uważam, że za doradzanie trena na 1 cykl injekcyjny powinien być ban a co powiesz na to ze znam autora tematu wiem co bral wiem jak wyglada i czego spodziewa sie po cyklu dlaczego pisze tren/masteron bedzie najlepszy masz jeszcze jakies pytaina kolego?
[...] .Ostatnio zwiększyłam udział mąki do 350% zakwasu i też wyszedł.Z domieszką mąki kasztanowej wychodzi najlepszy. Jakbyś miała problem z pieczeniem to jednej dziewczynie na priva wysyłałam szczegółowo krok po kroku (łącznie z godzinami, gramami itp.) proces robienia chlebka, [...]
Lawlor był dobry :-D Już myślałem, że zaraz zginie, a ten wprowadził w życie plan Z - wszystko na jedną kartę i poszło :-D huehuehue. Ten McGregor jest obiecujący, Couture nie wiem co robił w co-main evencie :-D, co do main się nie ma co wypowiadać po za jednym - Mousasi kolano do operacji i walczy, Gustaffson rozcięcie i wypada :-D bez komentarza [...]
[...] rano -BCAA jesli dorzucam aeroby - Mysle o jakiejs przedtrenigowce i bedzie to albo JACK3D albo HyperPump od BurneikaSports napalm FA albo shock therapy universala to chyba najlepszy wybór :) dieta bardzo dobra, ale dorzuć do każdego posiłku prócz okołotreningowych dużo warzyw. okołotreningowo możesz dać ich niewielką ilość. Warzywa są ważne, a [...]
Takie mam pytanko. Którą wersje callanetics robisz? Bo też mam w planach 3xtydz robić, na youtube są różne filmiki i nie wiem który najlepszy. Wspomożesz?:-P
[...] wolnych połowów. Jest chuda, ale ja o3 dostarczam głównie z oleju lnianego i suplementu z wyciągu oleju ryb oceanicznych. Ryba w diecie to dla mnie głównie jej urozmaicenie. Nie chcę jeść 4x dziennie tylko wołowiny albo kurczaka. Ta ryba to dla mnie takie bardzo miłe urozmaicenie smakowe, szczerze mówiac chyba najlepszy posiłek w ciągu dnia : )
a jakie inne ćwiczenie byście polecili na mięśnie pleców zamiast martwego ciągu? Bo dowiedziałem się że nie jest to najlepszy trening dla początkujących, powinno się go stosować po rozbudowaniu trochę mięśni na plecach. Zależy mi na szybkim przyroście na masie. Nie powinno się się jakoś dodawać odejmować ciężarów podczas treningu i zmieniać ilość [...]
Z własnego doświadczenia mogę polecić gaineratora od olimpu, w składzie masz dodatkowe bcaa i glute no akurat gainator nie najlepszy jest i że ma w składzie glute to nie powód do dumy
[...] Allahy 4s 8-12p 7b Wymachy nóg w podporze 4s max Brzuch słaby, Allahy skończyłem na wszystkich sztabkach wyciągu, ale wymachy nóg tylko 10 Dziś Nogi :) Obecnie, żeby utrzymać spadki. Jem jabłczan kreatyny, duuużo beta-alaniny ( to chyba mój najlepszy suplement ) i trochę AAKG Dietę mam trochę luźniejszą, ale staram się jeść tyle, żeby było ok
Grubson Kilka postów wcześniej wycwiel napisał ,że nie będzie Wilksa... k00ndzi00 Piszesz zostawić,ale z całym szacunkiem do wyników to większość z dotychczasowych ,,nie do zaliczenia,, Najlepszy przykład miałeś po filmiku z mojej próby WW 100kg...Ty uważałeś że jest OK ale wycwiel twierdził że nie prostowałem rąk do końca...mimo iż ja w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze ankieta, po drugie poczytaj podwieszone tematy.. Najlepszy będzie plan fbw co 2 dzień, poćwicz nim przez 2-3 miesiące i dopiero wtedy myśl o dzieleniu na partię. Nie musisz stosować obwodów.
" Dlaczego w pierwszym UFC do walki został wystawiony Royce Gracie który był młody i nie doświadczony , a nie Rickson który bym wtedy najlepszy w rodzinie i miał już spore doświadczenie " odpowiedz wysyłacie na adres [email protected] podając w temacie swój nick z forum - na odpowiedz macie 30 minut . Odpowiedz oraz tabela z wynikami będzie [...]
dlatego ja robie full power clean. niee z zrozumiałeś. w full robisz jeszcze przysiad ze sztangą na klacie... P.S ale mgs 3 subs. jest najlepszy. przeszedłem z 10 razy... Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-04-10 22:43:11
Sorry, że nie robię aktualnie wpisów. Treningi i dieta są, lecz studia nie pozwalają mi na nic innego... Jednak najlepszy wydział, to też największy zap****** (myślałem, że nie aż taki)... WPISY NADROBIĘ W SOBOTĘ, bo w pt mam kolokwium w godzinach 18-21, a potem chcę wrócić do Bydgoszczy, więc w SOB wszyściutko nadrobię ;) i w NIEDZIELĘ zrobię [...]
Witamina C to najlepszy antyoksydant no i E oczywiście ale jeszcze nie zakupiłem tej drugiej, już jestem przekonany do tego drugiego ryżu ale kaszy nie ruszę :D nie na widzę jej :) w nocy to wiesz zasypiam bez problemów tylko gorzej w dzień ale to może przez bolica tak sobie teraz pomyślałem, no ale jak siła idzie i masa to nie odstawię go po [...]
Uzywalem T30 w zeszłym roku w okresie wakacyjnym przez około 6 tygodni po jednym tabsie. Wg mnie najlepszy produkt z możliwych, duża potliwość, hamuje łaknienie, dużo energii przez cały dzień, bez żadnych sajdów, biegałem codziennie i było mi ciągle mało, wszelkie syfy z ciała mi zniknęły ale to chyba efekt pozbywania sie toksyn przez bieganie, [...]