Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe i zacząłeś się ruszać, aczkolwiek dieta głodówka trochę. Co do pieczywa to zytnie, razowe a nie wieloziarniste. Plan wygląda ok ale pompki na rozgrzewkę to nie najlepszy pomysł. Dieta tak byś na kg masy miał 2,3g białka,wegle do 3g a tłuszcze reszta ale bez przesady,tak 1,4g na kg masy. A i na noc twaróg zamiast kaszy Zmieniony [...]
[...] to już by kombinację z kontry dostał albo znalazłby się na plecach. Jednak pewnie większość co krytykuje to nawet nie oglądała 1 całej walki np takiego Johnsona. Jak to Rogan powiedział to prawdopodobnie najlepszy technicznie fighter w UFC, ale większość woli zobaczyć walkę Ruana Pottsa, bo jest duży mimo, że to amator a nie najwyższy poziom MMA.
właśnie oglądnąłem. Shlemenko miał się do UFC wybierać a tu taki ch**. Held to najlepszy zawodnik MMA w Polsce, biorąc pod uwagę jego wiek, talent, przebieg, skilla to masakra. Pewnie teraz zawalczy ze zwycięzcą Chandler-Brooks2 o pas. Bardzo dobry występ, bardzo mądra walka, obalenia, trochę dobrych łokci z góry, pokazał, że jest dużo lepszym [...]
Robert bardzo dobrze, a z pierwszego callout dla mnie Dex najlepszy, ale bardzo podba mi się Shawn :-) Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2014-09-27 21:08:39
[...] się rejestrujesz oni Ci przysyłają materiały czy tam masz dostęp online, albo do nich zajrzysz lub nie a dyplom masz, bedziesz chciał zdobyć wiedzę to przeczytasz, a jak nie to zostanie Ci dyplom i tyle. Co do pracy w klubach, w sporych sieciówkach np najlepszy jest ten który sprzeda założoną ilość planów a nie ten co ma największa wiedzę.
kvrwa, Yoel vs Kennedy wałek roku. %-) Albo i paru lat. Narożnik zrobił Big Johna jak chciał, przesiedzieli zawodnika aż się obudził, a On nie przerwał walki Myślałem, że mnie ch*j strzeli jak widziałem tę akcję. Minuta przerwy mija, zawodnik nie wstaje - koniec walki, i tak moim zdaniem powinno być w tej sytuacji. A jak to napisałem podczas gali [...]
a mozesz poprostu powiedziec jaki mozesz poleciec zestaw suplementow na mase , ktory obecnie Twoim zdaniem jest najlepszy , podaj nazwe suplementu i producenta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli chcesz się zmieścić w 4 dni to najlepszy byłby model; Klatka + biceps, nogi, barki triceps, plecy. A jeżeli w 3 dni to Push/pull/legs czyli klata barki triceps, plecy biceps i nogi
[...] 2 caps 30g Whey C6 II. 300g mleka 100g piersi z kurczaka 400g makaronu III. 50g Micellar Casein 250g mleka 300g mięsa http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj najlepszy trening barków, mega pompa, jeszcze na koniec treningu 3 serie "planków" po 60s i po 30s na bokach wszystko w serii łączonej ! Creasteron działa w wcześniej hantle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja po treningowy niby ch**owy mam (ryż+kurczak+lniany+orzechy+warzywa), a smakuje jak najlepszy cheat świata %-) Potem jeszcze razowy z jajami, mmmmmmmmmm
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepszy makaron z durum, kasza jaglaną lubię, kus -kus, kasza manne, gryczana, komosa ryżowa. Warto urozmaicać papryka jak najbardziej i na masie i na redukcji na redukcji bardziej pożądana ostra papryka ( chili, habanero ) ze względu na swoje termogeniczne właściwości ( kapsaicyna ) czyli podkręcenie metabolizmu
chyba kazdy powinien poproboawc wszystkich zeby miec wedle siebie najlepsze ... zreszta najwazniejsze ze jest spore urozmaicenie ze nawet najlepszy smak mozna zmienic bo kazdy sie przeje a z taka mozliwoscia jak mamy tutaj mozna tego uniknc
[...] Teraz podejrzewam, ze znow Lotman bedzie grzac, ale nie lawe a trybuny, a co z Buszkiem, ktory jakby nie patrzyl byl w kadrze na MS? Niestety Ława. No i SKRA, ktora zrobila najlepszy transfer czyli Winiar, ktory na przyjeciu z Conte robi wrazenie. Skra ma najmocniejszy sklad moim zdaniem. W przypadku Zaksy tak jak i JW bedzie problem na [...]
JAk KAi nie wygra to pewnie bedzie pyerdolil znowu swoje filozofie z dupy wziete. Ciekawe czy jesli wygra to w wywiadzie powie ze byl najlepszy i dlatego wygral ha
Kolageny itp to ściema. Jeśli już to poszukaj czegoś z MSM. Felxit Nutrendu, ewentualnie Orange Triad z Controlled Labs. To drugie to wg mnie najlepszy na rynku zestaw witamin z MSM w składzie.