najlepszy

zeby nie zakladac nowego tematu, powiedzcie mi ktore bialko WPC ma teraz najlepszy smak, wiem ze te proszki malo zjadliwe ale moze ktorys producent o tym pomyslal

Mi nie o stażchodzi - według mnie na redukcję jest najlepszy - i po nim troche aerobów... 10 - 20 min

Nie, nie nie... Plan raczej nie na taki staz... Lepiej imo sprawdzi sie skrocone FBW... Co do jablczanu to nie jest najlepszy moment na takie inwestycje... Spokojnie jeszcze wiele mozesz zrobic bez tak mocnych supli... zdr.

[...] planu pierwsze co się rzuca w oczy to dużo ćwiczeń na maszynach. A trening powinien się opierać głównie na wolnych ciężarach. Poza tym split od samego początku to nie jest najlepszy pomysł. Lepszym pomysłem byłby po prostu trening FBW 3 razy w tyg, potem np. push/pull albo upper/lower. Trening pleców jaki masz rozpisany to w ogóle kompletna [...]

ja czytalem to Wawel, ostatni akapit do pytania nr.3 jest najlepszy

u torrent najlepszy:] wpisujesz torrenty w google i wchodzisz w pierwszy link ale jak nie masz konta musisz zaplacic cos kolo 6zl za aktywacje

no nie wiem tu na forum tak zawsze polecali, że prop na pierwszą kuracje najlepszy bo tak to bym wolał enana solo

ale musisz wpjerdolic server na kompa drugiej osoby tak jak ja to uczynilem i praktycznie moge wszystko z jej kompem teraz Najlepszy polski Prosiak, ale ja uzywam Netbusa wersji 1.7

REMUS i to jest najlepszy przyklad na to jak pomaga ten programik przynajmniej wiesz czy warto sie kolo panny zakrecic zeby pobzykac czy dac sobie spokoj

miczek najlepszy Virgin ale oni bez fona daja wiec roznicy nie ma nie trzeba lini zeby ci zalozyli net kozak a mialem juz z 4 operatorow place 16 funtow na miesiac

Uwazam, że najlepszy synthol w tyłek i masakra - wszyscy miękną :P A ja to skromnie ostatnio brałem dietanabol - ale slabo kopie nowy produkt - batononabol - mdli troche, ale masa ostra ::)

w sumie u ciebie to tak %-) ale najlepszy motyw że w coffie możesz na legalu kupić, ale własciciej towar sprowadza do sklepu nielegalnie :-D ale towarem na sklepie handlować może juz normalnie %-)

ja bym dał załóżmy 2 serie wąsko+3 serie szeroko albo 3+3, ogolnie u mnie drążek najlepszy na plecy, grubosc uwazam ze mam nienajgorsza, z szerokoscia gorzej wiec wiesz;-)

Poszukaj sobie treningu. W dziale znajdziesz fajne treningi do domu, które nie wymagają super specjalistycznego sprzętu. Trening siłowy to najlepszy sposób na modelowanie sylwetki. W diecie tak jak już napisano - trzeba postawić na jak najmniej przetworzone produkty. Na pewno ułatwia to sprawę pracy nad sylwetką, bo wiele produktów ze sklepowych [...]

Mam pytanie odnośnie masy i całego rzeźbienia: Jeśli chcę z 72kg przytyć do 79-80kg robię masówkę. I tu pytanie jaki trening będzie najlepszy podczas masowania? Dietę oczywiście mam z dodatnim bilansem kalorycznym, i czy jeśli dobije do tych 79-80kg to utrzymywać stały bilans kaloryczny bez nadwyżki?

Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała.

kardi5 napisał(a): Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała. Kwas mlekowy nie ma wiele wspólnego z DOMS. Poza tym nie wiemy w ogóle czy to doms.

od czasu do czasu możesz wrzucić wątróbkę, najlepszy wybór z podrobów (unikaj smażenia bo traci dużo witamin) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-08 13:42:57

No ale też bez przesady, nie ma co tyłkiem o ziemie szurać :-D http://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU najlepszy instruktarz od samego mistrza ;-)

mam profilowaną, bo chodzę na publiczną siłkę. Ale i tak preferuję sztangielki jako najlepszy bodziec dla każdej partii ;) (nie licząc takich podstaw jak MC i przysiad oczywiście, bo tutaj sztanga rządzi, choć zależnie od priorytetu, można siady z hantlami zrobić i też jest fajnie)