najmniejsze

no i graty w ogole ocb z tymi rekordami, ze teraz ja mam jeszcze robić? Polaco dobrze mówi, nie jest to błąd, ale osobiscie by mnie denerwowała taka asekuracja (bo najmniejsze dotkniecie potrafi zepsuć bój) ale jak macie to dograne na tyle ze nie przeszkadza to nie ma problemu co do pozycji tez racja, jakby była lepsza pare kg byś dołożył, ale to [...]

teraz ja pytam :) nie daję rady z wszamaniem ilości kcal pokarmu zalecanej z wyliczenia. sposób szacowania wziąłem z tematów podwieszonych. Nawet biorąc najmniejsze zakresy to wynik jest trudny do osiągnięcia dla mnie. a gdzie tu nadwyżka? Od wszamania brzuch mam wielki jak 3 stodoły! dla przykładu we wtorek zjadłem: 100g owsiany, jogurt 120g, [...]

-------Konkretne pytanie - jakie partie i ile razy trenujesz w tygodniu?------ - System 5 dniowy 1-klatka i biceps 2-barki i triceps 3-plecy i najmniejsze partie mięśniowe 4-nogi 5-odpoczynek (basen/sauna itd) 1 dzien 2 dzien itd czasem zamieniam dzien odpoczunku na dzien po treningu klatki i bicepsa -------rozkład ćwiczeń na plecy------- każde [...]

[...] kartka przepychanka ,słupek Chelsea karne najlepszy pilkarz sezonu przestrzela , Terry mogl konczyc to sie poslizgnal wiadomo ze jak ktos jest kibicem ktorejs z druzyn to najmniejsze akacje przezywa bardzo mocno jednak wydaje mi sie ze niczego nie brakowalo bramek, akcji, agresji, emocji... Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2009-05-27 12:25:25

Co lepiej brać na mase gainera czy ostrowie? I jakie są choćby najmniejsze skutki uboczne gainera czy ostrowi?

[...] Panowie, proponuje, jesli macie problemy, to zalatwiac to na PW, a nie robic burdel w temacie. Sprzeczacie sie, jak dzieci w piaskownicy o łopatke. Znacie powiedzenie, ze najmniejsze pieski, najwiecej szczekaja? Wezcie sobie to do serca i cisza. Do tematu: Kreatyna i gainer-nie zaszkodzi, to prawda, ale tez w niczym nie pomoze. Jak ma za duzo [...]

nogi i plecy dotyraj łapy też trochę odstają a brzuch to akurat najmniejsze zmartwienie będzie good sok

[...] środa albo piątek-ale to raczej rekreacyjnie. Chciał bym również biegać najlepiej HIIT ale to już chyba niewykonalne. Moim celem na siłowni jest siła i wytrzymałość, masa ma najmniejsze znaczenie choć chciał bym ważyć więcej i spalić tłuszcz ale wiem że nie wszystko na raz. Myślałem o 2 treningach na siłę i jednym na wydolność. Chce uwzględnić [...]

rothen wypisałes cwiczenia na najmniejsze partie miesni ( bic tric przedramie ) a z tego co ja juz wyczytałem na redukcj poprostu sie tego nieopłaca robic bo im mniejszy miesien tym mniej fatu pali

w przypadku megace to nie jest tak jak się myśli, że dieta kuleje to nie idzie w mięcho. tutaj jak tylko pozwolisz sobie na najmniejsze odstępstwa to skutki niepożądane są wielokrotnie większe, niż gdybyś robił odstępstwa przy cyklu z saa nie stosują tego środka.

[...] na budowie 8-9 godzin dziennie. Chciałbym jeszcze zaznaczyć że przez ten trening i odżywianie w ciągu tych dwóch tygodni pozbyłem się ok 2 kg tłuszczu, zachowując mięśnie. Macie może dla mnie jakieś porady? co zmienić? co dodać? Aby spalanie tłuszczu było jak największe, a spalanie mięśni jak najmniejsze? Waga - 70 Wzrost 180 Wiek - 21

[...] możesz sobie w buty wsadzic i iśc się starac o posadę moda, a nawet admina na forum ojca Rydzyka. Zauważ, że żaden mod nie jest chętny do banowania i tępienia każdego za najmniejsze przewinienie. A poza tym odkąd się pojawiłeś w doping spamie to się cały czas spinasz o byle co jakbyś niewiadomo kim był, a moderator powinien byc osobą [...]

No wiesz nigdy jeszcze tego nie przetestował, to nie wiadomo jak będzie ja tam bym brał, by były jak najmniejsze koszty, bynjamniej dla mnie.

[...] powtorzen - sztangielka 10kg Komentarze: - push press - słabo coś. ale mam te dziwne bóle w łapach i mnie to wkurza... przechodzi mi taki prąd. No i - jak kiedys wspomnialem najmniejsze krązki na mojej silowni to 2,5kg wiec nie mialem jak przesunąc progresji... - przysiad - Moc Przy serii 105kg myslalem ze zakoncze, ale sie wściekłem i [...]

Ehhh gosciu dlaczego autorzy polecaja cwiczyc 3 razy w tygodniu? Moze dlatego ze nas nie lubia i chca zebysmy mieli najmniejsze efekty no nie? No to pomysl troche i potem wroc. A tak wogole to masz 11 lat?

zaraz Was pobanuje to sie skonczy pier.dolenie cykl rozpisalem na jak najmniejsze uzycie chemii to nie kulturysta ludzie robia cykle deka + wino od kiedy pamietam i w realu nikt nie placze tylko na sfd oczywiscie mania testosteronowa niektorzy biora dla poprawy sylwetki inni dla poczucia sie nakoksowanym.... Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

[...] carbo/dextro/vitargo powinny być wykluczone, podobnie gainery. Na bulkiem bym się zastanowił. A jeśli już syntetyczne węgle i trochę białka to przede wszystkim po treningu (najmniejsze straty ;) ).. Co do fighterów i "masy" to niewielu znam takich co faktycznie "idą w masę" (niezależnie od jej jakości). Nawet wspomniany SAPP [...]

[...] dużo opisywać – najlepiej jak zobaczysz co to za dieta kopenhaska (gdy ja jeszcze w niej ograniczałam jedzeni – czyli jak coś było dużego ja jadłam jak najmniejsze – a jak kurczak to jadłam kawałek piersi) a później zjedzenie choćby musli to już bomba kaloryczna i tak się „załatwiłam”. A w ogóle [...]

tak cetabon ma najmniejsze stęzenie ale go sie nie łyka 30-40 mg ed tylko max 20 i 20 mg rozkoorvia konkretnie, stawy pekają, cetabon jest z doswiadczen moich znajomych jednym z lepszych orali winsa i srednia dawka 10-16 ludzie jedza

Widac podstawowe bledy ktore osoba z Twoim stazem powinna miec jak najmniejsze badz wogole ich nie miec... Przed treningiem i po treningu stormem i sokiem winogronowym sie zywisz? Gdzie sniadanie? Gdzie zrodlo tluszczy w wiekszosci posilkow?Chociaz tutaj za zrodlo tluszczu przyjeles chyba omege i olej z watroby dorsza , ale uwierz ze to nie [...]