naleśniki

mmmmm naleśniki z taką śmietanką ;)

Delfinka, no na jutro sobie zrobię naleśniki z malinami i taką śmietanką :-D

[...] jeść makaron pełnoziarnisty, a nie zwykły :D aczkolwiek np. to jest zaj**ista opcja dla niejadków, którzy w dodatku muszą pochłaniać ogromne ilości kalorii. Wtedy takie naleśniki z mąki typ 450 z dżemem i polewą z WPC / twarogiem wchodzą dużo lepiej niż ryż z kurą ;] POWODZENIA ! nie podejrzewam Cię o to, że się naśmiewasz z takich słabiaków [...]

Właśnie błonnika nigdy nie liczyłem. Jakie wartości przyjmujesz? Ile g tego błonnika na kilogram masy ciała? Oczywiście, będę się starał jeść w miarę zdrowo, ale jak będę chciał wsunąć pizzę własnej roboty czy jakieś naleśniki to sobie zjem!

Ja nie wiem jakim cudem możecie ładować tyle słodzika ja kiedyś do masy na naleśniki dodałem 1o słodzików to myślałem że sie zrzygam %-)

Dzień 4 Tydzień 1 Miska 1. Kanapki z trewalem i masłem, banan, orzechy 2. Kanapki ze srem 3. Zupa, polędwiczka wieprzowa z ziemniakami 4. Naleśniki z mięsem i sosem pomidorowym BTW 139/91/161 http://potreningu.pl/profil/julusiaczek#/date/2014-12-04 Dzień 5 Tydzień 1 Miska 1. Kanapki z masłem i jajami sadzonymi 2. Kanapki ze srem, orzechy 3./4. Ryż [...]

[...] zupa szczawiowa (indyk, ryż, ziemniaki, jajko) - ryż, indyk, parmezan, łopatka wieprzowa, oliwa TRENING - nie pamiętam dokładnie \-) wafle ryżowe, gorzka czekolada, naleśniki z mąki owisianej i gryczanej, kawałek jabłka i banana, mascarpone+whey, chleb żytni+masło+kurczak+ser zółty - w nocy \-) naleśnik z masłem orzechowym suple: omega3, [...]

Ladowanie psychy %-) nie wiem dlaczego ale zawsze w weekend wstaje chwile przed tym jak budzik ma zadzwonic :)) Popuri fajnie sie Twoj dziennik oglada. Tego nalesnika co jadles to jakis zdrowszy przepis czy zwykle domowe nalesniki?

nie to, że nie masz, po prostu nie masz pomysłu czy chęci. mogą być szejki, np. owsiane + wpc + owoc + jogurt np. naleśniki pełnoziarniste, omlety wersje w pojemnikach z ryżem, kaszą, makaronem wafle ryżowe tego jest naprawde sporo kwestia, chęci i nauki

dobra, muszę iść do sklepu, bo 4100 kcal do wbicia \-) rosół + naleśniki do rana będę wp*****lał, hehe

no, jadę sobie po składniki na rosół i naleśniki, będę sobie siedział, grał w Warcrafta i wp*****lał \-)

Oby tak dalej :) naleśniki wyszły Ci ok widzę

k***a wszyscy śpią, a ja jeszcze 500g makaronu, 200g kury + 4 naleśniki z 300g mąki i orzechy \-)

[...] kupować :) O ile białe pieczywo to nie jest aż taka tragednia, tak słodycze wylatują, jak lubisz coś słodkiego to spróbuj zrobić słodki posiłki np. omlet, sernik, dobre naleśniki itp. przepisów pełno w "kuchni sfd" BTW rozłożył bym tak: B/T/W 1,5g/0,8-1g/reszta 5 treningów w tygodniu bedzie ok, to nawet duża aktywność Ogólnie to wyliczałaś [...]

[...] 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+warzywa+pomarańcze 2) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 15g 3) placki jabłkowe : jaja x3+mąka pszenna 120g 4) naleśniki 5) twaróg chudy 100g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 60g *mandarynki ,paluszki Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj z [...]

[...] 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+warzywa+pomarańcze 2) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 15g 3) placki jabłkowe : jaja x3+mąka pszenna 120g 4) naleśniki 5) twaróg chudy 100g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 60g *mandarynki ,paluszki Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj z [...]

Te naleśniki bez żadnej polewy?! Co to ma być?! :)

bo ja takie kocham :D naleśniki obsmażone a w środku twaróg z cukrem wanilinowym i odrobiną mleka mm :D

Adkensik też jadłam ostatnio naleśniki ... ;) A i jednego gołąbeczka (niestety mini) też :D

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 142 Wzrost : 188 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pow. 40% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mogę nie jeść cały dzień ale wieczorem wciągam jak [...]