[...] i cynamonem na klarowanym + truskawki 2. Jajecznica z warzywami 3. Muffinki serduszka z bananem 4. Zupa warzywna z mleczkiem kokosowym i przecierem pomidorowym 5. Gofrowe naleśniki z truskawkami, migdałami i bananem /SFD/Images/2016/3/7/f1e1920df10246718f1b7d7d22e8eef6.jpg /SFD/Images/2016/3/7/d27a0de5724d4215855c19ee53c98823.jpg [...]
[...] Taki trening rano to super początek dnia :-) Aż chce mi się potem wszystko robić :-) Dodatkowy plus jest taki,że młody ma potem swoją najdłuższą drzemkę, a ja mogę posiedzieć z książką i cappuccino :-) Dieta: -omlet,banan,maliny -pierś z kurczaka,ryż -naleśniki z fasolą -jeszcze nie wiem Na koniec jeszcze najlepsze życzenia dla Was Kobietki };-)
[...] %-) I na dobicie weszły Lay's z pieca zielona cebulka Potem pojechałem na futsal remis 1-1 i na 80% awansowaliśmy do wyższej ligi :-) I właśnie skończyłem jeść naleśniki z pysznym domowej roboty dżemem truskawkowym :-) Dzisiejsze ładowanie uważam za idealne piłem bardzo dużo wody chyba ze 4 litry poszły jak siedziałem w szkole na [...]
U mnie wczoraj ładowanie :-) 4 x tortilla z kurczakiem, lody z mrożonych bananów z przepisu Szefowej działu :-) czekolada, chipsy i naleśniki pełnoziarniste z domowym dżemorem truskawkowym :-) /SFD/Images/2016/3/10/8c4091b5892a4f65af351f6bf473aaf0.jpg /SFD/Images/2016/3/10/8773494d6bb848a692b9b3cb4e8d174d.jpg [...]
[...] dam rady zjeść kolejnego posiłku, to tego czita traktuje jako zwykły posiłek a czit przechodzi na tydzień kolejny. Mam jednego e14d. Od początku masy. Natalia, to tylko naleśniki. I tak, potrafię zrobić coś więcej niż kupić i ugotować gotowe kopytka. W sobotę mam więcej czasu i jak mam vene to coś tam robię swojej na śniadanie a przy Okazji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :-P Wypiska wieczorem, ale w planach dzisiaj mam przejść się na stołówkę, zjeść coś bardziej takiego domowego, a później mam jeszcze dylemat, czy placki ziemniaczane, czy naleśniki, ale raczej wybiorę placki ziemniaczane(bo je kocham :-) ) Zdjęcia jakieś porobię, aby smaka wam narobić %-) A tym czasem super filmik z MMA: [...]
Właśnie pieke sobie szarlotke z jabłkami z kaszy jaglanej. Makro kal 1980,70 B62,10g W388,71g T15,85g Będzie na wieczór. A teraz naleśniki wpadną. Foto później.
Naleśniki poezja omom :-). Szarlotka jeszcze stygnie w kokosówce. Makro naleśników kal1594,00 B69,44g W248,86g T32,31g. A jeszcze przypadkiem pół czekolady:-D /SFD/Images/2016/3/12/854b0e75cb5547cda968330bc95c9b92.jpg /SFD/Images/2016/3/12/56039b44ab1f43c289ead87872067d2d.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-12 19:20:22
Cos ostatnio problem o dobre HCG zaczyna sie powoli przy nim majstrowac fejk info, hcg pod dostatkiem w aptekach. braki jak sa to chwilowe, max przez tydzien jesli juz.. ale to inna sprawa. 2x mniej kosztowal niz apteka, bo wczesniej sam z apteki mialem wyciagniete wiec pytanie czemu nie zrobiles interesu zycia.. dostales pregnyl za 12-13 zl i nie [...]
Niedziela-13.03 Tak jak wspominałem wczoraj,dzisiaj z samego rana na dodatkowym spotkaniu z kursu. Szczerze nic się nie dowiedziałem,trochę pozowania,gadania i tyle. Trening też mieliśmy robić we trójkę a skończyło się, że zrobiłem ją z innym kolegą z kursu. W ruch poszły hammery,mega intensywność i kolega wykończony. Dieta 1. Naleśniki [...]
Witam. Co myślicie o naleśnikach na śniadanie robionych z takich proporcji : - 70g mąki pszennej - 70g mąki żytniej - 2 całe jaja ( około 120g ) - 300ml mleka 0.5% - 15ml oliwy z oliwek ( do smażenia ) Dodam, że omlety nie wchodzą za bardzo w grę, ponieważ i tak musze się już hamować z białkiem w diecie, aby nie było go zbyt dużo. Chce [...]
Siema, dzisiaj DT. Wczoraj lekko poległem, wpadło nieplanowane 1000 kcal @@-) , dobrze, że było w tym 100g białka Od dzisiaj w każdy poniedziałek robię pomiary, dzisiejsze: /SFD/Images/2016/3/14/6886c2f91f0442e2bdcd9ef022c1f3d3.png Trening: Tydz. 3 /SFD/Images/2016/3/14/19de6d5162f14b9a8e29e8f223cf78b5.png Dieta: 1. 14:30 200g piersi z kuraka 1 [...]
[...] fatu niż zwykle i mniej węgli, ale to tak orientacyjnie. 1. Owsianka z owocami i białkiem 2. Tosty, pierś, barszcz, parówka, pół jaja, owoce, tran 3. Tatar, stek z frytkami, naleśniki z lodami i owocami Fotki poniżej /SFD/Images/2016/3/16/0ef9bc6a2eb24d97988c31ff1016fe76.jpg /SFD/Images/2016/3/16/3ec2a194e8c1407bbca423e0e032b215.jpg [...]