[...] trochę na wyższym poziomie niż ten Werduma. Pytanie tylko, czy walka zejdzie do parteru...? Cormier i Velasquez w sumie obnażyli Silvę. Obalenie i ciosy z góry - do chyba najlepszy sposób jak dotąd. Ali nie ma jednak takich zapasów jak w/w dwójka, więc będzie próbował trafić Stopę w stójce, coś a'la Daniel. Może kolana w klinczu...? Opcji [...]
Dzięki Wuchta34 ! Kasę się przeznaczy jeśli cel jest słuszny , ja dokładnie zaopatrzyłem się BCAA G-Force bo podobno jest najlepszy ? A na pewno ma już w sobie glutaminę więc nie muszę jej kupować oddzielnie . Wspomniałeś 1 g. na 10 kg czyli przy mojej wadze 97 kg muszę zażyć około 10 g. dziennie ,czy może 20 g. bo będę brał co najmniej dwa razy [...]
no wlasnie nie wiedzialem o co Ci chodzi, bo napisales dualowki a to nie sa dualowki, z tych co podales to ten najdrozszy jest niestety najlepszy, ale pomysle nad innymi firmami i odpisze Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---
czemu nie ma sensu wszedzie czytalem ze dla takiego jak ja wlasnie shock na poczatek był by najlepszy . z socka bylem zadowolony 3-4 cm w lapie i 2 kg wagi + taka w miare dieta to teraz jakie polaczenie lepiej ? :D uniwersala creatyne 500g + trec nitrobolon 2 550g Powder ? czy VitalmaxCreatine Monohydrate + Trec - Nitrobolon Energizer - 550g [...]
[...] to cwiczenia chamujące postępy (jak masz luzno się ruszac na macie gdy nie mozesz luzno chodzic?) Kiedys wierzylem w trening nóg ale teraz musze stwierdzic, ze to nie jest najlepszy wybór. Właściwie to najbardziej niepraktycznymi grupami miesni (kiedy przerosną zbyt mocno) są uda i klatka piersiowa (po dobrym treningu lawki niektore dzwignie [...]
jak zrobisz teraz porzadny cykl na enanie dece i winie to zapewne sie zalejesz skoro po winie i tescie jestes zalany to widze ze cos z dietka kuleje.Moim zdaniem zredukuj ze 4-6 tyg efka/clen z dodatkiem jakiegos stacku kreatynowego tak zeby sie odtluscic i wejsc an cykl z dobrym bf.Wtedy uzyskasz najlepszy efekt.pozdrawiam
[...] mozesz dolozyc miedzy seriami lub po kaptury lub przedramie chociaz nie jest to konieczne bo przy odpowiednim doborze cwiczen wystarczajace je zmeczysz Taki rozklad jest najlepszy przy treningu 3x w tygodniu do tego jak najmniej ciwczeni izolowanych(typu rozpietki) i na maszynach a jak najwiecej cwiczen typu podciaganie na drazku(bo w tym [...]
[...] Trening dzielony stosuje dopiero od 1.5 miesiaca wczesniej sporo cwiczylem obwodowo pod katem zapasow. Moge ci tylko powiedziec ze trening bicepsow po treningu plecow to nie najlepszy pomysl, poza tym piatkowa sesja -- biceps predramie to o wiele za malo ... Co do treningu nog pilka nie wystarczy lepiej zacznij je cwiczyc Ale niech wypowie sie [...]
[...] a ty masz 150 prawie,odejmując białko roślinne ktorego nie liczymy wyjedzie ci 110, za malo,podciągnij, wiekszy kawałek mięsa albo sera zjedz. Co do sera, to jaki byłby najlepszy ? ;) Kalorii też mało jak na twój wiek, organizm sie rozwija a ty chcesz już na siłke. Jesz 2400 kcal. Na wszelki wypadek. Dobij braki tłuszczami i bialkiem [...]
[...] zresztą nie lepszy ja swego czasu trenowałem tak : poniedziałek = klatka + plecy ( w superserii ) środa = barki + nogi ( tu normalnie ) piatek = biceps + triceps ( w superserii ) efekty były dobre a nawet powiem swietne - taki to efekt superserii moim zdaniem taki bedzie najlepszy narqua Zmieniony przez - theREDevil w dniu 2004-07-01 18:31:07
POnad 40% energii z białka - to zbyt dużo, zwłaszcza że daje to 3g b / kg m.c. Posiłki skłądajace sięz samej makreli, czy samego serka wiejskiego - to też nie najlepszy pomysł Wapnia w diecie nie brakuje, ale stosunek tego pierwiastka do fosforu mógłby być lepszy masło roślinne - wywal, to produkt śmieciowy
Powiedzcie mi jak ma się SesaThin do Lipoderm Ultra i Absolved jeżeli chodzi o skuteczność miejscowego spalania, który z tych produktów Avanta będzie najlepszy?
chlopak pisze ze cwiczy 2 razy w tygodniu a ty sie pytasz ile razy na tydzien.czytaj uwaznie bo to zakrawa na groteske.- MOZE POROSTU NIE ZOBACZYŁEM ? MYSLISZ ? a tak na marginesie uzasadnij prosze dlaczego bicek w dzien grzbietu sie cwiczy?bo wiekszej bzdury nie slyszalem w zyciu.no chyba ze dla zaawansowanych. - JEST JUZ ROZGRZANY - [...]
Reem - Big Foot na UFC 156 !
