SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nalesniki z twarogiem

Czy chodziło Ci o: "naleśniki z twarogiem"?

  • Aksel redukcja 2014, s.33 start!

    Post
    Trening dla początkujących

    24.10.2013 CZWARTEK Dzisiaj trening czoworogłowych uda i łydki. Wyszedł na prawdę dobry trening do którego podszedłem trochę inaczej niż zwykle. Najpierw zrobiłem 2 ćwiczenia wstępnego zmęczenia z totalnym wyizolowaniem nóg, ale o treningu więcej niżej :-)). CZWOROGŁOWE UDA: -wyprosty na maszynie jednonóż 4s+dropset -wypychanie na suwnicy jednonóż [...]

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 21:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] serie x 12 powt Cardio 20 minut na bieżni i spacer z moją i psem 30minut. Dieta: brak, dziś blok apetytu , zjadłem serek wiejski, troche ciastek, rano płatki na śniadanie , nalesniki z twarogiem, 250g paluszków rybnych i 200g frytek, pół pizzy i nic wiecej mi się nie chce. Wk***iony tym tricepsem jestem :/. Suplementacja: bez zmian. Sylwetka, [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 22:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 26)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dzisiaj dzień bez treningu dieta niskie węgle 1 wpc 2,3,4 pierś z kurczaka warzywa 5 naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym oraz wpi /SFD/2022/1/17/bcc5cd8d005a45f3af66258c7d0e4945.jpg

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-17 21:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1524)
  • Pine / Blog / moja mała wojna :)

    Post
    Trening dla początkujących

    staram sie zeby miala... ale czasem wiadomo, kazdy jest czlowiekiem i kazdy ma jakies zachcianki. tylko ze ja chyba troche za czesto na nie sobie pozwalam;p od dzis bede grzeczna - mam nadzieje ze aż do Bożego narodzenia - wtedy totalna regeneracja:P Dziś dietka w miare... Śniadanie owsiane z kakaem i orzechami. Drugie śniadanie porażka [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2008-11-02 15:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hehe tez tak mam kocham fixy różne do ryżu mógł bym jeść non stop czy naleśniki z twarogiem bądź serkiem Emilki i owocami i to jest iifym anie żarcie na sile kurczaka żeby białko się zgadzało i do tego kilo ciastek i snikersy żeby tłuszcz podbić hehe, twarogi i senniki można robić dużo osób ma złe podejście do iifym można czasem zaszaleć i [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 11:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 50)
  • /SFD/Images/2015/12/31/54b26cf5549d4c80b402c08a64451e57.jpg Wtorek - dzien bez treningu Dieta : w planie 250g twarogu, 500g kury, jakieś pierogi zjadłem,pomidor, naleśniki z twarogiem, makaron dogotuje i to wszystko na dzis, kompletny brak apetytu Suplementacja : Rano wieczorem ration pack Reszty brak.. Białeczka już nie ma :( susza w pudle. [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 13250 Data: 2015-01-06 19:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środa ;) Tosty francuskie z mozzarellą, delicje, gruszka. Pasza i banan. Płatki, dżem, wpc, mleko. Naleśniki z twarogiem i dżemem. Swojska kielbasa, bułki, piwko. /SFD/2020/3/13/e121e8375c0847a28be1de57e72d85b1.jpg

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-13 22:55:54 Szacuny postu: 4 (cały temat: 3298)
  • Oshee peach tea to jeden z moich ulubionych napojów zero :-D tylko nigdzie nie mogę go kupić w UK. Mój też, a dodatkowy plus że nie jest stymulantem jak większość napojów 0 :-D Dzisiejsza szama :-) Naleśniki z twarogiem, bananem i masłem orzechowym + ananas /SFD/2017/4/8/5a246ec77c9840e0a8d58ac31c32c9ed.jpg Przy okazji masło z biedry, skład [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-08 00:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1145)
  • Piątek. 1. Grahamki z hummusem, filetem wędzonym i warzywami + sos. /SFD/2019/3/9/e856f72711a2412f8db44349803f8c3f.jpg 2. Naleśniki z twarogiem, wpc, bananem i jogurtem. /SFD/2019/3/9/e1ce4ecfd9794429816c1c93bf185801.jpg 3. Parówki w cieście, paluchy pizzowe, owoce. /SFD/2019/3/9/4474c1139ec04df08117a150a579dd66.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-09 11:25:24 Szacuny postu: 4 (cały temat: 3298)
  • co ciekawego pojadłaś Aniu po zawodach ?:) Wyciągnęłam wnioski ze wcześniejszych zawodów i nie rzuciłam się na jedzenie jak wściekła :-P Zaraz po zawodach wpadło: - ryba grillowana (dorada) na jarmużu ze szparagami - 3 gałki lodów - dużo koktajli i soków owocowych świeżych (za tym tęskniłam najbardziej) - 2 kotlety z sałatką z majonezem - [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 13:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 36)
  • [...] 2 kanapki z pieczywem wasa, ser, szynka , pomidor około 16.00 torebka ryżu, 3 nogi kurczaka , warzywa zielone trening 17.30 gainer plus białko po treningu Bieżnia 20.30 nalesniki z twarogiem i dzemem , jestem w trakcie konsumpcji , na noc pójdzie jeszcze magnez w formie tabletki do picia, witamina b6 , plus tabletka cynku a te dort drill [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8070 Data: 2010-08-25 20:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    13.04.17 - Czwartek - DNT Praca... Szama 1. Kluchy na parze, ogonówka, zasmażana 2. Ryż, ogonówka, zasmażana. 3. Bułki żytnie, Almette, żółty ser, szynka swojska. + Serek Wiejski. BTW - 160/80/170 /SFD/2017/4/15/4d8a676a6b9c4393ab3ff6df062fd051.jpg 14.04.17 - Piątek - DT Na siłowni jakiś remont posadzki.. Musiałem wrócić na stare [...]

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-15 17:25:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 778)
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    08.03.19 - Piątek - DT Piątek nawet spoko, troszku więcej wolnego czasu ;) Z Młodym byliśmy na zakupach, kupiliśmy naszym Paniom kwiatki i czekoladki ;p Odwiedziliśmy cmentarz i tak pół dnia zleciało. Trening 14-16. Wieczorem z Juniorem podziałaliśmy trochę w kuchni i coś tam się poogladało ;) Trening [...]

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-10 15:02:39 Szacuny postu: 3 (cały temat: 778)
  • 04.11.2021- trening 156- CB W6D3 2ct Pause Squat: 60kg/3x5 Comp. Pause Bench: 47,5kg/4x6 Feet Up Bench: 42,5kg/4x3 Competition Dead Lift: 105kg/5x3 Neutral Grip Vertical Pull: 52kg/10x4 DB Incline Swing (AMRAP): 2x6kg/32/25/22 Przerzucony: 6 679 kg (+ 1 kg %-)) Cardio: 30 min Wczoraj Orlik i w sumie było nas "na styk", więc gra 90' bez przerwy. [...]

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-04 20:15:10 Szacuny postu: 4 (cały temat: 2771)
  • KOTLET95 Dieta: 1. owsiane (60g) + rodzynki (40g) + mleko (250ml) + białko (30g) + oliwa (20g) 2. kanapki 3. potrawka (100g piersi kurczaka + pieczarki + papryka + cebula) + kopytka + surówka 4. naleśniki z twarogiem i śmietaną (~250g twarogu)

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 20:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOTLET95 Dieta: 1. banan + białko (34g) + twix (75g) + kawa 2. kanapki 3. ryba + ziemniaki + surówka 4. naleśniki z twarogiem i śmietana (300g twarogu) Suple: 5 kaps jabłczanu 20g flexit

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 23:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOTLET95 Dieta: 1. banan + kanapka + kawa 2. kanapki 3. karkówka (240g) + ryż (100g) + surówka + sos czosnkowy 4. belvita (4 ciastka zbożowe) + kawa 5. białko (40g) 6. naleśniki z twarogiem i śmietaną (240g twarogu) Trening: TKD Suple: 5 kaps TCM PRO 20g flexit

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-20 22:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOTLET95 Dieta: 1. owsiane (60g) + rodzynki (20g) + mleko (200ml) + białko (34g) 2. pierogi ruskie (6 sztuk) 4. ryba + ziemniaki + kiszona + kawa 5. białko (40g) + banan 6. naleśniki z twarogiem i śmietaną (~220g twarogu) Suple: 5 kaps TCM PRO 20g flexit Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-03-29 00:10:06

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-29 00:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KAIZEN - Test by Miętowy - pods. s. 24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj waga pokazała 93 kilogramy. grilla mam wieoczrem, wczesniej trening klatki, jutro pleców jak wytrwam w czystosci.Będzie trudno.Piersi z kury juz kupione, kilogram. teraz ida nalesniki z twarogiem, popijam oliwą i starczy. Jestem twardy zdr.

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-20 12:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weź sobie od razu Twixa słony karmel ;-) Piąteczek. Biała kiełba homemade, kanapery i wafle. Fit szarlotka jaglana, wpc z mlekiem. Naleśniki z twarogiem i bananem. Tosty z rolada ustrzycka, piwko. /SFD/2020/4/5/57724c4daa0542738e0e85f5b82d5b1c.jpg

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 14:37:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 3298)