[...] czy mozna zrobic polaczenie z xpandem? Mierze sie na tribulusa rowniez firmy dymatize, czy jest to dobry produkt ? (sadzac po tym, ze xpand jest ogolnie uwazany za najlepszy stack z obecnie wszystkich wyprodukowanych, to chyba warto kupowac i inne suple z dymatize'a)Zauwazylem tez , ze xpand nie ma w swoim skladzie jablczanu argininy, [...]
[...] powt.) 2.Unoszenia nog w zwisie na drazku 5-10 powt. Brzuch w ten sposob cwicze 2 x w tygodniu. Chcialbym wiedziec ile powtorzen robic w tych cwiczeniach tak aby uzyskac najlepszy przyrost sily bez rozwoju zbednej masy.Najbardziej mi zalezy UNOSZENIU NOG W ZWISE NA DRAZKU bo nie jest pewien czy niepowinienem robic wiecej powtorzen(np az do [...]
Mam w bicku 3.65(zero tłuszczu) i moim zdaniem mam wystarczająco sily na takiego bicka bo biore 25kg na hankielek i robie dokladnie tym ciezarem 8 powtorzen, ale bym chcial miec jeszcze wiekszego bicka.Jaki najlepszy trening doradzacie zeby szybko urósł.
Który spalacz będzie najlepszy dla endomorfika? Chcę zacząć redukcję (a może odchudzanie) i zastanawiam sie co w tej kategorii cenowej będzie najlepsze. -------------------- Plan Redukcji: - Suple: omega-3, wapń i wpc (na poranne biegi) - Treningi:4-5 razy w tygodniu biegi po 45 min rano;3 razy w tygodniu siłownia - Dieta: ułożona na podstawie [...]
[...] jedziemy. Złote myśli JOE WAIDERA JOE WEIDER -trener mistrzów kulturystyki od 1936 roku, mający w dorobku miliony usatysfakcjonowanych wychowanków! " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]
[...] charakteryzuje duża dynamika, niebywała odwaga, walczy niestandardowo. Zak Espi z Anglii - jego ofensywny styl walki stał się legendą, zwycięzca zdobywca Pucharu Europy, najlepszy zawodnik angielski w walkach, rozciągnięty, odważny, niebojący się konfrontacji; Oleg Taraskin z Rosji - srebrny medalista Mistrzostw Świata w Dortmundzie, [...]
Co byscie wybrali.Wiem ze sklad i ilosci to prawie identyczne gainerki.Moze np w porownaiu smakow, mass xxl to najlepszy gainer jaki jadlem ale mega massa nie jadlem, a jakbym bral 7kg, to bym wolal zeby wchodzil gladko, a nie jak tunczyk
Witam!!! Kupiłem sobie niedawno odżywkę thermal pro i chciałem jeszcze coś do niej dokupić zależy mi na spaleniu tłuszczu i na zyskaniu siły! Dieta jest aeroby też potrzebuję porady jakie odżywki były by najlepsze żeby uzyskać najlepszy efekt! Z góry dzięki pozdrwaiam !!!
Powiedzcie mi jakie są najlepsze reduktory tłuszczów?? Bo ja juz sama nie wiem, naczytałam sie tyle o tym,a nic z tego nie kumam. Każde ma takie samo działanie. Dużo osób chwali sobie thermal pro inni zaś thermal speed, a inni thermal fat burder. I co tu wybrać, żeby efekt był najlepszy i żebym nie wyrzucała $$ w błoto. Pomóżcie !! Plisssss
[...] o tym ze na redukcji warto brac kreatyne w celu zapobiegniecia spadkom masy miesniowej i w celu lepszej regeneracji. Czy moglibyscie mi poradzic jaki typ kreatyny bylby najlepszy przy redukcji? nie chcialbym brac mono bo zbyt nawadnia, lepiej jablczan lub najlepiej ester...tylko ze tu kolejny problem, mianowicie czy mozecie podac jakies [...]
W tym temacie wybieramy najlepszego środkowego obrońce świata. Czekam na wasze propozycje i zachęcam do głosowania w ankiecie. Ja uważam, że najlepszy jest John Terry. Jest silny, znakomicie gra głową, jak na stopera jest szybki, wspaniale się ustawia. Jest groźny przy stałych fragmentach, potrafi znakomicie uruchomić skrzydłowych krzyżowym [...]
[...] Vitalmax Mono Claasic 500 g Dextroze Powder 1,5 kg Gainer 737 3kg Białko Ostrovia Wpc 80:3 kg Testosterol 250 Witaminki Trec .Chce was zapytac jaki trening bedzie dla mnie najlepszy,otoz chce miec cykl np 6 tyg,moze troche mniej wiecej,prosze o rozpiske treningowa,jesli chodzi o moja diete jest uboga :],lecz powoli zmieniam i aktualizuje. Bede [...]
[...] ich przyswajalnosc tez moze byc inna. w sprzedazy jest takze asmag czyli magnez w postaci asparganinu czyli takiej jak zma i zincas ale czy to oznacza ze wlasnie asmag to najlepszy magnez? poza tym mam watpliwosci co do dziennego spozycia magnezu. dzienne spozycie to okolo 300mg. 1 tabletka magne b6 to 450, ale jedna tabletka asmagu to tylko [...]
siema mam 17 lat 192 cm wzrostu i "troszke " za duzo waze:( troszke to znaczy 97,5 kg:( chciał bym sie dowiedziec jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu . bo trenuje piłke nozna a ostatni przytyłem pare kilo i straciłem na zwrotnosci:( .Polecice mi cos tylko w miare przystepnej cenie bo mam ograniczone fudusze :/ prosze o pomoc i z góry dzieuje:)
Witam wszystkich, pisze na forum pierwszy raz i mam pare pytan. Z lektury postów wiem, ze dla poczatkujacych najlepszy jest trening ATC. Chcialbym poprzez ten trening spalic zbedna tkanke tluszczowa i poprawic sylwetke - przybrac troche masy miesniowej (mam 19 lat, 185 wzrostu, waze 71kg, 33cm w bicepsie, na pierwszy rzut oka jestem szczuply ale [...]
[...] przesunięcia w kierunku przepony punktu opuszczenia sztangi na klatkę piersiowa. Dolne partie klatki piersiowej posiadają najwięcej włókien mięśniowych, wiec jest to najlepszy punkt opuszczenia sztangi dla siłowego wyciskania. W przypadku ułożenia ciała na płasko - klasycznie, opuszczenie sztangi na dolne partie klatki spowoduje składanie [...]
[...] jak najbardziej skuteczny (jak na Kung-fu) w ewentualnej sytuacji zagrożenia, aby stosowane w nim techniki były jak najbardziej wtedy przydatne. Z tego co czytałem to chyba najlepszy jest Wing Chun, albo Shaolin Kung-fu (długa pięść), ale jak widać jestem "zielony" w tym temacie i dlatego proszę o radę. Nie wiem, czy to jest decydujące przy tym [...]
Najlepszy środkowy obrońca.
