naleśnik

4.8 6 tydzień masy Waga na czczo 115,4kg Dieta średnie węgle 1 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 2 szejk po treningu 3 płatki ryżowe hopki wpi daktyle, naleśnik z serem 4 płatki owsiane wpc siemię 5,6,7 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 8 twaróg owoc Klata Brama 3x15-12 Wyciskanie sztangi skos dodatni 2x12-8 Rozpiętki skos ujemny [...]

[...] zwycięstwa w karierze zawodowego. Niedawno opublikował zdjęcie sylwetki na swoim koncie na Instagramie, by dać podgląd tego, jak wygląda. Napisał w podpisie:  „Płaski jak naleśnik. Nie było mnie przez 4 tygodnie… Uśmiech na mojej twarzy, ponieważ jestem pozytywnie nastawiony do tego procesu. Żadnych kebabów ani curry od miesięcy, więc jako [...]

mostafa znowu w formie, plaski jak nalesnik i dalej wyglada jak by zawody mialy byc za miesiac %-) tlo tez super, jeszcze powinni dac dym i lasery, zeby zawodnicy mogli poczuc sie jak na dyskotece w remizie :-D /SFD/2023/11/4/6eaebc15f4814e95b81ca63050da6e04.jpg /SFD/2023/11/4/1567ccb0adfd45309c702a21234232e3.jpg [...]

ale co tu sie dziwic, kazdy chodzi ba pokaz i w leginsach nebiji, dolcze gabana i innym szmelcu, laski wypinaja dupy i cycki i nazywaja chlopow, ktorzy musza na nie patrzec zboczencami - ja mowie, ze fitness kluby zamieniaja sie powoli w night cluby albo strip kluby, gowniarze ida cwiczyc w klapkach albo crocsach - u mnie na silce w koncu [...]