[...] kawa rozpuszczalna, imbir, pieprz cayenne i białko- jak dla mnie najlepsze śniadanie i nigdy mi się nie znudzi :) kilka lat tak jem polecam) oraz jak robię naleśniki czy wypieki to dodaje białko, mi 1 kg białko starcza na miesiąc (chyba że częściej robię wypieki). Na mnie bardzo dobrze sprawdza się tak ułożona dieta. Zresztą [...]
/SFD/Images/2015/12/31/d5a3c4e3cbcb4edd828065d4d5b3b4f0.jpg SOBOTA sobota jak sobota, trochę pracy, lekkie problemy z wzdęciami, głównie przez fruktozę, ale ja tak lubię owoce…. /SFD/Images/2015/12/31/cdb71bb67a9245449d49d09b60e7f224.jpg Poszedłem grać w piłkę, jednak to nie był dobry pomysł, dostałem mocno w kolano, ale przez godzinę się [...]
ja mam jakąś z tesco za 45 zł, "ukradłem" mamie, smażę co chcę, i jak chcę, a ja łuszczu nie używam wcale do smażenia, jedynie krople na nalesniki bo innej opcji nie ma
/SFD/Images/2015/12/31/388ad9500e8c49cba65e67a210c8cc24.jpg ŚRODA Środa, trzeba niestety jutro troszkę zmniejszyć produkty potencjalnie wzdymające, czyli owoce odpadają niestety Dieta już powoli normuje, nie będę aż tak różnicował. Na ten czas masa poszła dobrze do przodu, więc kalorie zostają. [...]
[...] 2. kurczak, jaglana, cukinia https://lh6.googleusercontent.com/-EserQ8YYlZ0/VFUTrGxAByI/AAAAAAAACEM/09vhJ6rm0dw/w546-h327-no/grillowany%2Bkurczak%2Bkasza%2Bjaglana.jpg 3. naleśniki gryczane, łosoś wędzony, warzywa + trochę cukierków + surowe ciasto z "zebry" %-) yammi, jak w dzieciństwie haha Supli nie biorę, zostawiłam wszystko w Pzn razem ze [...]
[...] Do tego sos słodko-kwaśny /SFD/Images/2015/12/31/306f4abdde4c47899e16fc1d522e6e13.jpg 3 Posiłek DOYEBANE PANCAKES Wyszło tak, że na nich zamknąłem kalorie naleśniki + banan + whey + miód /SFD/Images/2015/12/31/a8a55b3a08e748bea249c95e217e0442.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fe1de42d372f4c0dba16782156c408fc.jpg [...]