tifek wiem ze kazdy chce byc jak najlepszy ale mowie ci dobrze by bylo jakbys skrocil ten trening o polowe i co 2 dzien... jak macie treningi w klubie to na zmiane trening w klubie trening samemu itd itp.. taki jest moje zdanie
[...] rybozę i taurynę (a może łączyć kilka?), bo jak spojrzałem to są różne rodzaje tych mono, jedna z jednym składnikiem, druga z drugim, tak więc już sam nie wiem co daje najlepszy efekt.. :X -białko. tutaj jak kolega podał, zastanawiam się nad Hi Tec CREA MASS, ale w sumie rozmyślam jeszcze nad TREC Ultimate Protein. Jak sądzicie co lepsze [...]
Usmazyc? na oleju ? na tluszczu? a czym jest olej? od czasu do czasu mozna usmazyc,ale lepiej jesc pieczonego,duszonego,a w ogole najlepszy jest gotowany w warzywkach
[...] SKÓRE ale trzeba go Troche stosować ja Go stosowałem 4 miechy Ibyły efekty ale wtedy jeszcze brałem tetralysal.... Który MOZNA sOBIE WSADZIĆ :/ bo Sa szybie gwałtowne Nawroty Po Tym badziewiu... A CO do PASTY :p lepiej nie próbować:P Bo zabardzo skóre wysusza:P Tak mi derma mówiła nie najlepszy pomysl mozna sobie zaszkodzić... POZDRÓWKA ;D
Szczypek don't worry, za rok jest jeszcze jedna edycja... Bylem w Tomaszowie, aby spotkac sie z chlopakami. Wszyscy oprocz Szczypka sie dostali, na ktorego uwzial sie instruktor, ktory liczyl mu pompki. Pierwsza konkurencja byl 100 m tor , ktory pokonywalo sie na czas. Zaczynalo sie od wykonania 25 pompek, nastepnie przeczolganie sie pod linkami [...]
[...] wlewając na dno odrobinę wody, aby sporządzana przez nas potrawa nie przypaliła się. Ad.2 Dobrodziejstwo człowieka woda W zdrowiu i w chorobie czysta woda jest jednym z najlepszych dobrodziejstw dla człowieka. Właściwe jej używanie wzmacnia sprawność organizmu. Pomaga w dostarczeniu mu potrzebnych składników. Jeżeli nie pije się [...]
Proszę o powiedzenie który plan treningowy jest najlepszy A B czy C!!!!!!!! I czy z którymś z tych planów ośongnę pożądany efekt!! Sprostowane: Punkty A B C są podzielone na dni. Mam zamiar ćwiczyć po kolei każdy dzień a później jak np. w środę skończę to zaczynam znowu od 1 dnia !!!
po 1. podzial partii zly. w poniedzialek robisz biceps i we wtorek znow go meczysz. tak samo triceps. tutaj konieczna zmiana. triceps daj do klatki, a biceps do plecow. jak mozesz to rozdziel barki i nogi . brzuch rob w poniedzialek, srode, sobote i niedziele . przedramie daj we wtorek i piatek. po 2. zastosuj progresje w niektorych cwiczeniach . [...]
Witam Znalazłem ciekawy artykul w gazecie Men's Health oto on: Jaki jest, poza proteinami najlepszy suplement, który warto brać po treningu? Witamina E "Podczas treningu Twoje mięśnie ulegają mikroskopijnym uszkodzeniom. Im szybciej się regenerują, tym większe urosną. Witamina E, zwalczając wolne rodniki, przyspiesza regenerację mięsni po wysilku" [...]
najlepszy wg mnie jest classic najlepiej sila przychodzi energized ma fajna pompe a ten najnowsdzy new formula(qmpel brał) i jedno i 2gie nachodzi równomiernie są ładne efekty ale zalweży jak kto woli :D
hej! co do tego supla to powiem szczerze MISTRZOSTWO SWIATA , PETARDA Dawkowanie do jakiego doszedłem czyli 3 kaps. dziennie jest juz niebezpieczne w odczuciu (przynajmniej dla mnie) Nie jestem osobą , która lubi duzo pisać na takie tematy .Stwierdzam jednogłosnie: NAJLEPSZY SPALACZ JAKI BRAŁEM !!!!!
[...] Jest to niewątpliwie pierwsza taka kombinacja, która pozwala na wykorzystanie w 100% działania Kre-Alkalyn®, właśnie ze względu na najlepszy istniejący obecnie transport i wchłanianie do komórek, a także fakt, że cała spożyta dawka Kre-Alkalyn® trafia do mięśni, a nie zamienia się w toksyczną [...]
[...] CL™ jest oparty na unikatowym opatentowanym węglowodanie Vitargo®, który został stworzony specjalnie po to, by sprostać wymogom i potrzebom najlepszych sportowców. Ten unikatowy suplement jest najefektywniejszy w celu ładowania węglowodanów przed zawodami, jak również jako napój w trakcie treningu i zawodów oraz [...]
[...] podobno najmocniejsza kreatyna.. Wasze moj kolega niedawno wrocił ze stanów zakupił tam CE2 phospho-creatine generator amerykaniec ktory mu to sprzedał twierdził ze to najlepszy dopalacz kreatynowy(sklep z samymi suplami wielkosci pol naszego Geanta!). Kumpel bierze ten towar 2 tygodnie i twierdzi ze rewelacja bez porownania z tym polskim [...]
znajac zycie to i tak nas nie poslucha tylko bedzie cwiczyl, wiec chociaz napisalem zeby robil ACT, lepsze to niz nasladowanie pakerow z silowni, a na koniec dodalem ze najlepszy bylby trening domatora
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
