najmocniej kreatyna

Widzisz, z kreatyną generalnie jest dziwnie, wiele osób mówi, że najmocniej "kopie" za pierwszym razem. Później już góra 10 % tego co za pierwszym razem. Jestem w tej grupie. Za pierwszym razem poszło mi z 5-6 kilo przez 6 tygodni. Później nie czułem różnicy - niezależnie od tego jak długą miałem przerwę od kreatyny (najdłuższa = 5 lat) [...]

Kreatyna za pierwszym razem działa najmocniej, każdy kolejny cykl jest mniej odczuwalny. Jeśli robisz je często, to w ogóle się znieczulisz. Dlatego Najlepiej robić od niej długie przerwy, za minimum podaje się czas trawia poprzedniego cyklu razy dwa. hmm, co polecam? na początek solidny treninng, solidne posiłki, solidna regeneracja spróbuj [...]

Właśnie nie... Czytałem tamto już. Pisze Ci ,że ćwiczę już pół roku i mam masę po zimie a jak chodzi o dietę to zaraz napisze o nią w odpowiednim dziale ale muszę teraz ułożyć plan treningowy a w wakacje jak jeszcze przypakuje kreatyna! TO chyba tutaj układa się plan treningowy? Jeżeli nie to przepraszam z góry najmocniej. Proszę o odp.

Wiek może być ale nie staż.Poćwicz rok porządnie, z przmyslanymi treningami ,dietą i wtaminami,omegą.Kreatyna najmocniej kopie na pierwszym cyklu dlatego lepiej to wykorzystac jak masa bedzie bardzo powoli szła.A i tak na początku(bez kreatyny) bedziesz miał porównywalne przyrosty względem kreatyny

zmarnowałeś, ponieważ przybyło ci tylko "trochę". Gdybyś wykorzystał jak należy powinno przyjść dużo. Niestety kreatyna działa najmocniej za pierwszym razem - dlatego szansę na "kopa" już straciłeś. Mnie po kreatynie poszło 15 kilo siły na ławce i 6 kilo masy.

nie zebym byl wielkim przeciwnikiem hmb ale kreatyna za pierwszym razem dziala najmocniej-stad moze te lepsze efekty na pierwszym cyklumi hmb jeszcze nic nie dalo ale i tak zamierzam wyprobowac jego dzialanie tylko ze w dawkach dla bydla-mam nadzieje ze wtedy hmb pokaze ze dziala

[...] musisz mieć dobrą dietę, po drugie trening.Wtedy kreatyna powinna dzialać przy odpowiednich dawkach , nie spożywaniu posiłków w godzinę przed i po krea.Piciu dużej ilości wody,zapomnieniu o kawie i ogólnie zdrowym trybie życia i odpowiedniej regeneracji. A więc przyczyn może byc wiele a krea działa zwykle najmocniej w końcowej fazie cyklu Brutus

[...] naprawdę solidnych treningów, choć ja i tak polecam poczekać do siłowni jak wcześniej wspomniałem - zwykło się mawiać i zresztą jest to prawdą, że pierwszy cykl kreatynowy najmocniej na nas działa, na siłowni jesteś dodatkowo zdolny dostarczyć mocnych bodźców do pobudzenia mięśni, czego w domu niestety bez sprzętu nie da się tak naprawdę nigdy [...]

zdecydowanie zaczynaj od zma i tt poniewaz kreatyna jest najskuteczniejszym suplem i działa najmocniej po jej odłozeniu poczujesz jakis spadek-to pewne i dlatego mozesz nie odczuc działania tt i zma jesli wezmiesz tt i zma coc tam osiagniesz o pozniej na kreatynie jeszcze poprawisz wyniki TYLKO TAK KOLEJNOŚC!!!!!!!!!!!!!!! KONIECZNIE JEDNAK DBAJ O [...]