Spokojnie kolego po prostu żle zrozumiałeś moje słowa :) Osobiście uważam że JKD jest świetne , Doce Pares Polska stawia na mocny rozwój JKD w swojich sekcjach a naszym mistrzem jest Frans Stroeven najlepszy trener JKD w Holandii :) http://www.jeetkunedo.nl
Bardziej skoncentruj sie na diecie i jej stosowaniu niz na planach treningowych bo nawet najlepszy plan nic ci nie da bez szamania . Miecho ryz makaron itd i itp i bedziesz wielki . Powodzenia
[...] to muszę przyznać. On też zwyciężył kat. open. Twój kolega "Erossi" ostro sie ucieszył jak zaliczył te 130kg, nawet w to nie wierzyłem, że mu się uda. A i tak najlepszy był "podajnik" hehe ten co dla połowy zawodników sztangę podawał, a potem sam w kat. 90kg zaliczył tylko 115. Ale napinkę miał ostrą Należy mu sie [...]
najlepszy material na talerze wg mnie to stal albo staliwo, ewentualnie zeliwo ale ma swoje wady bo jest kruche. Mozesz isc na zlom i poszukac jakis walkow i isc do tokarza to Ci obrobi, albo poszukaj w jakiejs firmie ktora sprzedaje metal. Do huty to sie raczej nie oplaca, bo Ci niezle skasuja. Odlac mozesz jedynie z betonu, ale jak wiadomo [...]
[...] (mówiac po naszemu) wygina się za bardzo bądź nie tam gdzie trzeba. Przez nieumiejętne ćwiczenie można sie jeszcze bardziej "załatwić". Moim zdaniem na twój feler najlepszy będzie basen- w wodzie zmniejsza się obciążenie kręgosłupa, pracują mięśnie grzbietu i ciało samo dąży do "wyprostowania się". Zresztą popływaj dłużej i [...]
[...] jesz do 2 w nocy? czy skracasz przerwy miedzy posilkami? bo dzisiaj mi sie tak wstalo! wlasnie poszedlem z omletem :D ile ma byc bialka w kazdym posilku? 30g-50g? ale tak dokladnie nie wiadomo co? wrzucam sobie w dziennik posilkow i wychodzi mi tak 30-40g za malo? FU bez tego BCAA nie obejdzie sie? ponoc najlepszy antykat to bialko :) pzdr
jak dlamnie do tej pory najlepszy stack jaki jadłem, zyły pchały sie na maxa, pompa wypas, tzw KOPniak po ok 15min po spozyciu był mega- porównóje go do /xpnf/ko/ które to miały byc mega super a w zeczywistosci są daleko za nim.... ....smak padaka ale po wymieszaniu z DJ wychodził super napój. Zmieniony przez - thatman w dniu 2007-04-04 10:58:04
[...] dwugłowe ud) 4s 10-12p -wspinanie na palcach(rów., wew., zew. stopy) 3x3s 15p Sob. Brzuch-to co w srode Nidziela-WOLNE Jeśli powracasz po przerwie to może plan ACT był by najlepszy po takim powrocie +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Baggage- napisz coś o sobie staż jak miałeś ostatnio plan cele priorytety [...]
czemu tak wielcy sporotwycy staczaja sie na samo dno. Maja wszystko a przez alkohol doprowadzaja sie ro ruiny, i to nie tylko piłkarze, ale np. Matti Nykynen najlepszy skoczek w historii podobno tańczył na ruże
Z tego co przeczytalem na jego stronie to "papiery ma dobre":D http://www.pedrovianna.com/curriculo_e.htm Pojdz i przekonaj sie.Najlepszy sposob na weryfikacje danych:D
wsumie masz racje no ale jak juz zaczolem to skoncze :) jesli chodzi o oslonki to juz wsumie wiem co chcialem :) tylko meczy mnie ten odblok po calym cyklu. Slyszalem ze najlepszy jest clomid.
[...] sa malo skuteczne. Cwiczylem 5 dni w tygodniu a wiekszosc trennigow ktore sa u opisane sa 3 lub 4 dniowe. Jest ich jednak tak duzo ze nie moge sie zdecydowac ktory moze byc najlepszy. Chcialbym przybrac na masie po waze jedynie 74 kilo, jednak przy tym zarysowac lekko rzezbe (Pewnie powiecie ze tak sie nie da ;)) Powiedzcie czy ten trening ktory [...]
[...] z takimi wymiarami jak ja to miales sczescie bo ja zaczynalem jak wazylem 59kg Mam znajomego co wazy grubo ponad 100kg cwiczy juz w***** czasu a nadal uwaza ze mono to najlepszy suplement i nigdy nie koksowal a lapie ma okolo 50cm. Edit: Wysłana - 22 luty 2007 12:07 A ja nawet na kreatynie sie za bardzo nie znam :P (chcialem zeby mi w [...]
[...] gruzina ktory walczy gdzies tam po klatkach i na poczatku cwiczyl z nami klasyk lecz po jakims czasie jednak przerzucil sie na styl wolny ,nie wiem czemu bo nie pytalem ale chyba to chyba daje do myslenia:) mimo wszystko na ataki chuliganow ulicznych i dyskotekowych najlepszy jest styl klasyczny z mala orientacja defensywy na atak w nogi;)
najlepszy sposob - uodpornic sie szybko na mocne suple hahahahaha dobre hahahha co ty za gluopoty wygadujesz?? mozna brac mono nawet przez cale zycie i bedzie dzialalo podobnie caly czas. Jak ktos nie umie zrobic pozadnej przerwy to potem mu cos nie pasuje. A co do pana wyzej to pozniej pomysl o No-Xplode biore na nastepny cykl ponoc dobra sprawa
Część "ekspertów" którzy powinni wiedzieć lepiej nadal promuje metodę "pulsu docelowego" jako najlepszy sposób pozbycia się tłuszczu. To znaczy uważają, że podczas ćwiczeń powinien być koniecznie spalany tłuszcz by redukcja poziomu tkanki tłuszczowej była efektywna. Trening aerobowy o niskiej intensywności wykonywany na czczo [...]
zawody w wyciskaniu - Białystok
