naleśniki

A oto dzisiejsza miska. Zamiast oleju rzepakowego użyłem ryżowego, ale o dziwo nie ma go na potreningu. Mąka pszenna oznacza tutaj naleśniki, do których użyłem jajek, mleka, oliwy, mąki pszennej pełnoziarnistej i orkiszowej typ 1100, ale nie chciało mi się wszystkiego wypisywać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62240183862c44048ea8eae6da2ff067.png

Właśnie się kładę spać po nocce i pierwszy posiłek wcisnę za jakieś 10 g0dz dopiero a przez to zdjęcie juz mnie k***a ssie. fajnie nalesniki czy co to tam jest. kiedys sprobuje :-D

23 czerwca dieta: 1. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 2. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 3. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw lodzik algida big milk :) 4. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 5. 5galkowy lód w Sopocie 6. 4jaja + 3plasterki hochland light + awokado + ćwierć arbuza do treningu górnych partii dodalem wyprosty, [...]

[...] gotowców - wszystkie dania robię sama od zera, bez kostek, polepszaczy itp, pijam wodę albo soki owocowe, ale nie spisuje ich): I 2 kanapki - wędlina, ser, pomidor II 2 naleśniki - pół na pół mąka ciemna i biała (peanut butter & jelly ) III koktajl (wiśnia, banan, jogurt, mleko) IV kurczak w sosie (śmietana, jog. grecki, ananas, kukurydza, [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Nadrabiam zaleglosci. Troche problemow w zyciu prywatnym i bardzo pozno mam czas odpisywac:( w ciagu dnia na sekunde jedynie wpadam na forum. 24.06.2013 Zrobiłem ponownie aeroby w domu, pogoda dramatyczna :) Rowerek 40 minut. DIETA 1. 1 całe jajko + 100g platkow owsianych + serek wiejski 150g + 25g Whey c-6 [...]

Nadrabiam zaleglosci. Troche problemow w zyciu prywatnym i bardzo pozno mam czas odpisywac:( w ciagu dnia na sekunde jedynie wpadam na forum. 24.06.2013 Zrobiłem ponownie aeroby w domu, pogoda dramatyczna :) Rowerek 40 minut. DIETA 1. 1 całe jajko + 100g platkow owsianych + serek wiejski 150g + 25g Whey c-6 Pierwsza porcja sie rozpadla:) [...]

[...] 122g (18%) białko, 117g (39%) tłuszcze, 297g (44%) węglowodany 1. jaglana z bananem i truskawkami trening 2. łopatka duszona, ryż, surówka 3. wątróbka z boczkiem, ryż 4. naleśniki gryczane z indykiem i warzywami + warzywa: kapusta młoda, marchewka, pomidor, papryka czerwona, sałata lodowa 27.06 - DZIEŃ 74. trening NOGI A RDL 5x6-8 30kg / [...]

GINCIE!! %-) Nalesniki z zielona herbata w proszku - cos, co zwalilo mnie z nog! Nadzienie - twarozek, brzoskwinka i miodzio. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/587a9306e6b3462f97de043f46524c73.JPG

GINCIE!! %-) Nalesniki z zielona herbata w proszku - cos, co zwalilo mnie z nog! Nadzienie - twarozek, brzoskwinka i miodzio. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/587a9306e6b3462f97de043f46524c73.JPG

nalesniki bez mleka to jak pizza bez sera;-)

kurde dobrze te nalesniki wyglądaja po redu albo jak moze bede robił łądowanie to spróbuje;d

[...] TWARÓG – placki z orzechami - Morales_37 http://www.sfd.pl/Nalesniki_Twarogowe-t453684.html TWARÓG – naleśniki –miczelx http://www.sfd.pl/Deser_Twarogowy_Z_Dodatkami_Smacznego!%3A_-t545536.html TWARÓG – z dodatkami – ilan [...]

panowie jutro na śniadanie planuje sobie zrobić naleśniki, kupiłem mąkę pszenna typ 2000 (git?) i jak je teraz zrobić %-) ?

nie śmiej sie ant, gazowana jest ok to po raz a po dwa naleśniki sa lepsze

[...] 150g kury + warzywa 3 Posiłek: 150g mintaja + warzywa TRENING Po treningu rozpoczęło się ładowanie podczas, którego wpadło: - gainer 100g - 3 banany - 200g ryżu białego - naleśniki: 350g mąki razowej + mleko 0% + 2 jaja - 300g kury - cheat meal w postaci 3 Góralków Trening wyglądał tak: Hack-Przysiady 2x8 (60kg/80kg) Uginanie nóg leżąc na [...]

ARNOLD CZYTAJ TO! Nalesniki - zrob ze zmielonego owsa, sa lepsze. IMO mleka chudego 0.5 czy 2 % trzeba dac, bo smak jest lepszy, ale to nie przymus;-) Tu masz moje mniej wiecej proporcje: Ciasto: 150 zmielonego owsa 200 ml mleka chudego 1 jajo opcjonalnie 10 g kakao (wyjda czekoladowe) lub zielonej herby w proszku (choc to w Polsce droga sprawa, [...]

[...] mama mi robiła normalne na zwykłej mące %-) nadzienie podobnie - twaróg/rodzynki/słodzik/jogo naturalne Co do mąki to cenna informacja, bo nie wiedziałem o tym :-)) Teraz muszę spróbować właśnie tak jak mi napisałeś dorzucić jakieś kakao, jestem ciekaw jak smakowo wtedy będą. Póki co odlatuję, bo czekałem na te naleśniki 7 tygodni :-D pzdr !

hejeczka, wpyerdalam naleśniki i mam orgazm :-D

naleśniki z mąki żytniej razowej typ 2000 + sardynki Rio Mare + cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed15b208514e47a2b081932ddfa23fac.jpg

ja wpyerdoliłem pyszne naleśniki rano, Antek zwiększa węgle, Prz się zalał po ładowaniu, Shitek leci na IF'ie