Bilbao 0-3 Real 2x Kaka "tylko" z karnych, ale mecz zagrał zeje***ty, chyba najlepszy w drużynie. Jednego dołożył Ronaldo, który zmienił wcześniej słabego Higuaina. Ogólnie mecz dobry, chociaż jak zobaczyłem skład to prawie spadłem z krzesła O.O Bardzo mnie cieszy, że rezerwowi zawodnicy tak sobie fajnie poradzili, a w szczególności [...]
[...] 40m (2x20m) II. Hantel, ośka ważąca około 60kg jedna ręką do góry bez pomocy drugiej na ilość powtórzeń. III. Uchwyt Herkulesa, 2 walizki po 150kg kto dłużej. Dla 6 najlepszych zawodników po trzech konkurencjach: I. Opona ważąca około 300kg 8 obrotów na czas II. Belka na max Ciężar, wyjściowy ciężar 100kg (30 sec na bój od momentu [...]
[...] śledziłeś fora, bo cel jest sprzecznością sam w sobie, masz 7 dni w tygodniu treningowe, 0- regeneracji, jeszcze bieganie do tego... poczytaj trochę kolego, bo split też najlepszy nie będzie. dieta w dziale odżywianie. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html [...]
witam w czerwcu mam zamiar robic redukcje(pierwsza) za soba miałem tylko próbe z thermo speed extreme ale nic nie dało bo to ogólnie shitt. mam pytania: -jaki spalacz najlepszy na pierwszy raz? -pracuje w zakladzie gdzie przez ok. 8 godzin siedze w temp. ok 30-38 st C więc potrzebuje spalacza który nie podnosi zbytnio temperatury bo podniesienie [...]
[...] technikę lepszą:) mi cięzko z filmiku coś wyłapać, na żywo naprawdę sam bym mógł Ci pomóc dobrze, pokazać troche rzeczy, nawet tych zagrywek "frajerskich" hehe ale najlepszy będzie normalny trener:) zawsze stawiałem na perfekcyjną technike, szybkość i uniki, tak walczyłem więc tu bym mógł Ci pomóc:) mały ciężki byłem, nawet w niższych [...]
Głodzenie się to nie jest najlepszy pomysł. Poczytaj info, które podesłał Ci Makaveli01, a także zachęcam Cię do rejestracji i odwiedzin działu: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
lub ten http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html lub ten Vitalmax CFM Gainer 30 - 50 sasz. po 40g ktory najlepszy;d? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-04-10 20:10:33
[...] wątków podwieszonych, poczytaj o treningach (na początek zacznij od FBW czyli od treninu na całe ciało). Poczytaj o odzywaniu jak i w jakich ilościach należy jeść. Potem pośięc trochę czasu, ułóż najlepszy jak możesz plan, ułóż dietę a my jedyne co możęmy zrobić to ją ocenić i pomóc Ci ją dopasować. Nikt tutaj za Ciebie roboty nie odwali
[...] organizm potrzebuje zmienne impulsy bo jak wiesz dochodzi do adaptacji, itd. Jak chcesz szlifować coś czego nigdy nie próbowałeś? Co do naszej metody nauczania jest to najlepszy sposób na doskonalenia, bo już masz wszystko co potrzebujesz i działaś i nikt ci nie nawija makaron na uszy, że za 20 lat to ci pokaże coś że się z kichasz. A tak [...]
[...] - jestem na nie. Patrząc na niego nie sposób mi myśleć o nim jako o typowym kulturyście z najwyższej półki jakimi byli np Dorian Ronnie czy jest Jay, oraz inni najlepszy na scenie Olympii czy Arnolda którzy chcą być coraz więksi a jednocześnie proporcjonalni na tyle, na ile to możliwe by jakoś wyglądać. Patrząc na niego jedyne co [...]
Adamek, od razu powiem, ze go nie lubie, za to co wyprawia, wybierajac sobie takich rywali a nie innych. Chociaz, jezeli wygra z Klichko, stwierdze, ze sie do niego strasznie pomylilem. Tak zwany kibic sezonowy. Tomek nie ma pasa, jest do niczego, Tomek ma pas jest najlepszy, zawsze w niego wierzyłem.
[...] po prostu na razie mam celność armaty z bitwy pod Grunwaldem - Śmiejesz się z WT Rymcerza, a o Waszej „metodzie nauczania” piszesz, że to ”najlepszy sposób na doskonalenie” umiejętności Biorąc pod uwagę ilość szkół, metod nauczania, gałęzi stylu prawdopodobieństwo ”najlepszości” [...]
Czy ja powiedziałem, że chce mieć najlepszy czas ze wszystkich? Kilka razy pisałem, że chce poprawić wyniki. Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-04-11 13:57:33
[...] w pewnych odstępach czasu, tak aby nie chciało się lać na treningu Pic adekwatnie dużo do ilość wypoconej wody. Wypicie duszkiem pół butelki w trakcie i pół po to chyba nie najlepszy pomysł. EDIT Jak pić? Bezwzględnie należy pić wodę małymi łyczkami kilkanaście razy w jednostce treningowej przeciwstawiając się mylnej ochocie „picia [...]
[...] (bez brukselki), za owocami nie przepadam, czasami mnie napada i _musze_ zjeść jakiegos owoca, lubie wszelkie mięsa i podroby też, w zasadzie w formie dowolnej ryby - najlepszy na świecie jest surowy tuńczyk, w ramach kompromisu - łosoś (w sensie że na surowo, tak to jem co mam) lubię kasze i makarony (poza tymi szaroburymi z mąki z [...]
[...] pełen dystans. Adamek rzeczywiście potwierdził to że siły ciosu nie poprawił i już chyba nie poprawi. Jestem lekko zawiedziony postawą Tomka... Adamek mówił że ma za sobą najlepszy okres przygotowań do walki ale w ringu nie było tego widać... Fakt Kevin nie ułatwiał mu zadania faulując ale to nie zmienia fakty ,że Adamek nie błyszczał w tej [...]
Real Madryt vol. 2
