najlepszy

Nie porzucilam ani treningu ani diety (no moze w okresie swiat troche slabiej). Mam teraz male problemy wiec przez jakis czas bede rzadziej wpisywac treningi. W kazdym razie nie poddaje sie i walcze, na najlepszy w mojej sytuacji sposob, tak mi sie przynajmniej wydaje

Hehe, oczywiście nie zjadłem ciasta, potrzymałem trochę w ręku, powąchałem i starczy hahahaha. Na niedziele pyknę sobie taki sernik lowcarb: http://www.sfd.pl/CIASTO_KOKOSOWE_LOW_CARB-t441135.html Słodzik dodawać? Jak tak to jaki najlepszy?

A jednak, dzisiaj smakuje o wiele lepiej :):) Doobre ciacho, nast. razem po prostu słodzik muszę dodać - najlepszy chyba na bazie sacharyny? Natomiast dzisiaj takie coś zrobiłem: - filet, ser żółty, natka pietruszki Miały być placki, ale nie skleiły się dobrze produkty, przy odwracaniu porozwalały się, więc zrobiłem jeden wielki placuch. Wyszedł [...]

jakub kreatyna na ładowaniach -> nadkompensacja glikogenu Przeczytaj: Kreatynę uznano jako najlepszy środek wspomagania wysiłku, jaki do tej pory zasilił rynek suplementów. Bowiem magazynuje i transportuje w komórkach mięśniowych energię, generującą impuls siłowy i stymulującą anabolizm białek. Natomiast główną wadą monohydratu - najczęściej [...]

[...] ubogie rzeczy aby sie zmiescic w kryterium 5mb mogły sprawić że prace niektorych z Nas nie wygladaja tak fenomenalnie jak moglby by wygladac). Bo, przeciez w tym konkursie nie chodzi tylko o wygranie odzywek ale o poglebienie wiedzy o strongman'ach:) Pozdrawiam:) i niech wygra najlepszy ;] Zmieniony przez - Szklana88 w dniu 2007-05-15 21:00:24

czorcia jest wielki zawaliste nagrody niech wygra najlepszy

no więc właśnie nie, w październiku (czy może to był wrzesień?) robiłam gdzie indziej. Na razie wpadłam na takie rozwiązanie: napisałam maila do tej pani z pytaniem czy mogę u niej i za ile jakby co? :) to chyba najlepszy sposób. Ale i tak teraz myślę a moje myśli są pomiędzy: to nie możliwe!! a: a jeśli to prawda?

[...] 2x15x28kg C2. wznosy tułowia z opadu 2x15x5kg 2x15x5kg D. Planki w różnych konfiguracjach w sumie ok 5 min +20 min na rowerku Dzisiaj wspin 2h + najlepszy obiad na świecie. Jakąś miałam straszną chcicę na tę wątróbkę. Zjadłam ją w 5 min. Chciałabym jeszcze podziękować Wam wszystkim za namówienie mnie do zmniejszenia [...]

[...] mogę napisać, że Runmageddon to nie moja bajka i w przyszłym roku planuje jedynie 3 starty (na 6km, 12km i 21km), tak żeby zdobyć statuetke weterana. Priorytetem będzie najlepszy i najtrudniejszy bieg w Polsce - Barbarian Race (już się zapisałam %-) ). Tam nie ma bezsensownego błota i takiej ilości wody, za to są mega trudne i wymagające [...]

11.01 czwartek Trening (siłownia) Trochę eksperymentowałam na treningu. Zwiększam objętość treningową i sprawdzałam, jaki układ będzie najlepszy :-) - bieżnia 12%, 760m, 7:04 1. RDL 8x8, przerwy 40s 45kg Tu następnym razem wezmę 50kg i zrobię 4x8 a później z mniejszym obciążeniem 4x12-15 %-) Przerwy chciałabym robić max 30 s :-} - narciarz 2.01km, [...]

[...] nieubłaganie, a jak pokazał dzisiejszy dzień, z forma jestem w d.pie %-) 14.01 niedziela Bieganie 19,14km, 2:18:04 W końcu udało mi się pojechać do Lasku 8-) Jak dla mnie to najlepszy teren do biegania w moim mieście (zbiegi i podbiegi). Miało być długie wybieganie, wyszedł średni marszobieg. Teren bardzo trudny, mnóstwo stromych podjeść i [...]

paawo łodiebało się ale też się udało odkręcić więc wszystko powoli wraca do normy, rysa zostanie ale myślę że skończyło się w najlepszy możliwy sposób :-) ale ja nie o tym chciałem, Viki - jutro czy tam pojutrze mam nadzieję przeczytać jak to rozprawiłaś się z kolejnym biegiem - trzymam kciuki :-)

[...] 3:36/ 4:05/ 3:35 Dośc lekko to poszło, ten drugi gorszy bo przeszkodę musiałam ominąć ;-) Później 5x1km. Najpierw głównie po płaskim 4:05 i 4:15. Ten pierwszy to chyba najlepszy mój wynik do tej pory i na dodatek po ściezkach :-D Nogi wypoczęte to i moc była, czułam że mogłabym szybciej, tylko oddech nie nadążał. Przy drugim gorzej, bo mnie [...]

Szajba ten twój opis to raczej do biegacza pasuje - ostatni, podobno najlepszy etap. Mnie nie przekonuje, nie chce być biegaczem z tego opisu %-) Ja póki co jestem zbyt niecierpliwa i mam zbyt duża chęć rywalizacji, żeby być sportowcem. Ale ogromnym sukcesem jest to, że dziś nie bieglam ŻADNEGO biegu niepodległości. Patrząc na fb, chyba jako [...]

Tsu my nie bierzemy pierwszego lepszego, jak popadnie. Najlepszy przykład - wybór zegarka %-) A chłopy jak chłopy, biorą bez zastanowienia ;-)

Tsu my nie bierzemy pierwszego lepszego, jak popadnie. Najlepszy przykład - wybór zegarka %-) A chłopy jak chłopy, biorą bez zastanowienia ;-) Nie bierzemy, bo jak źle wybierzemy, to dzieci narobi i zostawi, albo będzie pił i bił i jeszcze trzeba będzie na niego robić... a i tak powiedzą, że sama sobie winna. Bo to kobieta zawsze jest sama sobie [...]

dla mnie najlepszy "spalacz" to efedryna+kofeina, Zapomniałeś dodać - + aspiryna.

[...] rękami, podnoś na zmianę raz jedna raz druga. Mój tato był gieroj, chodził na rękach po niskich stopniach schodów, a na drążku robił olbrzyma. Na Politechnice Gdańskiej był najlepszy w podciąganiu, siłowaniu na rękę i chodzeniu na rękach. Ja nigdy tak sprawny nie byłem, jak on, ale silniejszy od niego byłem. Wspaniały facet, sorry na wspominki [...]

[...] czy przeszkodowych a i tak się zmeczylam ;-) Na koniec kolega poprosił o krótkie szkolenie z "latającego". Ja też próbowałam. Na małym rozstawie drążków zaliczyłam chyba najlepszy skok do tej pory, choć jeszcze trochę do idealnego brakuje. Później odważyłam się na próbę na największym rozstawie, chciałam tylko doskoczyc i dotknąć drugiego [...]

[...] dzięki :-) Paatik ja nie lubię zjeżdżalni. Kiedyś mocno się poobijalam bo pod folią były kamienie. A bieg... no cóż, Barbarian to Barbarian. Najtrudniejszy bieg w Polsce. I najlepszy :-) I akurat w tym przypadku nie powinni nic zmieniać. Na innych owszem, niech poziom będzie dostosowany do kobiet, ale tu i tak są już ułatwienia. Jeden bardzo [...]