najlepszy

Wiem jakie są testosterony ale chodzi mi który jest najlepszy do tego połączenia :)

IMO FBW to najlepszy wybór, spójrz jak to wygląda. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] dietę w której nie będzie niczego brakowało i nie musisz niczego brać. 3. Na masę to raczej ćwiczy się SPLIT, 3 razy w tygodniu. 4. W szerz. Pewnie chodzi Ci o plecy, a wiec najlepszy ćwiczeniem na plecy jest podciąganie na drążku szeroko. Możesz kupić sobie drążek rozporowy, ogólnie to poczytaj ten temat: [...]

Najlepszy sposób na łaknienie to silna wola, nie znam żadnych medykamentów na to, podejrzewam, że jakieś są ale nie ma sensu brać tabletki na wszelakie trudności.

+ jeszcze jedno pytanie: Waszym zdaniem jaki kalkulator BMR jest najlepszy i najbardziej wiarygodny? Używałem dwóch: http://bmi-online.pl/kalkulator-kalorii oraz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pierwszy określa moje zapotrzebowanie na 2934kcal, drugi na 3275kcal. Ten ze strony potreningu.pl wydaje się być [...]

łosoś? be najlepszy tunczyk w sosie wlasnym :) a ile bialka mniam

każdy sposób jest poprawny, na sobie trzeba przetestować jaki jest najlepszy, nie ma tu jedynej drogi

Witaj...poczytaj sobie ten link http://www.sfd.pl/-t752315.html,co jedza ladies. Posilki powinny skladac sie z BTW. Zauwazylam ,ze masz parowki w rozpisce,nie jest to najlepszy pomysl. Wiele rad znajdziesz w regulaminie tego dzialu.Wszystko jest podane na tacy:-) Chleb baltonski,chyba tez do najzdrowszych nie nalezy? Pewnie dziewczyny odezwa [...]

[...] mleka, żeby ją zbilansować, ale już kombinowałam parę razy z proporcjami, tzn. połowa miarki białka i 100 ml mleka etc @@-)...może być? wiem, że lepiej byłoby się obejść bez proszku, ale same płatki bez sensu, a owsianka to najlepszy śniadaniowy posiłek, jaki dla mnie istnieje. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-26 14:12:15

[...] jakby spalacz nie podnosił ciśnienia i za bardzo nie pobudzał. Proszę o pomoc. Potwierdzam, najpierw trzeba przejrzeć dietę i ją ustalić, dietę redukcyjną. Bez niej nawet najlepszy spalacz by nie działał tak efektywnie jak powinien. Po 2 spalacz niepodnoszący ciśnienia to tylko taki, który nie jest oparty na termogenikach, a więc L-karnityna. [...]

[...] związane z dietą, a więc czy na redukcji źródłem węglowodanów mogą być takie produkty jak kasza gryczana prażona, ryż parboiled ? Bo z tego co czytałem to na redukcji najlepszy był by ryż brązowy oraz kasza gryczana nie prażona. Chciałbym dowiedzieć się jaka jest twoja opinia na ten temat. Pytam też dlatego gdyż ryż brązowy w ogóle mi nie [...]

Ja teraz mam najlepszy okres w masówce. Będą takie wzrosty, że dzik podwójny co jest teraz %-) Jeszcze bardziej się podniecicie :-D XD idę spać, dobranoc

zobaczymy. dzis nogi robilem to wypadlo ok. po kazdej serii lecialo ze mnie, a normalnie tak nie mam. jutro daje 1.5 miarki i robie klate z bickiem+brzuszki+20 min aero. ale juz wiem, ze to bedzie najlepszy trening tego roku ;-)

[...] To z pewnością ma katastrofalne skutki dla osób, które kręcą po kilka godz dzień w dzień - tak jak ci ludzie, co przychodzą na siłownie, żeby tylko pobiegać, bo uważają to najlepszy sposób na redukcję. Ich dieta często leży i kwiczy, a oni sami są wątli ale tłuści. Ja tak samo robiłam, tylko że w użyciu dywanówek, nie dość, że paradoksalnie [...]

[...] L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Firestarter dał dziś radę /-)_ pobudzenie jak nigdy, potliwość bardzo duża, dziś byłam niezniszczalna i to był najlepszy trening nóg od początku tego testu. Mrowienia już praktycznie nie odczuwam, ale za to skupienie i wytrzymałość na najwyższym poziomie. Jestem bardzo zadowolona :-)) [...]

co do diety - to nie wiem jak to ma się z perspektywy kobiety ale nie widzę tam żadnych produktów czy tez ilości które byłyby złe co do treningu to ile osób tyle opinii najlepszy jest trening z obciążeniem,czy dla kobiet czy dla facetów tutaj nie ma żadnych wątpliwości i nie ma zbyt wielu różnic, taki trening działa i na mnie i na Ciebie a co [...]

ja zawsze chodzę max 8 30, najlepszy trening zdecydowanie

Najlepszy rozwiązaniem będzie skonsultowanie się z trenerem.

[...] z fazą negatywną. A ja bym wlasnie nie schodzil tylko utrzymywal sile ta sama ile sie da ona utrzyma mieso.Do takich przerw stosuje sie roztrenowania np przed redukcja i po redukcji zeby odpaczac np 12 tyg bulk 2 tyg roztrenowanie 12 tyg bulk 2 tyg roztrenowanie 12-16 redukcja 2 tyg roztrenowanie itd wedlug mnie to najlepszy sposob.

Teraz w sumie obie są mikrorozdrobnione, ale zielona jest bardziej rozdrobniona i ma najlepszy surowiec. Niebieska też jest ok, ale jest minimalnie gorsza.