Sam przez ponad pół roku nie używałem nawet WPC, potreningowo blendowałem kefir z owocami i białym serem. Jest to jakaś alternatywa, nawet całkiem przyzwoita, tylko oczywiście kwestia czasu trawienia. Ser trochę długo zostaje w żołądku. Teraz od kilku miesięcy zamiast sera dorzucam samo WPC, ciężko powiedzieć czy jest jakakolwiek różnica, no może [...]
Po pierwsze drogi kolego, to chyba nie ten dział. Po drugie, objadanie się wszystkim co jest pod ręką żeby przybrać na masie to nie najlepszy pomysł, chyba że zależy Ci na tej tłuszczowej. Ułóż dietę, daj spory bilans kaloryczny, dokręć duuużo węgli, skoro masz tak szybki metabolizm jak twierdzisz. Wtedy dopiero, będziesz miał prawo narzekać jak [...]
http://www.sfd.pl/PA%C5%83STWOWE_KURSY_INSTRUKTORSKIE-t465673.html ten kurs będzie najlepszy bo państwowy i z tego co czytałem to w całej unii ważny "Na początku trzeba coś sobą reprezentować" Konwojent co według Ciebie to znaczy?? sądzisz ze wyznacznikiem dobrego trenera są cm w bicu i klacie
Bardzo szybko powoduje przerost kapuchy rowniez. W sportach walki glownie chodzi o agresje, tego nie bedziesz mial po winie. Wiec najlepszy bedzie testosteron, mozesz tez sprobowac trena - dziala silnie androgennie, wiec agresor bedzie, a przy okazji nie zlapiesz na tym wody.
[...] mało kcal. Na Twoim miejscu podbiłbym węgle tak do 150, żeby później miec możliwośc ich cięcia, ale najlepiej sam poczytaj i zastanów się jaki układ makro będzie dla Ciebie najlepszy. Ziemniaki możesz jeśc, jest to wartościowe źródło węgli. Chlebem razowym (o ile to faktycznie chleb razowy, a nie karmelizowany) urozmaicaj ryż, kaszę i płatki [...]
[...] laktalbuminy)białka jaj, caseina,mieso i ryby, oraz nie za duzo węglowodanów bo meta ciagnie sód i co za tym idzie wodę dlatego dobrze jakbyś brał litocid-cytrynian potasu najlepszy w tej postaci tylko nie kalipoz bo to chlorowodorek potasu w ogóle wszystkie postacie minerałów powinny byc w postaci cytrynianów a nie węglanów, tlenków i innych [...]
[...] treningu i dietetyki i fitnesu wlasciwie o wszystkim da sie pogadac jezdzi na zjazdy do stanow itp. Ogolnie wiedza porazajaca a jesli taki czlowiek trenujacy tyle lat majacy najlepszy klub w lodzi mowi takie rzeczy o sobie to stancie uczciwie przed lustrem i spytajcie siebie ile ja sam wiem zanim sie oburzycie ze ktos mowi ze ejstescie [...]
Możemy podawać argumenty, przywoływać jakies teoretyczne przykłady Endo i vitrixów... ale chemiczny pyton i tak jest najlepszy... ja go jeszcze nie próbowałem, ale juz czuje jak działa... dlatego aż sie boje kupować
[...] ciężary, złożone ćwiczenia i normalny posiłek po treningowy, solidna porcja ww o wyższym ig i szybkowchłanialnego białka ostatni posiłek 0,5-1h przed snem, białkowy bądź białkowo-tłuszczowy najlepszy tutaj jest twaróg - kazeina, białko wolno wchłanialne areo lepiej w dni nie treningowe jak robisz po treningu to zapodaj przed nimi jakieś BCAA
Najlepszy w odczuciu wielu, moim także, suplement na stawy to animal flex z universala. Chwalą sobie osoby młodsze, starsze(znam osobiście). Mnie również bardzo się przydaje. Minusy to cena i kłopoty w kupnie. PS Wiadomo kiedy będzie dostępny w sklepie SFD?
ja brałem na zmianę animal flex i joint(x) pack treca, ze stawami jest już duzo lepiej. na skurcze? magnez najlepszy, widocznie za mało Ci go z samego zma.
[...] latwo zrobic samemu. wystarczy np. dobry przecier pomidorowy. z podravka ma 99,5% pomidorów i sól. wrzuc do tego jakąś cebulke, czosnek, ziola, przyprawy, etc.. mozesz tez zerknąć do dzialu kuchnia sfd- jest tam wiele przepisów. ja polecam najlepszy i moj ulubiony sos do makaronu- pesto. oliwa+bazylia+orzechy+przyprawy do smaku+sól+czosnek/chilli
Tribulus Phytochemu
