napiszę diete

Ja tylko napiszę, że lepiej zrezygnować z tej siłowni i zaoszczędzone przez to pieniądze zainwestować w odpowiednią dietę. Aeroby można robić poza siłownią.

Szybko to możesz... dobra, nie napiszę. Żeby nabrać masy mięśniowej musisz połączyć zbilansowaną dietę z nadwyżką kaloryczną z odpowiednim treningiem. Z tonu Twojej wypowiedzi wnioskuję, że nie masz pojęcia ani o jednym, ani o drugim.

Czesć ... Czy wszystko musisz miec podane na tacy ? dłużej Ci na 100% zajeło napisanie takiego tematu , niż bys kliknął szukajke i bach juz masz .... Bo niby po co , napisze niech odpisuja ciecie nie? http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Jeżeli plan miałby być usatysfakcjonujący , musisz do tego połączyć odpowiednią diete [...]

dcp, trochę bredzisz. Lub opierasz swoją wiedzę na źródłach wyssanych z palca(nie napisze już gdzie trzymanego). http://potreningu.pl/articles/3975/czego-nie-wiesz-na-temat-twarogu A co do głównego tematu. Białko na noc ogólnie nie jest wskazane. http://potreningu.pl/articles/559/co-jesc-przed-snem-by-wspomoc-nocna-regeneracje [...]

to napisze mi ktos diete i cwiczenia ?:) Pozdrawiam

wejdz do dzialu odzywiania. ale przede wszystkim zmien pytanie. wrzuc tam rozpisana swoja diete i grzecznie popros o jej sprawdzenie bo nikt ci nie napisze diety od podstAW tym bardziej ze nie podales zadnej informacji o sobie. pooczytaj forum - dobrze radze

Spokojnie ja tylko zapytałem.Dzięki ogarnę jakoś ta dietę i napisze.

diete sobie uloz, a ile przytyjesz nikt Ci nie napisze, ewentualnie mozesz pojsc do wrozki.

Hmm no dzięki panowie ;) A może ktoś jeszcze napisze czy stosował scorcha i jakie efekty udalo mu sie osiagnac przy takiej sredniej diecie redukcyjnej heh sredniej diecie chodzi mi o to, ze teraz mam diete redukcyjna, ale to troche kosztuja a z tego ze sie jeszcze ucze i nie mam siana to dociagne jakos do konca listopada, a wezme sie od nowego za [...]

jak napisal Skerx, ale pewnie tak nie dotrze ;D dalej bedzie katowal biceps i klate, klate i biceps jadł 3 posilki dziennie, w tym na sniadanie pewnie jakies kanapki, obiad podobnie, kolacja podobnie ;D moze czasem przeczyta cos to zje kurczaka potreningu za 1 miesiac, napisze nowy temat czemu nie rosnie biceps i klata?? mam dobrze ulozona diete [...]

tego Ci nikt tu nie napisze pozcytaj posty w tym dziale i jedziewsz z tym wylicz swój bilans,ułóż diete, daj do sprawdzenia i gotowe

wiedziałem że ktoś z dieta napisze : D mam diete ale chce jeszcze coś do tego xd

nie spamujcie tylko albo nie wypowiadajcie sie w ogole, albo robcie to na temat co Was to tak dziwi? na codzien pracuje w sklepie z suplami , gdzie jest kilku , moze kilkunastu klientów ktorzy miesiecznie zostawiają przynajmniej 1k i moze nie kazdy oprócz tego trzyma swietnie dietę, ale widocznie moze sobie pozwolic na takie wydawanie (lub jak to [...]

TCM Olimpu + białko.... możesz dorzucić tauryne do transportu kretki. To Ci napisze połowa ludzi na forum!! a wszyscy na forum i tak zapytają czy masz diete na mase.... bez tego osiągniesz jakieś tam wyniki lecz napewno mniejsze niż przy dobrej diecie!!

napisze mi ktos diete lub trening???

napisze ci zebys cwiczyl na sucho zanim zaczna sie odpowiedzi doswiadczonych kolegow koks i tak Ci nic nie da przy tej wadze... zajrzyj do dzialu ODZYWIANIE i ustal sobie diete... i napisz za rok. szkoda soku.. ale niech sie inni wypowiedza ja pisze tylko to co przeczytalem w ich wypowiedziach Zmieniony przez - m.penq w dniu 2004-09-28 19:22:36

anapolon sobie podaruj to środek dla doświadczonych, i mocno toksyczny i szkodliwy osobiście bym nie ruszal 20 shotow prolki też na nic się nie zda proponuje na początek łyknąć samą metke 20mg ed ew zwiekszyc do 30 mg ed (skoro jesteś nowy to może napisze tak jeśli są to tabletki 5mg to bierzesz na poczatku codziennie 2razy po 2 tabletki w [...]

bo nie mam rozpisanej w proporcjach poprostu wiem co mam jeść rano, w obiad i wieczorem nie bawiłem się w taką diete szczegółową.. wróce z roboty to wam napisze

nie mam...:/ nic nie mam....wiec sie pytam kto mi pomoze ułożyć ta diete?? co mam jesc?? kupic mega massa albo gainera?? ;/ niech ktos napisze cos sesownego a nie mi dopier******e ze mam "niedowagę w mózgu"

[...] a 3 jajka miały 1,5 g tłuszczu. Poza tym łyżka miała 15 g tłuszczu, gdy tak naprawdę moja pełna łyżka mieści 7 g oleju }:-( Sorry, że tutaj, ale łezka się w oku kręci, a jak napiszę w moim starym temacie, to mi usuną post za odgrzebywanie starych tematów. Ty białko ze wszystkich produktów do wyliczeń? Ja teraz tylko wliczam produkty białkowe do [...]