nalesnik

POMIARY: Wymiary raczej kręcą się w kółko, ale wydaje mi się, że np. brzuch wygląda coraz lepiej (za to tyłek jak naleśnik) ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa1b0017b8b7448484d04e3b0e5c4c1c.png AKTYWNOŚĆ: dziś będzie 1,5h jogi MEDYKAMENTY: - euthyrox 50 (wydaje mi się, że zwiększenie dawki coś dało - nie śpię już w weekend do 12-tej) - tran (biorę [...]

W sumie wychodzi jeden "nalesnik" z 5 żółtkami, który kroje na patelni ;-)

Julka noł problem, zapraszam do siebie :-D Laura - no cięzko cieżko, bo naleśniora to bym chyba nosem wciągnęła :-D Czytałam gdzieś, że naleśnik wciągnięty nosem nie ma kcal także jedz, smacznego %-) Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ! Zainspirowałaś mnie swoimi wynikami i sama we wtorek rano byłam zrobić właśnie badania.

Roli to samo mam z klatą, jak ją za mocno przepompuję itd., to po dwóch dniach jest tak płaska jak naleśnik. Widzę, że lepiej działa na mnie taki dokładny ruch, lepiej na to reaguję, ale to i tak jeszcze nie jest to co bym chciał :-PP Wczoraj właśnie pocisnąłem klatę, trening podobny jak ostatnie, tyle, że na pierwsze ćwiczenie poszła maszyna [...]

Tydzień 4/5 TRENING 1. Przysiad ze sztangą 3x 12-15 R 20kg x20/40kg x15/45kg x15/47,5kg x13 R 20kg x20/40kg x15/45kg x15/47,5kg x12 R 20kg x20/40kg x15/45kg x15/45kg x15 R 20kgx20/40kg x15/45kg x15/45kg x14 2. Wykroki chodzone 3x 12-15 9kg x15/11kg x14/11kg x12 9kg 9kg hantle 9kg 3. Przysiad plie 3x 12-15 40kg x15/40kg x15/43kg x11 [...]

azzi kluseczki się robi tak, ze wylewasz rozbełtane jajko na gładko na teflon i taki cienki naleśnik kroisz/szarpiesz na kluseczki. Z tym, że smakowo oczywiście skomponują się tylko z niektórymi zupami ;-)

na mase wzor ale 25g wegli na nalesnik troche pizga bo czuje 4x to nosem sie wciaga. Niemniej, dobra propozycja.

Naleśnik

Naleśnik Tobie się bedzie dzis snil krowi placek

Chrupiący naleśnik

Naleśnik się zfajczył

Dziś nie zrobiłam nic , no i wieczorem wybraliśmy się na plażę i jedzonko w ramach dnia mamy , i zamiast kolacji był naleśnik z szynką , żółtym serem i sosem czosnkowym i małe lody z maszyny , mam nadzieje ze taki cheat nie wpłynie na całość

rozpiska z wczorajszego treningu 1) Wznosy nóg z leżenia 18/17/16/15 15/17/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 2) Wspięcia na palce obunóż 61,5x12/61,5x12/64x12/64x12 59x12/59x12/59x12/61,5x10 przyniosłam koła zębate z warsztatu więc mogę zwiększyć obciążenia 57,5x12/57,5x12/57,5x12/57,5x12 57,5x12/57,5x12/57,5x12/57,5x12 [...]

naleśnik g

haha, no proszę, Naleśnik też człowiek

"Naleśnik chudy"

Wypiska Poniedziałek 15.11.2010 ***************************************************************** DIETA 1.Placki owsiane z orzechami (100g płatków, 1 jajko, 1 łyżka miodu, kilka orzechów, cynamon)+ jogurt naturalny+ gainer (podczas robienia tego posiłku stała się rzecz straszna...dziadek do orzechów sie roz***ał nie wytrzymał napiecia i [...]

No miałam się rano pomierzyć i potem zapomniałam }:-( jutro się pomierzę. no do michy trzeba by dowalić bo coś mi słabo to wszystko rośnie @@-) chyba na czuja jak jem to trochę niedojadam, od jutra znów wrzucam do dziennika wczoraj prawie cały dzień poza domem więc DNT...teraz muszę lecieć bez przerw żeby nie było lipy \-) dziś: Dzień 2 – [...]

nalesnik

Jesteś pewny, że to nie naleśnik?