ogolnie ch.ujnia teraz jak na meczu sie nie dzieje nic ciekawego, to mozna bylo chociaz poogladac fajerwerki jakies ciekawe. w sumie najlepszy mecz na ktorym bylem w calym swoim zyciu rozegral sie nie na boisku (pod wzgledem pilkarskim mecz byl taki ch.ujowy, ze ho ho), ale na trybunach. i to w pozytywnym tego slowa znaczeniu. a oprawa [...]
[...] silowni,ale chcialbym cos zrobic z soba troszeczke nabrac masy i potem rzezby!!a prosba odnosi sie do tego zebyscie mi zaproponowali mi jakis trening kt6ory bedzie dla mnie najlepszy!1jak dobierac ciezar do danego cwiczenia itp.sprzet jakim dysponuje to sztangi prosta i lamana laweczka skos i prosta wyciag od gory w przyszlosci od dolu rowniez [...]
[...] z jego pomocy przy ostatnich, ciężkich powtórzeniach. Ćwiczcie w ten sposób kilka tygodni, a potem zmieńcie program i zaatakujcie mięsnie w odmienny sposób. Odmiana to Wasz najlepszy przyjaciel. Niech Wasze mięsnie zawsze spodziewają się czegoś nowego. Po 6-8 tygodniach 'alternatywnego treningu' przejdźcie do czegoś nowego, równie zaskakującego [...]
Jak poszło juniorkom?Która zrobiła najlepszy wynik?Czy Ania Śliwińska pobiła jakieś rekordy?Tak ignorujecie dziewczyny,że nie dziwię się ,że nie mają motywacji do treningu:)
czesc-no wiec mam kolejne pytanie :jak sadzicie co lepiej zakupic 2xhmb 220 szt treca czy moze to samo hmb i TFB a moze HMB i Bcaa?? jakie polaczenie bylo by najlepszy jesli chce poprawic definicje miesni i sie wyrzezbic??z gory dzieki za odpowiedzi:)
to prawda nawet najlepszy przyjaciel w ringu staje sie wrogiem , ale zadarzaly mi sie sparingi ze kontorlowalem sile ciosu. A jezeli chodzi o same haki i sierpy w poldystansie to jest masakryczna rzez jezeli kazdy wali na sile
Chcialem przy okazji zaznaczyc ze w ciagu 2 miesiecy sila mojej klatki wzrosla o 50%!!!! jak zaczynalem wyciakalem 60kg a w tym momencie jest 90kg. Sztangle to najlepszy sposob na klate!!
[...] dni),reszta zapotrzebowania to tuszcz.Produkty diety to bialko:bialem mieso,chudy twarog,jajka,ryby(numero uno),chude czerwone mieso.Weglowodany:platki i otreby ,warzywa(najlepszy wybor).Tuszcz:Olej lniany,oliwa z oliwek,orzechy i nasiona.Wszystko to w 4-6 posilkach,do tego okolo3-4 litry wody,moze byc herbata zielona ,czerwona,kawa.Nie mow [...]
Trenowałem już w kilku miejscach, a bone breakers to najlepszy klub w jakim byłem, a za reklame mi nie płacą. Przekrojowość treningów, to jak sa rozpisane i najważniejsza rzecz, to nie jest kravmaga, gdzie masz jednego trenera od wszystkiego - boksu uczy bokser, zapasów i wjazdów w nogi zapaśnik, a bjj - trener braziliany. A o poziomie treningów [...]
Jesli do dupy do zaproponuj lepszy nie sam go wymyslałem podał mi go Jeden z SFD... Wiec ****master , wkoncu jestes tu doradca , to dorac mi jaki trening byl by najlepszy , a jesli ci sie nie chce , to powiedz mi co z czym łaczyc najlepiej np. Klata + Tric itp. oczywiscie moim celem jest masa i sila ... plizzz
kac...czyli trzeba uzupełnić przede wszystkim witaminy i minerały. Najlepszym sposobem bedzie wypicie powerrade'a lub z dwie multiwitaminy i na pewno pomożewiele sposobów sprawdzałem i ten jest chyba najlepszy!
chodzi o dowidczenia z odzywkami do tej pory ,czaisz?? a tak poza tym to chyba calosci moich wypowiedzi w tym poscie nie przeczytales ,jest tez pytanie o najlepszy produkt. Zmieniony przez - rks1950 w dniu 2004-05-23 22:18:26
[...] nikt na świecie nie ma takiej skłonności do nielubienia jak ja a mimo to smaki gainerów Olimpa są dla mnie dobre/czekolada nawet bardzo/, -ale to tak na marginesie. więc wypada mi tylko życzyć zadowolenia z tego wyboru którego dokonałeś, jeżeli rzeczywiście jest najlepszy dla ciebie i jak najlepszych wyników, no i wogóle powodzenia, pozdrawiam!
PAul dobrze pisze, na pierwszy cykl monohydrat jest najlepszy i wystarczy, nic wiecej nie potrzeba(innych soli kreatyny). Jako transporter sprzyda sie tauryna, dodatkowo bedzie dzialac antykatabolicznie. Carbo po treningu jest bardzo przydatne na odbudowe strat glikogenu miesniowego. tez je zakup Ewentualnie mozesz wziąc olej mct, dziala on [...]
MP w TS juniorow i juniorek 2004 Puławy
