najlepszy

Przeczytałem wszystkie 83 str i mam pytania :) Jaki najlepszy podkład z orali? Czy używacie do ochrony mięsa kreatyny? Jak z przed treningówkami używa ktoś? Zmieniony przez - Jony125 w dniu 2015-01-22 19:10:12

miczelx nie raz mówił, że najlepszy jest psylium husk, no ale kilku stron się nie chce przejrzeć :-)

To najlepszy sposób ;-)

Co to jest ser tesco najlepszy że ma takie btw niby? To coś a'la piórko tak? Bo biały 26b, 1ww, 1t na 100g to coś tego nie widzę %-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2017-01-11 12:03:37

Przy saa to najlepszy sposób na spalenie szybko smalcu wlasnie cos teraz boksuje praktycznie silka 2 razy tylko zeby nie plakac ze wszystko spada a przy zbilansowanej codziennie robie kardio idzie tak powoli, ze nie zdarze zrzucic a chce amatorska zawalczyc

[...] to napiszcie. Pytania: 1. Jak długo trenujesz trójbój siłowy? 2. Dlaczego wybrałaś ten sport? 3. Jaki postawiłaś sobie cel w najbliższej przyszłości? 4. Jaki jest Twój najlepszy wynik? Przysiad: Wyciskanie: Ciąg: Total: Kat.wagowa: 5. Twoja rada dla początkującej zawodniczki: Trzeci pomysł: 3. Rady od wyciskar ;-) tj od naszych [...]

No to udało sie 8-)1 stycznia waga wynosila okolo 100kg, a na płaskiej wyciskałem 90kg 15razy. Teraz waga wynosi 91,5kg czyli az 8,5kg mniej a na płaskiej 90kg wycislem dzis 17 razy (najlepszy wynik od dobrych kilku lat) https://www.youtube.com/watch?v=hXOO0o9GG6c

[...] mężczyzn ważnego - testosteronu, jak i hormonu wzrostu), po jędrne pośladki (to na pewno ucieszy kobiety) i lepsze samopoczucie (wzrost endorfin). Nie wiem jak Wy , ale ja najlepszy humor mam zawsze po treningu nóg Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości przysiadów w celu potwierdzenia (w opisie [...]

Paula zgadzam się z Hexe, to nie jest najlepszy okres na poprawę kondycji. Serce ma wystarczająco dużo roboty z dodatkowym krążeniem łożyskowym, które jeśli dobrze pamiętam jest priorytetem, więc prędzej pojawi się złe samopoczucie, zawroty głowy i omdlenia niż organizm podejmie większy wysiłek. Możesz kontynuować to co robiłaś przed ciążą, ale [...]

[...] na samą myśl o większej ilości jedzenia było lepiej :P Zmarzłam po drodze okrutnie i mialam ochotę na wytrzymkę na rozgrzewkę :P Ale stwierdziłam że to chyba nie jest dobry pomysł zwłaszcza że chodziły mi po głowie miękkie nogi a przed MC to chyba nie najlepszy pomysł :P Ale nastawienie jest pozytywne. Zmykam szamać bo mi burczy w brzuchu :)

[...] ze zbożowymi, się ciesz że masz sałatę z paczek - czyli ciężką,bo 200 g masłowej to mniej więcej 4 główki ;) a i next time przesiądź się na lodową - ona jest ciężka ;) ale najlepszy mix to rukola lodowa i coś z paczek ;) brytole sałatę też duszą :D więc na ciepło podduszoną sprawdź czy jest zjadliwa - bo nie zdążyłam tego patentu jeszcze [...]

Jadł aż mu sie uszy trzęsły i powiedział, że to najlepszy żurek jaki w życiu jadł :P Przez żołądek do serca :P Jeszcze w tym miesiącu starym planem leci.

[...] ryżowa, ziemniaczana) z pieczonym schabem- nie mogłam się powstrzymać żeby nie spróbować jaki chleb mi wyszedł Śniadanie II: Ryż basmati, serek wiejski (wiem że nie najlepszy ale miałam smaka i kupiłam 3 op), ze śliwkami i cynamonem Przekąska: Śledzie w zalewie octowej (domowe) z kromką chleba Obiad: Zapiekanka z makaronu kukurydzianego [...]

Paula, nie przeszła Ci jeszcze ochota na sernik? bo mam świetny przepis od teściówki ;-] Najlepszy sernik jaki jadłam. Chcesz? :-) Zmieniony przez - LuckyMe w dniu 2016-01-21 00:02:13

[...] Kompleks: W przysiadach starałam się schodzić jak najniżej. Pompki ładnie wychodziły. Nogi miałam jak z waty, więc wykroki ciężko szły, a burprees to jakaś masakra. Czas nie najlepszy- będzie co poprawiać :D Przed treningiem i po treningu przejażdżka rowerem po 10 minut :D /SFD/Images/2016/5/7/7977f4bce6b44907a605d0404cd28540.jpg Wrzucam jeszcze [...]

[...] zamiar nadal prowadzić. Aktywność fizyczną planuję. Wypada jak na razie tylko Street Workout, bo treningi są o różnej intensywności i czasem mogą być za mocne. Trening siłowy chce zmienić, bo ten na siłę to nie najlepszy na ten okres. Mam nadzieję, że szanowna koleżanka Justyna coś pomoże :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-10-30 19:52:05

Można wrzucać próby do końca trwania konkursu, bez ograniczeń :-) Z tym że wrzucamy, jeśli udało się zrobić więcej, niż poprzednim razem, nie ma sensu wrzucać próby gorszych ;-) Liczy się najlepszy uzyskany wynik, więc można poprawiać do woli :-D

[...] bez ani jednego oszukiwania. To wod w którym za lekko podszedłem z ciężarami, niestety sugerowałem się poprzednią grupą i kolesiem którego uczciwie staram się gonić bo jest najlepszy w BOXie. On wykręcił na Rx czas +43 min wiec wiedziałem że to nie jest łatwy WOD bo całkowity time cap był 45 min. Dlatego niestety wziąłem na zarzut tylko 50 kg( [...]

@marcel - Teoretycznie najlepszy w ZG. szukam w necie czegoś na temat ewentualnego treningu bo obawiam się że jakikolwiek progres siłowy z ok. 3 powtórzeniami musi przejść do lamusa. nie wiem czy nie zrobię jakieś fbw na całość oraz jednak tego pieprzonego cardio. nie chce mieć problemu za 10 lat i nie móc z młodymi na nartach śmigać ani na basen [...]

[...] też się ze mnie śmiali. A jak usłyszeli ze robię Skos w dół to już w ogóle straciłem wiarygodność... Do czasu pierwszych efektów :-) . nie twierdzę że mój trening jest najlepszy na świecie, ale na bank nie powiem że jest zły. Bo działa! Jedyne co mi (jako laikowi) w temacie rzuca się w oczy to zbyt mała.ilość powotrzEn na małych ciezarach [...]