No to ja Ci mówie że ja bym wziął Ultimate . Gadałem ostatnio z fachowcem w sklepie z odżywkami i powiedział że Ultimate jest najlepszy (poza Multipowerem który choć lepszy to niestety dużo dużo droższy) "Demon to some , angel to others ..."
1 sprawa to musisz dowiedziec sie od lekarz ,najepiej sportowego, co mozesz robic a czego nie i w jakim stopiu 2 wklej ankiete 3 podaj ten plan ktorym cwiczysz bo z tego co widze chyba nie jest najlepszy
Jezeli zalezy ci na masie to w twoim przypadku najlepszy rozwiazaniem jest dieta wsaparta odzywkami i zestawem witamin i mineralow, ale po kolei :) Podsatawa sukcesu w postaci przyrostu masy miesniowej jest odpowiednia dieta tutaj masz potrzebne linki by ulozyc sobie ja samemu ulozyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy [...]
najlepszy jest twister na którym jeszcze umieszczamy kilka talerzy to jest jazda co do skrętów z kijem to Tyka ma racje Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "
Dokladnie.. najlepszy ojciec Sean'a .." boję sie ze zacznie brać sterydy".. a syn juz po paru cyklach i z ginekomastrią ktorej nie powstydzi sie nie jeden Omen :D chyba jakiś skąpy ten Sean .. rzałowac na odblok.. chociaz tribullusa mogl wziąsć Buahaha.. :D względnie Nolve :D
a to nie sa czasem zębate " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
najlepszy pod względem smaku jest dla mnie półtłusty ( oczywiście z dodatkami ), jem go czasami na śniadanie, lub jako dodatek do późniejszych posiłków, natomiast przed snem polecam chudy.
najlepszy i obowiazkoy jest dodatni bilans kaloryczny. musisz jesc wiecej niz potrzebujesz na codzienne wydatki energetyczne. jak widzisz, ze brakuje ci w diecie jakiegos makroskladnika i nie jestes w stanie z jakis przyczyn dostarczyc go drogą naturalną (wypadaloby obliczyc dzienne zapotrzebowanie), to dorzucasz gainer lub odzywke bialkową/bulk, [...]
[...] jak wypijesz kreatynę z sokiem winogronowym. Białko z mlekiem i kakao - spoko ale kiedy ? Jeśli krótko po treningu to lepiej białko same z wodą (mleko i kakao zawiera tłuszcz). Białko przypraw sobie czymś innym (może dżem do smaku). Ovopol po treningu to nie najlepszy wybór, ale nie zawsze jest tak jak byśmy tego chcieli. Pozdrawiam Piotr Folęga
Witam 1. i 2. Nie napisałem że ovo po treningu jest kiepawe - tylko jest to nie najlepszy wybór (bierzesz jeszcze w tym czasie inne suplementy a do ovopolu chcesz dodać cos dla smaku -co może upośledzić wchłanianie niektórych substancji). Jeśli dasz radę samo ovo z wodą - ok. 3. Dobrze jest wypić białko zaraz po treningu - Hosse dobrze mówił. [...]
[...] ale nieważne. Ja osobiście nie wyobrażam sobie robienia masy bez progresji. Masy, z innymi formami treningu nie zawsze tak jest. Poza tym dla każdego co innego jak powiedzieli koledzy wyżej. Ogólnie rzecz biorąc należy robić progresje, na olbrzymią większość ćwiczących to najlepszy bodziec, ale nie dla wszystkich. Są wyjątki. Pozdro.
[...] inaczej reaguje na trening,ja już wiele razy przerabiałem treningi stricte kulturystyczne-bez skutku odnajduje się w prostocie pompki i przysiady ze sztangą ,i nogi(naturalne ćwiczenia skoki na pniu itp itp,taki trening jest dla mnie najlepszy a co do tłuszczu to chyba sobie jajca robisz (u mnie to 100% rzeźba,jak kolwiek śmiesznie to zabrzmi)
Wydaj troche wiecej w promocji na SFD jest Mutant mass 6,8 kg za 178 zł przeceniony z 269 zł. Sam bede bral na jesien jeszcze nie bralem ale opinia zbiera swietne i sklad wydaje sie w tej chwili najlepszy na rynku
[...] samym cięzarem a nie schodze na niższy ale wtedy napewno 30 nie zrobie i chyba nikt nie zrobi. a jak już robimy tym samy cięzarem co przeostatnią serie to jak dla mnie to najlepszy spsób na zwiększenie ilości powt w tym cwiczeniu o tej wadze no i jak jest stagnacja to znika ale ogólnie fajne są takie ćwiczenia chaotycznie napisane ale [...]
