzywne, owoce ale nie za dużo, jak chcesz zwiekszyc mase bztluszczowa to slodycze wypadaja fastfoody czipsy gazowane napoje, nie mówie że całkowicie ale ograniczaj je, jak chcesz aby Ci mięsinie rosły to bez treningu dieta nie pomoże.

[...] mieszanki węglowodanów z lub bez białka i/lub wolną leucyną. 8 mężczyzn poddano trzem eksperymentom w przypadkowej kolejności, w których po 45-minutowym treningu spożywali napoje węglowodanowe (WW), węglowodanowo-białkowe (W-B) lub węglowodanowo-białkowe wzbogacone wolną leucyną (W-B-L). Odpowiedź insuliny była wyższa w przypadku W-B-L w [...]

[...] dieta z ujemnym bilansem kcal,wegle na sniadanie i okolotreningowo wegle zlozone o niskim IG unikaj wegli prostych wyklucz z menu:slodycze,cukier,biale pieczywo,fast-foody,napoje gazowane,tluste kielbasy,sery topione,zolte. policz zpotrzebowanie kcal dokonaj rozkladu na BTW i uluz diete z ujemnym bilansem kcal [...]

Oczywiście. Nie używaj słów typu: "troszQ". Tlenisz włosy :D ? Co do odrzywiania, to staraj się jeśc dużo warzym, ogranicz napoje typu: Cola, Pepsi, Fanta, itp. Można się dobrze od tego zalac i uzależnic

[...] uwagę Twoje propozycje, choć są już artykuły dotyczące słodzików: http://potreningu.pl/artykuly/433/czy-slodziki-zwiekszaja-laknienie http://potreningu.pl/diety/artykuly/7/napoje-typu-light-i-utrata-masy-ciala http://potreningu.pl/artykuly/219/aspartam---samo-zlo O glutenie faktycznie przydałby się artykuł, pewien "ranking" słodzików również [...]

Wiem, czytałem już o sposobach domowych na napoje izotoniczne. Ale chciałem się zapytać jak to zrobić z asparginem? Czy pół litra wody i pół litra soku jabłkowego plus aspargin (jedna czy dwie, ile tabletek?) będzie izotonikiem? Tak mówił lekarz tylko nie dokładnie zapamiętałem jakie proporcje? Więc prosiłbym jeszcze o radę.

Trzeba pamiętać aby zadbać o odpowiednią profilaktykę, przed w trakcie i po :-)) Nie wspominając o dobrych posiłkach, warto popijać między kieliszkami/piwami napoje izotoniczne, podwoić dawkę witamin (szczególnie C i Magnez) przed i po piciu, zarzucić NAC, coś na regeneracje wątroby zagryzać przed posiłkami dzień PO. A i warto mięć TAD'a pod ręką [...]

jeśli zależy Ci na dobiciu wagi,to najlepiej pić napoje które mają w składzie sporo soli...oczywiście niema to nic wspólnego z dbaniem o zdrowie... kiedyś piło się tzw.solanki...syyyyf

[...] proste i reszta tego syfu, jak jakieś czipsy czy coś, bo wiadomo, że w śiawdomości wielu piwo bez czipsów nie isnieje ;p). Trzeba też dużo pić, i znowu nie jakieś słodzone napoje, które zawieraja mnóstwo cukrów, po których jeszcze bardziej będzie Ci się chciało pić. No i starać się nie pić do "pożygu" bo na drugi dzień jak Cię dogoni kac [...]

[...] kcal,potem dokonaj rozkładu na BTW nastepnie ułuz pod to diete 5-6posiłkow co 2,5-3,5godz wywal z diety:cukier,słodycze,fast-foody,białe pieczywo,zwykły makaron,napoje gazowane,masło,tłuste miesa i kiełbasy zacznij jadac pełnowartosciowe posiłki węglowodany:kasza gryczana,jeczmienna,manna,kus-kus,ryz biały,brązowy,płatki [...]

I jeszcze czy napoje izotonicze zdrowe czy raczej nie ? Lepsze niż woda ? :) Większość tych sklepowych do hipertoniki; dlatego ich nie kupuj ;-)

[...] FORMA RETORYCZNA. Mogłem tu z równym powodzeniem użyć innego przymiotnika: "aromatycznej", "smakowitej", itp. Zgadzam się z Tobą całkowicie: gorące napoje nie są zbyt zdrowe dla przewodu pokarmowego, szczególnie dla naszego przełyku. Lepiej więc ich unikać. A herbata i tak smakuje wspaniale - chłodna, zimna czy mrożona. [...]

[...] do ziemniaków, żeby tego tłuszczu nie było za wiele... Tak manewrując i wybierając do pozostałych posiłków zdrowe składniki, jesteś w stanie trzymać dietę na bardzo wysokim poziomie i schudnąć. Na pewno odstaw śmieciowe jedzenie - słodycze, chipsy, fast-foody, gazowane i słodkie napoje. Czasem samo to wystarczy do schudnięcia. Pozdrawiam.

mzoe być mleko woda, czy jaieś inne napoje owsiane, mogdałowe itp, jakby sięuaprł to i w soku mozesz rozpuscić jak Ci będzie smakowało.

[...] 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw podaje zródła jakie powinien żesz spozywac węglowodany - płatki owsiane, [...]

Napoje tego typu moim zdaniem sa bardzo przydatne podczas trreningu,sam sie o tym przekonalem.Przez pewien okres jaki zaobserwowalem oczywiscie na sobie,a dokladniej miesiac czasu do kazdego treningu dodawalem 2 izotoniki i po dluzszym czasie mozna zaobserwowac skutki i dzialanie tego typu napojow oczywiscie na plus.Potrafia one przedluzyc czas [...]

chłop sie zalogował i co z tego napisał bo pewnie go męczyło te pytanie jakby inne pytanie zadał to też byś go skrytykował.Co do pytania to tak staki kreatynowe, leucine a teraz napoje typu carbo od multi pawer i natures best to mało.