naleśnik

naleśnik

naleśnik wporzo zresztą, każdy większy odemnie jest wporzo

[...] ramion chwyt młotkowy 3 serie 10,8,6 4 serie/5kg hantelka Czas: 100min ~Dieta~ 1. 3 kanapki z serem. 2. 3 kanapki z twwarogiem. 3. 200g ryżu, 160g tuńczyka. 4. Zasmażany naleśnik. 5. 50g Whey Mass Gaina. 6. 2 kanapki z papryką, 100g twwrogu. 7. 2 banany, jabłko. 8. 100g suszonych bananów. Podsumowanie: Ospały byłem na treningu ale jakoś udało [...]

ja sie pochwale dzisiejszym czitem: lody tiramisu, ptysiek, kawalek pizzy, ptysiek, ciasteczko nalesnik, ptysiek, lody tiramisu, ciasteczko nalesnik... bounty juz sie nie zmiescil ))))

witam postanowiłem urozaicić swój plan dietetyczny dodając do niego naleśniki z tych 2óch mąk o wysokim ig problem w tym że taki naleśnik po usmażeniu dziwnie "strzela"mi w zębach,tak jakby tam był jakiś piasek czy coś. czy to normalne przy tych mąkach?? czy może poprostu trefiłem na jkieś zanieczyszczone opakowanie czy coś??

:) Mam pytanko. Moge wyciskanie zolnierskie zamienic na wyciskanie sztangi przed glowa siedzac? Przy zolnierskim podczas ostatnich powtorzen troszku sie wyginam... Troche mnie przeziebienie zlapalo. Bol glowy i lekki katar. Mam nadzieje, ze do jutra przejdzie. dietka - to, co wczoraj, tylko za 2godziny zjem nalesnik owsiany

Vena, Obliques - dzięki!!!! koniec tych stresów!! w sobotę relaksik był - kupa smiechu, dobre towarzystwo, pyszne przekąski, nawet naleśnik z serem i lodami wleciał, mniam!!!!....za to w niedzielę pocierpiałam Tancerko - dziękuję Ci bardzo za miłe słowa, ale "piękna figurka" - to chyba zbyt przesadzony komplement zapraszam jak [...]

[...] kiszony, 2 grahamki 2. omlet z 7 białek, 80 g płatków owsianych z dżemem truskawkowym (dzisiaj były siady, potrzebowałem troszku cukru) Super smakował z tym dżemem jak naleśnik. 3. spagetti tak jak wczoraj 4. 50 g białka, 20 g orzechów włoskich TRENING: 1. Przysiad 10*20 kg, 10*40 kg, 10*50 kg, 10*60 kg 2. Wyciskanie na suwnicy 10*100kg * 4 [...]

naleśnik

[...] kawa lub herbata z mlekiem. Drugie śniadanie: Kromka chleba cienko posmarowana masłem, łyżka niskosłodzonego dżemu, kiwi. Obiad: Filiżanka czystego czerwonego barszczu, dwa naleśniki z mielonym mięsem z indyka, sałata z łyżeczką sosu winegret. Podwieczorek: Galaretka owocowa. Kolacja: 100 g wędzonej ryby, dwie kromki chleba cienko posmarowane [...]

Naleśnik z innym daniem w avatarze

Miszgad, siemasz ziomuś W pasażu rondo u Mc Tośka te obiadki - wiesz, ten schabowy nie był szalenie wielki, ale też nie był ubity jak naleśnik z dodatkiem 1kg panierki Ale barek generalnie daje rade Marta, Ty też się nie tłumacz no raczej, ze Koźminie byłem z leksza "wychudzony" ...ale dobrze, dobrze... ciesze się, że jest jakaś [...]

ojezu jak ciezko teraz cokolwiek wyrwac wiadomosci tutaj, sama spinka i napinka jaki to ktos jest za***isty jak mnie ktos pyta o technike jazdy na desce to nie *******e mu frmazonow typu "sam sie tego nie ucz bo smigajac 100km/h jak ***niesz w drzewo to zostanie z Ciebie nalesnik" wiec wrzuta o kontuzjach nie byla potrzebna jakby sie [...]

[...] do ciasta. Mieszasz dalej i dodajesz mąka razowa żytnią typ2000 i mieszasz. Konsystencja ma być taka jak budyń powiedzmy, im rzadsza tym większe prawdopodobieństwo że naleśnik się rozwali przy obracaniu. Wylewasz na teflon(ja mam taki że nawet bez tłuszczu naleśnik mi się nie przykleja) i na małym ogniu smażysz pod nakryciem. Potem [...]

Studensky gdzei twoja koza ? czy tam nalesnik xD Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-12-24 23:27:42

tez jutro chyba zrobie jakis trening w domu bo jestem taki yebany nalesnik ze tragedia wstyd isc gdziekolwiek w takim bezformiu

Cześć, dziś to na co czekali wszyscy czytelnicy mojego dziennika - naleśniki o niskim indeksie glikemicznym, które nadadzą się do diety kulturysty, świetny posiłek na uczelnię, czy do pracy, nie trzeba się babrać ze sztućcami, myciem pojemników etc...zapewniam, że nie opędzicie się od podjadaczy. Ostatnio jem tylko to, używając różnego rodzaju [...]

na mase wzor ale 25g wegli na nalesnik troche pizga bo czuje 4x to nosem sie wciaga. Niemniej, dobra propozycja.

[...] polewasz jogurtem naturalnym ze słodzikiem i odrobina cynamonu. wychodzi parę porcji :) generalnie jadasz węgle + białko ja natomiast zacząłem robić po swojemu i jadłem naleśnik z dżemem, placki, nektary bananowe, drożdżówki,batony crunchy , owoce. uważaj na przejedzenie, ja nie raz cierpiałem z tego powodu i musiałem brać coś na [...]

15.1.2010 Dzień 64 Trening 28 (markocykl 5) B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s23.html#post2 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 20; 25 30 (+3kg) OPINIA: Dynamiczne wyciskanie i powolne, kontrolowane opuszczanie. OCENA: 5/5 2 PODCIAGANIE [...]